5 chei pentru a nu mai fi un astfel de perfecționist

Dacă sunteți perfecționist, știți cât de greu este să aveți totul perfect.. S-ar putea chiar să vă dați seama cât de perfecționist este inutil în multe domenii. Poate că există lucruri care trebuie să fie sau să fie perfecte, dar nu este necesar ca această premisă să fie îndeplinită în tot ce vă înconjoară.

Una dintre problemele de a fi perfecționist este că trebuie să petreci mult timp lustruind mici detalii, de cele mai multe ori neimportante. Este posibil ca, în aceste ocazii, să înțelegeți că tot timpul nu a meritat, chiar dacă vă simțiți vinovați de asta..

În anumite momente, A fi excesiv perfecționist, îndepărtează natura și spontaneitatea de lucruri. Deci, dacă nu puteți stăpâni toate detaliile, orice care iese din schema dvs. vă va face să suferiți, împiedicându-vă să vă bucurați de ceea ce ați pregătit.

Faptul este mai bun decât perfect

Nu vom nega faptul că lucrurile trebuie să fie bine realizate, cel puțin, cât mai bine posibil. dar obsesia despre detalii poate stresa, limita creativitatea, exhaustul si fizic. Mai mult, perfecționismul te poate opri, te împiedică să avansezi.

"A fost făcut mai bine decât perfect" ("A fost făcut mai bine decât perfect") este o maximă care a devenit foarte populară în ultimii ani. multe ei sunt cei care simt că nu avansează pentru că vor să aibă totul perfect înainte de a continua și mulți realizează că trebuie să aleagă între stagnare sau progres. Dar, înainte de a merge mai departe, obiectivele sunt atinse.

Perfectionism și excelență

Excelența este ceva ce ar trebui să aspirăm toți să fim mai buni, să facem lucruri mai bune și să ne diferențiem. Deci, am putea crede că, pentru a fi excelenți, trebuie să fim perfecționiști? Nu neapărat: excelența ca forță motrice funcționează foarte bine, deoarece obsesia este extrem de limitantă.

În perfecționism, lupta pentru excelență nu devine o problemă, ci angoasa eșecului perceput ne subminează abilitatea noastră de a da ceva făcut. De fapt, perfecționismul ne face mai puțin eficienți.

Problema este că perfecționiștii tind să amâne sarcinile, pentru că se simt copleșiți și deprimat la gândul că ei nu au făcut lucrurile așa cum le-ar dori și frică să se confrunte din nou această presiune.

Cum să fii mai puțin perfecționist

Perfecționismul afectează în mod direct stima de sine a oamenilor. Un perfecționist nu este niciodată mulțumit de ceea ce face și cere altora într-un mod care, în general, nu înțeleg. Perfecționiștii sunt nefericiți, deoarece se simt prinși în capcana lor.

Iesirea din acea cușcă simbolică și începerea de a trăi mai flexibil vă va face să vedeți că nu este întotdeauna necesar să lustruiți fiecare detaliu, că ceea ce urmează să faceți este mult mai interesant decât să continuați să vă gândiți la ceea ce ați făcut deja.

Reduceți numărul de probleme în care doriți să fiți perfecți

Nu se poate opri să fii perfecționist peste noapte. Este un proces care necesită timp. Perfecționismul este adesea atât de înrădăcinat încât trăgând-o este nu numai dureros, este aproape imposibil. Există întotdeauna o rădăcină care ne chinuiește.

În loc să dorești să te schimbi radical, reduce numărul de probleme în care cauți perfecționismul. Puțin câte puțin, alegeți în ce domenii sau în ce aspecte ale vieții dvs. puteți fi mai flexibil și puteți accepta să fiți mai puțin perfecționiști. 

Reduce perfecționismul pe care îl solicitați de la ceilalți

Perfecționiștii cu ei înșiși tind să fie foarte exigenți față de ceilalți și să-i controleze excesiv. dar oamenii sunt ceea ce sunt și nu modul în care doriți să fie aceștia și nu puteți cere ca ei să aibă personalitatea pe care doriți.

Nu fi atât de agitat și, de asemenea, oferă o mică marjă altora, chiar dacă trebuie să te uiți în altă direcție. Înainte de a cere, încercați să evaluați costul a ceea ce solicitați; nu în general, ci pentru persoana care trebuie să îndeplinească sarcina.

Bucurați-vă de nuanțele vieții

Un perfectionist vede totul alb sau negru, perfect sau imperfect. Dar, astfel, capacitatea de a simți satisfacția pentru ceea ce se face este foarte limitată. Există nuanțe, culori și nuanțe și învățarea de a le discrimina, vă va oferi posibilitatea - minunată și simplă - de a vă bucura de produsul muncii voastre și de cel al altora.

Țineți cont de subiectivitatea cu care judecăm. Nu uitați că cu cât perspectiva este mai largă, cu atât mai mult vă puteți bucura de lucruri. Învață să recunoști când ceva este suficient de bun și să mergi mai departe.

Hrăniți-vă simțul umorului

Umorul este flexibil, ne permite să vedem dincolo, să apreciem noile nuanțe, să ne distrăm de imperfecțiuni. Dar perfecționiștii nu sunt de obicei oameni amuzanți, nu în ceea ce se referă la ceea ce caută perfecțiunea.

totuși, râzând la defecte, chiar dacă este al tău, te va ajuta să te relaxezi, să te bucuri de ceea ce ai făcut și că și alții se bucură și ignoră ceea ce nu are sau nu poate fi schimbat. De asemenea, vă va ajuta să găsiți o soluție creativă pentru ao face mai bună data viitoare.

Nu te ascunde în perfecționism pentru a amâna lucrurile

Chiar vrei să fie perfect sau căutați perfecțiune pentru a evita ceea ce trebuie să faceți în continuare? Faptul este că mulți oameni se ascund în "încă nu bine" să nu ia următorul pas, să nu facă față provocării următoare sau să justifice lipsa lor de capacitate de a termina ceva mai complex.

Nu vă înșelați și nu faceți scuza că nu este terminată atunci când știți că este terminată și nu petreceți mai mult timp decât gândirea cu adevărat necesară pentru a fi mai bine.

Perfecțiunea de a fi imperfectă Ei spun că fiind imperfect este cel mai rău care există. Trebuie să căutăm mereu să fim cei mai buni și acea perfecțiune este aceea de a îndeplini ceea ce se așteaptă de la noi. Citiți mai mult "