7 strategii pentru a învăța copiii să controleze impulsurile

Multe probleme de comportament în copilărie se datorează lipsei controlului impulsurilor. Însă învățarea de a controla impulsurile nu este un lucru ușor, deoarece cei mici nu și-au dezvoltat complet cortexul prefrontal, care este partea din creierul nostru care se ocupă de acesta..

De asemenea, dacă nu este întotdeauna ușor pentru adulți, de ce ar fi ușor pentru copii? Dezvoltarea controlului impulsurilor necesită diferite abilități care trebuie predate cât mai curând posibil. Este vorba de abilități de control care pot veni la îndemână, de la primele lor interacțiuni sociale.

Publicitatea agresivă și omniprezentă, care urmărește creșterea consumului, face mai dificil ca oricând să îi învețe pe copii să-și controleze impulsurile. La urma urmei, suntem obișnuiți să oferim o mulțumire instantanee și, ca adulți, ne place să o primim..

Stimulii care ne înconjoară ne invită să luăm decizii rapide, să luăm decizii fără să ne gândim, pur și simplu primind ceva în schimb, care ne va oferi o plăcere imediată. De asemenea, trecătoare

Controlul impulsurilor și succesul în școală

Deși succesul (sau nu) al școlii nu este direct proporțional cu viitorul succes, este sigur că poate oferi multe oportunități pentru viața adultă. De asemenea, poate face viața mai ușoară pentru un copil, relația cu părinții și, în general, favorizează coexistența familială.

În ceea ce privește subiectul care ne privește, Faptul că un copil învață să-și controleze impulsurile îi poate ajuta să depășească cerințele importante care generează stres (temele, examenele etc.), să înveți să aștepte rândul lor, să învețe să asculte și să înveți să gândești înainte de a acționa.

Știind cum să controleze impulsurile favorizează de asemenea relația unui copil cu colegii lor, cu profesorii lor și cu alți adulți cu care se leagă în cadrul educațional

de asemenea, controlul impulsurilor favorizează faptul că un copil știe cum să reglementeze când vine vorba de dedicarea timpului pentru studiu. De fapt, potrivit neurologilor Sandra Aamodt și Sam Wang, auto-controlul este de două ori mai important decât inteligența atunci când vine vorba de performanța academică..

Controlul impulsurilor contribuie, de asemenea, la succesul academic. Auto-controlul este de două ori mai important decât inteligența atunci când vine vorba de performanța academică, potrivit cercetătorilor neuroștiințifică Sandra Aamodt și Sam Wang, autori ai cărții. Bine ați venit la creierul copilului tău. 

Trebuie remarcat faptul că copiii care își pot controla impulsurile sunt mai capabili să se gândească la răspunsurile lor înainte de a le scrie și au mai bine abilități de gândire critică pentru a rezolva problemele. În plus, pot tolera mai multă frustrare în rezolvarea problemelor.

Strategii pentru ca copiii să învețe să-și controleze impulsurile

din fericire, controlul impulsurilor poate fi învățat și predat. De fapt, nu este ceva înnăscut. Este posibil să îi ajuți pe copii să-și controleze impulsurile atunci când sunt mici, fără a fi nevoie să le reprime, într-un mod conștient și sănătos. Să vedem niște strategii pentru ao obține.

1. Învață să identifici sentimentele

Numai atunci când copiii sunt capabili să facă diferența între sentimente și comportamente este când pot învăța să-și controleze impulsurile. De exemplu, numai un copil care înțelege că este normal să se simtă supărat, dar nu este bun la lovirea altora sau la ruperea lucrurilor, poate vedea că are opțiuni să se ocupe de sentimentele sale fără a reacționa violent.

2. Dezvoltați abilitățile de ascultare

Uneori, copiii se comportă impulsiv, deoarece nu au ascultat cu atenție și, înainte de a auzi tot ce au de auzit, acționează. prin urmare, Este esențial să îi învățăm pe copii să asculte instrucțiunile și să le roage să repete ceea ce li sa spus înainte de a lua orice acțiune dacă nu sunteți sigur sau nu înțelegeți ce vi sa spus.

3. Învață să gestionezi și să controlezi furia

O toleranță scăzută la frustrare provoacă multe probleme de comportament. De asta trebuie să îi înveți pe copii să-și gestioneze și să controleze furia, astfel încât să se poată calma când sunt supărați. Strategii cum ar fi să-l înveți să-și ia un timp înainte să facă ceva - când se simte supărat - poate învăța un copil că este capabil de auto-calm.

4. Furnizați un model de comportament adecvat pentru copil

Copilul dumneavoastră va învăța mult mai multe despre controlul impulsurilor din ceea ce vede decât ceea ce i se spune. Pe lângă oferirea unui model adecvat de comportament, explicați cum faceți acest lucru atunci când aveți o problemă pentru a vă controla impulsurile, chiar mai bine dacă o faceți cu un exemplu pe care copilul a trăit sau în același timp.

5. Copiii trebuie să învețe să rezolve singuri problemele

Copiii trebuie să poată identifica problemele cu care se confruntă, să-și evalueze opțiunile și să ia decizii într-un mod logic, grijuliu și consecvent. Un copil care poate analiza o problemă și se gândește la opțiunile sale va reacționa impulsiv.

6. Stabiliți reguli clare care să arate ce se așteaptă de la ei

Un copil care știe ce trebuie să facă este mai ușor să-și poată controla impulsurile atunci când trebuie să ia o decizie, mai ales atunci când știe clar consecințele încălcării regulilor.

7. Încurajați activitatea fizică a copilului

Atunci când copiii sunt activi din punct de vedere fizic, ei au mai multe facilități pentru a-și gestiona impulsurile. Activitatea fizică moderată, ori de câte ori este posibil în aer liber, este deosebit de utilă. O problemă importantă care trebuie abordată aici este aceea a jocurilor competitive și a sportului.

Competiția este foarte sănătoasă, atâta timp cât se face în mod controlat și supravegheată de profesioniști să apere și să lucreze pentru non-violența în sport, rezolvarea problemelor și buna relație între adversari.

Cum și de ce să-i învățăm pe copii cum să mediteze Descoperiți cum să învățați copiii să mediteze pentru a le ajuta să se relaxeze, să elimine stresul și să învețe cum să se conecteze cu propria lor sursă interioară de calm. Citiți mai mult "