3 beneficii de a vorbi singur

3 beneficii de a vorbi singur / psihologie

Vorbind singură, oamenii din jurul tău pot să te privească într-un mod foarte ciudat. Mulți vor crede că sunteți nebuni. În ciuda acestui fapt, te-ai surprins vreodată vorbind cu tine însuți? Poate că l-ați adoptat deja ca pe un obicei sau ca parte a modului tău de a fi.

Mulți vorbesc singuri pentru că, în felul acesta, ei pot să-și limpezească mințile. Alții, dacă studiază, servesc la memorarea și relaționarea conceptelor care până acum păreau să nu aibă legătură. De multe ori, vorbim de asemenea cu voce tare pentru a lupta împotriva singurătății.

Niciodată nu-l sunați nebun pe cel care vorbește singur, poate că asta îl face să se simtă bine.

Oricare ar fi motivul pentru care vorbești singur, dacă nu ți-e rușine de asta. După cum puteți vedea, motivele pot fi diferite și vă pot ajuta în anumite situații. Încă nu considerați că vorbirea este doar pozitivă? Apoi trebuie să citiți cele 3 beneficii pe care trebuie să le faceți.

1. Vorbind doar te liniștește

S-ar putea să te fi surprins vorbind doar când ai fost sub presiune. Într-o situație stresantă sau stresantă, vorbirea vă poate ajuta doar să gestionați stresul, să vă clarificați mintea, să vă organizați mai bine și să vedeți lucrurile mult mai clare.

Imaginați-vă că dintr-o dată aveți un loc de muncă în ultima clipă și deja ați organizat ziua. Trebuie să repariți totul pentru a putea să vă ocupați de toate sarcinile. Chiar dacă doriți să o evitați, veți începe să observați anxietatea și stresul pe care vă provoacă aceste lucruri urgente în ultimul moment. Vorbind singur vă poate ajuta să vă clarificați ideile și să vă reorganizați totul în mod eficient.

Ați avut vreodată să vă pregătiți un discurs? Nervii sunt aproape de piele, deși mai târziu în situația în sine vă arătați calm. Dar, la momentul respectiv, după cum vă pregătiți discursul dumneavoastră, vă asigurați-vă că vă întrebați-vă ca „de ce sunt eu atât de nervos?“. Acest lucru vă ajută să vă liniștiți și să vă relaxați.

Vorbind singur evită să vă permiteți să gestionați anxietatea și stresul mult mai bine

Dar, vorbind numai te ajută atunci când apar nervii tăi, pentru că ești singur și te deranjează. Există mulți oameni care nu știu să fie singuri sau care se simt înecați de această senzație. Vorbind cu voce tare te poate ajuta să te simți însoțit.

2. Vorbind singură te face mai eficient

După cum am spus, într-o situație de presiune, vorbirea te face mult mai activă și mai eficientă. Dar, pentru a oferi o bază științifică acestei afirmații, un studiu efectuat de psihologi a investigat această problemă pentru a confirma ceea ce a fost deja asumat.

Au fost psihologi de la Universitatea din Wisconsin, Gary Lupyan, si la Universitatea din Pennsylvania, Daniel Swingley, care ar putea studia comportamentul unui grup de voluntari pentru a efectua o sarcină de oameni. Cei care au efectuat în liniște au luat mai mult pentru a găsi ceea ce li sa cerut celor care au vorbit. O diferență remarcabilă.

În acest fel, sa confirmat că vorbirea singură ne permite să clarificăm ideile și să găsim opțiuni mult mai repede. Acest lucru ne poate ajuta dacă ne simțim blocați într-un proiect sau dacă ne simțim pierduți și nu știm de unde să începem..

"Nu înseamnă că vorbesc singur, este că nimeni nu mă va înțelege mai bine decât mine"

-anonim-

Cel mai ciudat lucru este că se pare că capacitatea noastră de a comunica nu este doar orientată spre alții, ci spre noi înșine. Fiind capabil să vorbească cu tine vă permite să salvați anumite situații care, altfel, ar dura mai mult pentru a rezolva.

3. Vorbind numai te motivează

Credeți că vorbirea vă permite doar să fiți mai eficienți și să aveți numai ideile cele mai clare? A vorbi singură, de asemenea, are un alt avantaj deosebit, care ne face să ne luăm visele și ideile înainte ca acestea să devină realitate. Vorbind singur, ne motivează și servește drept elice pentru succes.

Când vă vorbiți cu voce tare, pentru a rezolva o problemă, nu veți putea evita să oferiți cuvinte de încurajare. Fără a realiza acest lucru, veți fi încurajați să vă deplasați înainte și să realizați ceea ce faceți.

Acesta este motivul pentru care este foarte bine să vorbim numai dacă pregătiți un examen sau dacă tocmai treceți printr-o situație dificilă. Într-una veți memora conceptele mai bine, dar în altul veți fi capabil să clarifice mintea și să văd soluția la problema dvs. Dacă ați fi tăcut, poate vă veți simți trist și puțin frustrat.

Dacă vă simțiți singuri, vorbind cu voce tare pot ajuta la lupta împotriva sentimentului de singurătate

Dacă vă aflați în grupul de persoane care vorbește singur, felicitări! Desigur, cu practica învățați să profitați din plin de ea. De aceea, când vezi pe cineva pe stradă vorbind doar să nu-l spui nebun. Poate ca isi schimba mintea, incercand sa gaseasca o idee sau o cale de iesire dintr-o mare problema.

Fie ca atare, am descoperit că abilitatea noastră de a vorbi nu este doar orientată către alții, ci și la asta o putem folosi singuri în avantajul nostru. După repetarea de multe ori cât de important este sa ai incredere in tine, te iubesc și să fie conștienți de ceea ce merităm, nu este momentul începem să vorbim despre noi înșine, de asemenea,?

Dacă în mintea ta se află haos, începe desen Desenul este o activitate care ne poate ajuta să elibereze emoțiile noastre Pent-up, știu sau chiar relaxați-vă pentru zilele noastre. Citiți mai mult "