7 trucuri pentru îmbunătățirea relațiilor personale

Relațiile personale nu sunt ușoare, dar nici ele nu sunt de obicei atât de dificile cum ne gândim în mijlocul conflictului. Unii nu reușesc să interacționeze corect cu alții din cauza timidității. Alții însă își aduc istoria amprentei conflictului, probabil din cauza unui mediu familial în care nu există relații bune. Acest lucru le face să se nască și să rămână în controverse care nu duc la nimic sau nu privesc pe alții cu un punct de neîncredere și de reținere.

Nu te naști cu capacitatea sau incapacitatea de a stabili relații personale bune. Este adevărat că există anumite predispoziții genetice care te fac mai mult sau mai puțin extrovertit, mai mult sau mai puțin sociabil. Cu toate acestea, acest lucru nu este determinant. Practic, interacțiunea corectă cu ceilalți este o ucenicie. Acest lucru necesită dezvoltarea unor abilități disponibile pentru toți.

de asemenea există câteva trucuri care facilitează această învățare. Acestea sunt sfaturi mici, foarte ușor de aplicat și eficiente în scopul: de a ne îmbunătăți relațiile personale. Vom spune imediat despre ei.

"Cel mai important ingredient în formula de succes este să știi cum să te alături oamenilor".

-Theodore Roosevelt-

Formarea capacității de ascultare

Activitatea ascultării nu este limitată sau nu trebuie limitată la tăcere în timp ce celelalte state. Aceasta merge mai departe: înseamnă a ne atrage atenția asupra conținutului și a formei mesajului pe care celalalt încearcă să-l aducă. Nu este vorba despre a rămâne în pace, ci despre a călători o parte din calea de a întâlni ceea ce spune celălalt, sugerează sau sugerează. Nu este vorba nici despre gagging dialogul nostru intern, ci despre derivarea din ceea ce ne spune celălalt..

Pentru a dezvolta capacitatea de a asculta, nimic mai mult decât ascultarea. Acum, cum? Încearcă să rămâi tăcut, încercând doar să surprindă ceea ce spun ei. La început va trebui să faceți un efort conștient pentru ca atenția dumneavoastră să nu scape; totuși, odată ce ați prins libertatea, ispita pe care o poate prezenta dispersia nu va fi atât de mare.

"Cel mai important ingredient în formula de succes este să știi cum să te alături oamenilor".

-Theodore Roosevelt-

Practica empatie

Ascultarea activă și empatia merg mână în mână. Concentrarea atenției noastre asupra mesajului pe care încercăm să-l transmită deschide o posibilitate, aceea de ao înțelege din contextul celuilalt și nu de a noastră.. Aceasta este tocmai empatia: capacitatea de a vă pune în picioare pe ceilalți, înțelegând în proces ceea ce îi face să gândească așa cum gândesc și acționează în timp ce acționează.

Astfel, empatia necesită mai mult o atitudine deschisă decât o atitudine critică. Fiecare este așa cum este și face ceea ce face din motive care adesea scapă de noi. Cu ce ​​drept am să-i întrebăm? În acest sens, pierdem foarte mult atunci când nu reușim să stabilim empatia. Pierdem învățarea, expansiunea experiențelor și oportunitatea de a ne îmbunătăți relațiile personale.

Aveți încredere în ceea ce faceți și spuneți

O atitudine încrezătoare ridică încrederea în ceilalți. De asemenea, se întâmplă și contrariul, atunci când cineva este ezitant sau nesigur, creează un răspuns defensiv în rândul celor care sunt de partea lor. Nu este atât de greu să practice încrederea. Pur și simplu dați persoanei pe care o aveți ocazia, fără să uitați că în persoana implicată sunteți cea în care doriți să deveniți.

Frica este una dintre emoțiile care poate comunica cea mai tensionată, fiind astfel și în anumite contexte un obstacol pentru relațiile personale. În multe ocazii, pentru a scăpa de influența sa, este nevoie doar de puțină pregătire. Pentru aceasta, încercați să nu întrerupeți comunicarea și să căutați mai multă conversație decât vorbirea sau monologul.

Nu aveți nevoie să deveniți loquacious, foarte vrăjitor sau amuzant. Trebuie doar să salvezi un punct de naturalitate pentru comunicare. În acest sens, discursul prea măsurat poate fi interpretat de către oameni care ascultă ca o încercare din partea ta pentru a ascunde ceva ... când tot încerci să-l ascunzi ți-e frică pentru a arăta cine ești. De ce?

Zâmbiți, mereu zâmbiți

A spune că un zâmbet deschide multe uși este o frază, un obișnuit. Cu toate acestea, nu se știe să nu mai fi uitat și adevărat. Zâmbetul rupe barierele, construiește un climat emoțional de bunătate și contribuie la reducerea tensiunilor. De asemenea, este gratuit.

