6 sfaturi pentru a trata persoanele hipersensibile

Persoanele hipersensibile sunt persoane extrem de intuitive care simt totul înainte și cu o intensitate mai mare decât altele. Această sensibilitate extremă face de obicei acești oameni destul de critici, deoarece efectele sunt și mai mari.

Zgomotele, mirosurile sau modul de a acționa alții sunt, de obicei, un punct-cheie pentru persoanele foarte sensibile. În plus, deoarece aceștia sunt pe deplin conștienți de această sensibilitate extremă, ei sunt adesea incomod și reacționează de îndată ce observă prima schimbare. De multe ori, reacția lor poate părea exagerată pentru alții și nu este neobișnuit să se înrăutățească de-a lungul timpului.

O problemă care apare, de obicei, la persoanele care suferă de hipersensibilitate este că acestea nu sunt înțelese și trec prin nesupuse și prost. Oamenii nu înțeleg de obicei motivul reacției lor sau consideră că intensitatea lor este adecvată, ceea ce face ca situația să se înrăutățească și creează un mediu incomod și neplăcut.

Respect, cheie pentru a trata persoanele hipersensibile

Nu înțeleg cum să reacționezi sau să trăiești stimulii altui nu este un motiv pentru a te supăra sau marginaliza. Nici nu este un motiv să-l batjocorească sau să găsească o cale să-l facă să reacționeze violent. Acest lucru, pe care mulți îl găsesc amuzant, face ca oamenii foarte sensibili să sufere și influențează stima de sine. Mulți pot deveni timizi și introvertiți din cauza lor.

Dacă trăiți sau petreceți mult timp cu o persoană atât de sensibilă și reacțiile dvs. sunt acuzative de o stare proastă sau atitudine negativă, poate că ar trebui să vă întrebați în ce măsură provocați aceste reacții și ce puteți face pentru a favoriza reacții mai potrivite.

Celălalt nu este de vină pentru faptul că este atât de sensibil, așa cum nu vă puteți ajuta decât să vă simțiți durerea și să scăpați brusc atunci când o flacără se apropie de piele sau un ac înțepătură degetul.

În toate cazurile, respectarea modului de a simți și de a primi stimulii persoanelor hipersensibile este cheia pentru a trata cu ei și să favorizeze o relație sănătoasă și un climat plăcut pentru toți.

Cum să tratăți persoanele hipersensibile

Aplicarea acestui principiu de respect nu poate fi întotdeauna ușoară, în special pentru că persoanele extrem de sensibile sunt de obicei folosite pentru a nu fi tratate corespunzător. Aceasta înseamnă că ele pot fi predispuse sau devin tot mai sensibile la lipsa de înțelegere a oamenilor în mediul lor.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să tratați și, de asemenea, să vă îngrijiți persoanele extrem de sensibile care ar putea suferi de evenimente sau situații, pe care numai nu le înțelegeți, dar că nici măcar nu vă puteți imagina.

Vorbiți cu voce scăzută și evitați zgomotul

Poate părea evident, dar de multe ori nu suntem conștienți de ceea ce poate modifica volumul celorlalți vorbitori sau al dispozitivelor pe care le-am pornit sau zgomotul pe care îl putem face. Respectarea celorlalți implică ceva la fel de fundamental ca controlul intensității sunetelor. 

Cu zgomotul și volumul mare am invadat spațiul personal al celorlalți și creăm un climat predispus la umor și reacții bruște, în care dialogul și empatia încetează să mai fie o opțiune pentru alții.

Când volumul sau zgomotul ne deranjează nu suntem capabili să gândim în mod clar și emoțiile încep să domine mintea noastră rațională. Se întâmplă tuturor, hipersensibil sau nu. Diferența este că hipersensibilul acuză înaintea stimulului.

Nu-l considera un whiner

Dacă există un lucru care îi deranjează pe oamenii hipersensibili este că îi acuză că sunt chinuitori. Ele reacționează la fel cum faci când le deranjează ceva. Diferența, încă o dată, este că percep stimulul înainte și cu o intensitate mai mare.

