5 chei pentru a reduce anxietatea la copii

Un copil poate experimenta anxietatea foarte intens, cu resurse mai puține decât un adult pentru a-l regla. Acesta este motivul pentru care, în multe cazuri, au nevoie de ajutorul nostru.

Luând în considerare acest lucru, Este important să evaluăm dacă ceea ce suferă copilul este într-adevăr anxietate înainte de a lua următorul pas. Această emoție este complexă și are cauze multiple, care pot frustrează copiii care suferă, deoarece acestea nu au fost încă maturizat suficient pentru a stăpâni.

Ce cauzează anxietatea la copii?

Cauzele anxietății la copii sunt variate, Vorbim despre factori la fel de diverse, cum ar fi responsabilitățile, relațiile interpersonale sau relațiile de familie. Unul dintre primele semne de anxietate la copii poate fi în separarea părinților.

Atunci când copiii încep să părăsească casa, fie pentru a-și petrece timpul cu bunicii, fie pentru a începe școala, ei pot suferi stresul de separare. În aceste situații, ceea ce începe ca o tensiune de suprafață poate deveni foarte intensă anxietate atunci când nu există nimic pentru a diminua sentimentul de amenințare resimțit de copil să se separe de oameni cu care te simti protejat.

Această emoție poate fi, de asemenea, cauzată de contactul cu străinii, care este direct legată de cele de mai sus. Cel mai important este că știm identificați un adevărat episod de anxietate, din moment ce toți copiii sunt stresați de separare și contactul cu persoane necunoscute și nu înseamnă că suferă cu adevărat de tulburare de anxietate generalizată (GAD).

Alte cauze mai grave includ abuzul, violente sau disfunctionale sau, mai puțin traumatică dar la fel de grave pentru mediul familial pentru copii: o mișcare, moartea unei persoane dragi sau separarea părinților. Toți aceștia pot da drumul unei anxietate pe care nu o pot controla.

Cum de a reduce anxietatea la copii?

În primul rând, după cum a spus deja, este esențial să se facă distincția între tensiunea superficială și o imagine reală a anxietății. în mod greșit identificarea a ceea ce se întâmplă să-l poate priva de ajutor aveți nevoie sau o provocare care poate contribui mult la creșterea economică. Primul pas este, prin urmare, este să identifice problema și cauza ei, acordând atenție modului în care copilul manifestă emoție.

Dacă ne confruntăm cu un anumit episod, cel mai important lucru este să încercați motiv cu copilul Deși uneori nu pare așa, copiii au, de obicei, o capacitate mai mare de raționament decât le atribuim. dialogând cu ei despre cauza acestui sentiment ne poate da niște răspunsuri utile. așa, de forma colaborativă, S-ar putea să găsim o soluție. Mai mult, vom face o consolidare pozitivă pentru reflecție și raționament.

Tehnici pe care le putem folosi

Soluția pentru rezolvarea problemei poate fi realizată folosind strategii diferite.

• În primul rând, raționament este o tehnică bună care ajută copilul să se concentreze, să se relaxeze și să se despartă psihologic de problemă.
• O altă modalitate de a trata problema, dacă copilul nu poate utilizați cuvintele potrivite, este de a face o relatare a ceea ce simti. Adesea, este dificil pentru ei să descrie emoțiile care sunt noi pentru ei și trebuie să le ajutăm.
• Este important, așa cum este menționat în primul punct, să-l liniștiți. Putem folosi diferite tehnici de relaxare sau analiza obiectivă a amenințării.
• De asemenea, exprimați ceea ce simțiți. Copiii învață într-o mare măsură prin imitație, astfel încât să îi ajutați dacă începi să împărtăși cu cuvintele ceea ce simți. Astfel, în mod indirect, crește vocabularul emoțional și, prin urmare, de calificare și de precizie în care descrie modul în care se simt.

Pe scurt, acestea sunt pași că putem continua să identificăm anxietatea la copii:

• Fiți atenți la simptome (fizice și psihologice).
• dialogând cu copilul despre problema sa.
• Pune una soluție în colaborare.
• Intrați în practică tehnici să-și îmbunătățească statutul.
• Dacă problema persistă și percepem ceva dincolo de stres sau anxietate normală, du-te la a specialist.

Anxietatea este o emoție care se naște în fața unei amenințări, fie ea trecută, prezentă sau anticipată. Astfel, copiii, fiind atât de mici și instabili, se pot simți neliniștiți în legătură cu multe fapte, fie ele reale sau imaginate. Pe de altă parte, este noi, adulții, care au responsabilitatea de a-i învețe să lucreze în mod pozitiv cu starea emoțională care derivă tocmai din percepția acestor amenințări.

Strategiile părinților de a preveni anxietatea la copii Anxietatea la copii creează un cerc de frustrare și emoții negative. Vă invităm să o rezolvați cu strategii adecvate pentru a crește ca familie. Citiți mai mult "