3 obiceiuri pentru a crește stima de sine

Știm asta Sănătatea respectului de sine este cea mai bună bază pentru o minte bună de a lucra. Cu toate acestea, nici societatea care ne-a furnizat modele de calculatoare retușate, nici noi înșine, care se află în spatele ceasului și scoate în evidență dezamăgirile, suntem cei mai buni îngrijitori ai acestora. Mai degrabă, uneori, suntem ca cei mai răi dușmani ai tăi.

Pe de altă parte, a face față stării de nesiguranță care apare din stima de sine scăzută necesită o strategie, un timp și o oprire pe parcurs. Exact acest articol își propune să fie firul acestui gând, subliniind 3 obiceiuri care ne hrănesc în mod adecvat stima de sine.

"Dacă nu ești bun în a te iubi, vei avea dificultăți în a iubi pe cineva, pentru că vei resimți timpul și energia pe care o dai unei alte persoane pe care nici nu o dai singur"

-Barbara De Angelisi-

Hrăniți-vă cu conștiința mentală

Avem la dispoziție suficiente informații despre modul în care ceea ce intră în gura noastră, este recreat în gura noastră și se odihnește scurt în stomacul nostru starea de spirit. Acum că gastronomia este la modă, putem spune asta Alimentele economisesc emoții și îndeplinesc o funcție mai transcendentă decât să permită viața.

Există alimente care sunt atât de fabuloase încât îmbunătățesc starea noastră de spirit, care ne dau energie, fără să ne grăbim prea mult cu sistemul nostru digestiv. Alimente care permit o odihnă plăcută, după o dimineață de odihnă și o masă atentă, logică.

Alimentele stelare care stimulează eliberarea așa-numitelor hormoni de sănătate și care conțin cele mai bune proteine ​​pentru a se simți bine despre noi înșine sunt omega 3 acizi grași, nuci, nuci, avocado și pește albastru. 

Lucrați și îmbunătățiți fiecare complot al existenței voastre

Este clar că stima de sine presupune iubirea "Întreaga noastră ființă" , din acest motiv este esențial să lucrăm fiecare complot și dimensiune a vieții noastre pentru a atinge plenitudinea interioară. O sarcină importantă pe care mulți dintre noi o așteaptă este să ne ofere plăcerea care vine cu a fi în viață. Vorbesc despre averea de a avea posibilități, cu alternative, indiferent cât de mică este marja de a lua decizii.

Este unul dintre ingredientele de baza care ne permit sa dezvoltam cu succes stima de sine. Dacă nu realizăm acest drept vital, ne vom simți întemnițați în devenirea noastră, lăsându-ne la mila emoțiilor altor oameni și fără să ne dorim să trăim propria noastră dezvoltare personală, diminuând cu toate acestea dragostea pentru noi înșine.. O caracteristică importantă pe care o propun să o îngrijesc este să vă extindeți atenția dincolo de propriile interese.

Este normal ca, dacă apreciem doar calea multora pe care o avem la dispoziție, ne simțim nevrednici de valoarea pe care o prețuim. Nu considerăm alte alternative și, cu acest lucru, nu îndrăznim să ne depășim și să ne cucerim pe plan intern. Amintiți-vă că aveți o responsabilitate: efectuați acțiuni de schimbare a relației cu dvs., cu exerciții și activități complementare: 

Știi ce ai nevoie pentru persoana ta

Cu punctele anterioare avem deja tot ce este necesar pentru a ne baza pe o stima de sine sanatoasa, flexibila, dar in acelasi timp robusta. Cu toate acestea, într-un fel putem să-l completăm cu un alt obicei: ascultați cu dragoste ce ne spune corpul și mintea noastră. Aflați ce ne permite să ne iubim existența și ce acțiuni ne luminează inimile.

Aveți activități nesfârșite care vă permit să vă simțiți plini de vitalitate și dorință de a mânca lumea ca dans, cântând, să fiți în compania animalelor sau să vă dați jos să lucrați cu acest scop pe care l-ați parcat și nu știați de unde să începeți. Conceptul pe care îl căutăm nu este doar să vă îmbunătățiți stima de sine, ci să alimentați restul surselor care o hrănesc.

Ne iubim Ne uităm să ne uităm în oglindă și să ne reamintim că suntem acolo, necondiționat pentru noi. Mă iubesc este un apel la iubirea noastră de sine. Citiți mai mult "