7 beneficiile psihologice ale îmbrățișărilor

Deși nu v-ați gândit niciodată, toată lumea are nevoie de contact fizic. Sentimentul iubirii și iubirii este ceva ce ne-am inevitabil nevoie fără să fim conștienți de ea. De aceea căutăm îmbrățișările acelor prieteni pe care îi iubim atât de mult, mângâierea persoanei pe care o iubim ...

Un contact real care ne face să ne simțim și a cărui semnificație merge dincolo de pur fizic. Cu toate acestea, și în ciuda cât de bune îmbrățișări ne fac să simțim, nu dăm cât de mult ar trebui. Ceva care se va schimba de îndată ce veți descoperi cantitatea de beneficii care vă va aduce.

"Ori de câte ori este posibil, voi vedea prietenii mei și îi voi îmbrățișa și îi voi lăsa să mă îmbrățișeze"

-Jorge Bucay-

Mai multe îmbrățișări!

De ce nu dăm atâtea îmbrățișări ca noi? De ce preferăm sărutul rece pe obraji? Așa ne-au învățat. Îmbrățișările sunt lăsate în urmă de mai multe ori pentru intimitate.

Dar, dacă știm cu adevărat beneficiile adoptării altora, cu siguranță viziunea noastră s-ar schimba. De ce nu începi să te referi într-un mod diferit? De ce să nu mai îmbrățișezi? Să eliminăm negativitatea care uneori vine peste noi. Uneori, unele eșantioane de afecțiune nu sunt bine văzute de societate, nici de noi înșine. 

Dar îmbrățișările sunt foarte importante, de la mic. Atât de multe studii susțin că, fără contact, mulți copii nu ar supraviețui. Sentimentul iubirii, al iubirii și al căldurii umane este esențial pentru orice copil să avanseze. Acest lucru este mult mai important decât acoperirea nevoilor de bază ale copilului.

Îmbrățișările și beneficiile lor

Ce simți când îți îmbrățișează? Probabil, vă identificați cu sentimentul de securitate, de iubire, de relaxare ... O îmbrățișare poate fi de asemenea reconfortantă.Pe scurt, cu excepția celor forțați, au ceva negativ? Printre beneficiile îmbrățișărilor, care sunt multe, evidențiați cele 7 prezentate mai jos:

1. Creșteți încrederea și securitatea

Acest lucru se întâmplă datorită îmbrățișările ne fac să ne simțim sprijiniți, protejați și încrezători. Dacă doriți o doză bună de încredere înainte de orice situație care vă provoacă nervozitate, de exemplu pentru a vorbi în public, obțineți o îmbrățișare bună! Acest lucru vă va relaxa și vă va oferi încrederea de care aveți nevoie.

2. Reduceți sentimentele de furie și apatie

Hugs, destul de ciudat, reușesc să stimuleze circulația. Cu aceasta atingem că corpul nostru elimină tensiunea pe care o poate prezenta. În plus, o îmbrățișare este întotdeauna plăcută și siguranța și încrederea pe care am vorbit-o în prealabil vă vor oferi de asemenea posibilitatea de a obține cel mai mare zâmbet.

3. Încurajați fericirea și îmbunătățiți-vă starea de spirit

Când ne îmbrățișează, simțim fericirea și securitatea necesare pentru a ne ridica stima de sine, ceva ce se întâmplă datorită serotoninei. Această substanță este produsă automat cu îmbrățișări. Prin urmare, dacă aveți nevoie de o stimulare a stimei de sine, primiți o îmbrățișare sinceră!

"Într-o zi, cineva te va îmbrățișa atât de tare încât toate piesele tale sparte se vor reuni din nou".

-Alejandro Jodorowsky-

4. Consolidați sistemul imunitar

Indiferent dacă o îmbrățișăm sau o primim, sistemul nostru imunitar este întărit. De ce se întâmplă acest lucru? deoarece sistemul nostru este activat prin favorizarea creării de celule albe din sânge. Datorită acestui fapt, am reușit să prevenim multe boli și, dacă suntem slabi, să ne îmbunătățim apărarea.

5. Reducerea riscului de demență

Acordarea și primirea îmbrățișărilor la o vârstă fragedă vă poate ajuta să preveniți demența. Datorită acestui fapt, ei ne oferă liniște, echilibrându-ne cu sistemul nostru nervos.

6. Întinde-ți corpul

Îmbrățișările favorizează oxigenarea țesuturilor noastre. Este ceva care mărește viața celulelor noastre, împiedicând-o să se îmbătrânească prematur. Îmbrățișează-te pentru a te tine mai tânăr!

7. Reduceți tensiunea arterială

Ca serotonina, îmbrățișările eliberează, de asemenea, o altă substanță numită oxitocină, un hormon care este eliberat datorită sistemului nervos este activat datorită îmbrățișărilor. Prin aceasta, tensiunea arterială este diminuată în cazul în care o avem deosebit de ridicată. Prin urmare, îmbrățișările sunt regulatori excelenți ai tensiunii arteriale.

"Știu că nimeni nu te-a îmbrățișat atât de mult încât atunci când ai plecat, ai simțit că îmbrățișarea a rămas cu tine"

-Santiago Pajares-

În ciuda tuturor acestor avantaje, există oameni care nu se bucură de îmbrățișări, numai de pereții care sunt impuși în jurul lui. Sunteți dispus să le scăpați pentru a fi recunoscător pentru toate aceste beneficii?

Gesturile de afecțiune au puterea de a schimba totul. Gesturile de afecțiune au puterea de a schimba totul. De aceea este bine să aduceți un mesaj aici: nu plecați pentru mâine ceea ce puteți oferi astăzi. Citiți mai mult "