3 moduri de a face față tristeții de zi cu zi

Tristetea este, uneori, un lucru de zi cu zi, ceva care se lipeste fără să știe cum și, treptat, am putea ajunge trăgând vraja lui întunecat pentru a ne împinge într-o depresie.

Când ne apropiem de tristețe, ne simțim oarecum mai lent și căutăm spații de singurătate unde să lucrăm introspecția noastră.

Poate vă amintiți că poezia vechi de Paul Eluard, care a vorbit despre tristețe în persoană, ea căruia ia dedicat aceste versete mai târziu, Françoise Sagan, utilizate pentru faimos și genial roman „tristețe Bună dimineața“ și a scris numai 18 ani.

„La revedere tristezaBuenos zile tristezaInscrita dungi sunt în techoInscrita că ești ochii sunt amadosNo buzele mizerie exactamentePues cele mai triste zile pe care anuncianCon o tristețe sonrisaBuenos (...)“

Există aceia care reușesc să se confrunte cu tristețea, dezvăluind originea acelei dureri pentru a-și găsi originea și a le depăși. Dar există mulți dintre cei care se îngrijorează despre faptul că au devenit mai mari și mai insuficienți și ei s-au lăsat pur și simplu înfrânți.

Deoarece nu este ușor să te confrunți cu această tristețe zilnică, uneori costă și necesită încurajare și curaj. dar trebuie să găsim forțe și scopuri, să luptăm împotriva ei și să ne imaginăm un orizont cu noi proiecte și iluzii.

Vă oferim câteva linii directoare pentru ao depăși.

1. Evitați izolarea

Feriți-vă de dorința de a fi singur. Pe de o parte, este adevărat că singurătatea ne ajută să reorganizăm gândurile, sentimentele și emoțiile. O introspecție sau o izolare temporară în care să ne gândim la noi înșine și situația noastră nu este niciodată negativă, dimpotrivă, ea poate fi benefică.

dar singurătatea nu ar trebui să fie un stat permanent. Solicitarea de ajutor este bună, preocupările privind împărtășirea vor face mai puțină povară și vom găsi noi opțiuni, noi motivații.

Izolarea nu este o soluție bună, va crea în noi o cochilie de la care va fi foarte greu să revenim. Dacă cineva vă extinde mâna, nu o respingeți. Și întotdeauna să caute oameni ai căror preocupări sunt sincere și ale căror sfaturi sunt potrivite.

2. Obiective pe termen scurt

Când trăim într-o stare de tristețe, este dificil să ne punem speranțele într-un viitor îndepărtat. Suntem sceptici, este greu să vedem partea pozitivă a lucrurilor și mai mult dacă acestea sunt pe termen lung.

Cea mai bună cale este să mergeți puțin câte puțin și să vedeți rezultate imediate. Începeți cu lucrurile mici. Ce zici de mâine, organizăm o excursie cu prietenii sau familia într-un loc nou?

mai presus de toate a evita Noi trebuie să stau acasă, și sigur să se bucure de o excursie sau o excursie cu prietenii tai vor ajuta sa te simti mai bine.

Ați putea fi, de asemenea, posibilitatea de a propune alte scopuri simple,: se înscrie la un curs, să facă o mică schimbare în viața ta și de a schimba parul sau stilul tau de îmbrăcăminte ... sunt lucruri care ne va vedea diferite, și diferențele, mici modificări sunt întotdeauna mici progres.

Cel mai bine este să începeți cu noi înșine și să mergeți puțin câte puțin, Dacă vedem rezultate bune în planurile pe termen scurt, ne vom simți suficient de puternici pentru a începe proiecte pe termen lung.

3. Nimic nu este permanent sau etern

Nimic nu durează pentru totdeauna, nici măcar durere. Durerea fizică, de exemplu, nu prezintă niciodată o intensitate prelungită, deoarece creierul, din când în când, reduce durerea.

În ceea ce privește durerea emoțională, ciudată cum pare, nu rămâne în timp cu toată intensitatea ei. Învățăm să trăim cu el pur și simplu. Odată ce ne confruntăm cu perioada de jelire, suferința este mai subțire, este încă prezentă, dar reușim să o facem.

Nimic nu este permanent. Și oamenii, avem capacitatea și puterea suficientă pentru a ne putea face față cu ceea ce se întâmplă cu noi

Ar putea părea imposibil astăzi, poate că tristețea care te înconjoară acum este prea intensă și nu vezi mai mult decât un zid înaintea ta. Dar vă asigurăm că o puteți rupe numai dacă veți recupera iluzia. Doar dacă găsiți un scop cu care, continuați să vă uitați la mâine cu optimism.

Vaporii vin și pleacă, și numai puterea noastră interioară și abilitatea noastră de a învinge pot să le elimine să ne vedem din nou puternici și capabili.

Efortul merită, pentru că în orice zi putem spune asta "Bună dimineața tristețe, astăzi am uitat de tine".