Nu vă gândiți la ceea ce se plânge celălalt, ci la ceea ce puteți face pentru a nu-l irita sau pentru a face ca mediul să nu-l afecteze atât de mult.

Cere-i să-ți spună ce-i deranjează

Una dintre problemele de a trata persoanele cu hipersensibilitate este aceea de a ști ce îi deranjează și în ce măsură le afectează.. Arătați-vă înțelegere și dispus să vă ajutați și să întrebați cu bună-credință să vă explicați ce vă deranjează. Mai mult decât atât, întrebați-l ce puteți face pentru a evita dacă modul de a face acest lucru nu vă pare evident pentru voi.

De asemenea, persoana hipersensibilă ar trebui să știe că nu percepeți lucrurile la fel, dar că sunteți interesat să nu îi tulburați, că ceea ce faci tu faci fără să fii conștient de faptul că te deranjează.

Respectați-vă timpul și spațiul

Oamenii se adaptează la mediul înconjurător. Este o regulă de bază a supraviețuirii. Dar nu facem la fel. Persoanele hipersensibile dezvoltă, de asemenea, propriul mod de adaptare la circumstanțe. Și, așa cum se întâmplă cu orice persoană, unii o fac într-un fel și alții în altul, nu toți fiind la fel de eficienți.

În orice caz, persoanele hipersensibile își dezvoltă propria formă de adaptare și mulți își fac partea pentru a încerca să ducă o viață normală. Dar aveți nevoie de timp și spațiu. Strategiile dvs. pot necesita doze mari de concentrare, scăpați de mulțime pentru o vreme sau păstrați o anumită distanță. Respectați-l și va fi mai ușor.

Nu provocați discuții pe probleme sensibile

Probleme precum politica și religia (și în anumite medii, fotbalul sau sportul predominant din țara respectivă) sunt probleme delicate, în care este nevoie de prea puțin timp pentru a discuta.

Discuțiile despre aceste probleme pot fi foarte sensibile pentru persoanele hipersensibile, deci nu este recomandabil să te implici în acest tip de conversație cu ei. Le va afecta mai emoțional decât majoritatea.

Dar pentru persoanele hipersensibile pot exista alte tipuri de probleme sensibile. Aceasta va depinde de fiecare persoană. De asta Este important să încercați să detectați aceste probleme pentru a nu le discuta și a învăța să identificați semnalele că un subiect de conversație este delicat pentru acea persoană.

Aveți grijă de detalii

Oamenii sensibili sunt foarte atenți. Observând detaliile, ei dau sens lumii din jurul lor. Cele mai nesemnificative detalii pentru alții pot fi foarte importante pentru ei. Îngrijirea detaliilor vă va permite să vă empați mai mult cu acea persoană, să arătați înțelegerea și să vă ajutați să vă simțiți mai bine.

Fii răbdătoare, creierul tău este puțin diferit de restul

În 2014, a fost publicat un studiu în care sa arătat că creierul persoanelor foarte sensibile a fost puțin diferit de restul. aparent creierul lor are o capacitate empatică destul de mare. Cineva foarte sensibil este capabil să înregistreze sunetele din împrejurimile, mirosurile și aromele lor, precum și stările de emoție ale altor persoane.

Modul de înregistrare a mediului vă poate epuiza și stresa, astfel încât să puteți încheia reacții precum o discuție sau o intoleranță. Când creierul devine saturat, acesta blochează de obicei și capacitatea de a gândi este redusă. De aici nevoie de petreceți doar timp pentru a vă recupera. Acest lucru dovedește și reafirmă din nou că le oferim timpul necesar atunci când trebuie să fie liniștiți.

Cei 5 stâlpi ai dragostei în oameni sensibili (PAS) O viață trăită din inimă are multe de oferit lumii. Persoanele foarte sensibile nu ar trebui să-și închidă niciodată ușile pentru a le iubi. Citiți mai mult "