Ca motivație, gândiți-vă că zâmbetul este un semn al păcii și acceptării: un fel de gest care găsește o comunicare bună ca nimeni altcineva. Este un gest care rupe gheata si invita la incredere. Nimic mai bun, de a ridica relații personale, decât de a începe fiecare nouă întâlnire cu un zâmbet. În acest sens, sa dovedit în mai multe investigații că oamenii au mult mai multă încredere în a se apropia de cineva care zâmbește decât pe cineva care nu o face..

Bune maniere

Modelele bune nu vor iesi niciodata in stil sau nu vor mai fi cheile de maestru care deschid usile principale. În plus, prin practică vor câștiga în naturalețe, lăsând să dea acea senzație de artificiu pe care unii încheie minciună, înainte de acest respect și considerație.

Bineînțeles Există multe reguli de curtoazie care nu sunt decît ornamente. Alții, pe de altă parte, sunt fundamentali și nu ar trebui pierduți. De exemplu, obiceiul bun de a spune la revedere și salut, spun vă mulțumesc, să nu întrerupă pe celălalt, atunci când vorbește, ceilalți să meargă mai întâi ... gesturi mici, care arată dorința dumneavoastră de a vă înțelegeți cu ceilalți.

În acest sens, merită să se sublinieze importanța unuia dintre manierele care au fost pierdute. Are de-a face cu telefonul mobil. Cu excepția cazului în care așteptați o chemare urgentă, este mai bine să le lăsați departe de domeniul dvs. imediat de acțiune și de viziune, unde nu te pot distrage Cu siguranță nu veți pierde nimic din cealaltă lume dacă lăsați telefonul un timp îndelungat; Dimpotrivă, ceea ce puteți câștiga este mult.

Învățați să vă ocupați de furie

Pentru a face față mâniei, pentru a gestiona orice altă emoție, învățați, de asemenea. Există o regulă de aur care ne poate ajuta în momente de furie. Dacă ești supărat, la început trebuie să faci trei lucruri: să nu spui nimic, să nu faci nimic și să stai liniștit. Este atât de simplu Aproape furia va facilita rezolvarea conflictului.

Aici, ca și în alte cazuri, este doar o chestiune de antrenament. Această atitudine este învățată prin repetare. Trebuie doar să așteptați până când o parte din energia care poartă emoția este dispersată, suficientă pentru a transmite mesajul în forma și modul cel mai potrivit pentru dvs. și apoi pentru relația. În același timp, veți transmite un mesaj de auto-control și vă va arăta respectul pentru voi și celălalt.

Relațiile personale sunt deteriorate, într-o mare măsură, prin gestionarea proastă a furiei. Când trece, ne facem să arătăm cea mai rea față a noastră, poate deveni foarte crudă. Mai ales cu oamenii pe care îi iubim, pentru că ei sunt și oamenii pe care îi știm unde sunt cei mai răniți.

Totul (sau cel mai mult) este în detalii

Există o serie de atitudini sau mici detalii care măresc semnificativ calitatea relațiilor personale. Acestea sunt simple gesturi care vorbesc de nobilime și bună dispoziție față de ceilalți. Este o idee bună să le încorporați în modul dvs. natural de a fi. Unele dintre aceste gesturi sunt:

• Produce complimente sincere altora. În acest sens, avem puțină obișnuință de a împărtăși binele pe care îl gândim la alții ... când spunem, în acest sens, este întotdeauna o sursă de satisfacție.
• Apelați oamenii după numele lor.
• Importanța unei probleme este determinată de persoana care este afectată.
• În timpul unei polemici, spuneți-i celuilalt că prețuiți punctul lor de vedere și că doriți să o înțelegeți.
• Arătați-vă interesul pentru ceea ce gândește sau simte celălalt.
• Nu încercați să schimbați modul de gândire al oricui.

Relațiile personale bune sunt rezultatul efortului. Deși unii oameni vin în lume mai bine echipați pentru a interacționa cu ușurință cu ceilalți, cu toții avem ceva de învățat. Acest lucru este valabil mai ales atunci când am avut o lungă istorie de dificultăți în comunicarea listei de conflicte pe care le-am deschis este foarte mare.

Dacă veți reuși să creșteți calitatea relațiilor personale, toată viața dvs. va fi îmbogățită. Aceasta, la rândul său, va crește încrederea în tine și în sentimentul de bunăstare generală. Atunci când interacțiunile cu ceilalți sunt constructive, ne simțim mai motivați și mai fericiți.

Pericolele relațiilor cibernetice Din relațiile cibernetice se pot naște cupluri de durată și sănătoase, dar există și nenumărate cazuri care intră în înșelăciunea internetului. Citiți mai mult "