3 aspecte importante pentru a se adapta unei noi țări

Procesul de schimbare care implică existența într-o altă țară este o situație pe care oricine o poate aprecia ca o destabilizare psihologică.

Există motive diferite în care oamenii decid să se mute dintr-un teritoriu în altul, să emigreze (îmbunătățirea stabilității personale, căutarea de oportunități, dificultăți în țara de naștere), iar această schimbare aduce cu ea un set de elemente care trebuie luate în considerare.

Emigrarea, o provocare dificilă

Emigrează fără o pregătire adecvată poate avea ca rezultat o adaptare slabă la noul site, vinovăție, sentimente de tristețe și-a exprimat sentimentul de goliciune, disperare și frustrare de a nu înțelege ce se întâmplă sunt unele dintre elementele care pot face dificilă tranziția.

Din acest motiv, este important să luați în considerare următoarele trei aspecte.

1. Conștientizarea de sine: cunoașterea faptului că se confruntă cu momente grele

Din teoria inteligenței emoționale, conștiința de sine este punctul esențial de depășire și de succes în orice situație, în principiu, este de a recunoaște faptul că vă simțiți în acest moment (bucurie, tristețe, vinovăție) și care este motivul pentru această emoție, știind că le facilita reabilitarea socială și culturală, în noul context, să înțeleagă și să se simt va permite gestionarea corectă a noastră emoții care promovează sentimente plăcute.

Este natural că, în unele cazuri, există sentimente de singurătate, din cauza distanței fizice de la familie și de site-uri obișnuite, tristețe și nostalgie pentru dorința de a vedea pe cei dragi sau de a fi în locurile normale de mai sus. Înțelegerea acestor sentimente este permis să rămână într-un timp mai scurt, întrebări de genul: ce sunt eu simt și am motive să se simtă? Ce simt că am nevoie? Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți starea de spirit?

2. Deschise la noul mediu uman și fizic și bucurați-vă de noile situații

Într-un studiu realizat de Pacheco A, Luca I și colegi, în 1984, cu tinerii din Puerto Rico, ei au dezvoltat fazele pe care le urmează procesul de adaptare în altă țară..

A. Faza fuziunii dintre sine și mediul înconjurător

Prima dintre acestea este faza topită între I și cerințele mediului: această etapă sugerează abilitatea de a fi flexibil și randament la cerințele mediului, în această etapă, pot fi testate cu haine noi, făcând diferite activități sau se confruntă cu noi plăceri și interese, adaptarea la valorile și personalitatea voastră.

B. Faza de diferențiere a conflictelor

Al doilea este faza de diferențiere a conflictului sau izolarea sa de mediul receptor, sugerează o critică deschisă a noului mediu, având în vedere o posibilă izolare a mediului și a societății în care se află. În acest sens, schimbările culturale reprezintă, în general, o provocare pentru migranții care uneori au dificultăți de asimilare și de adaptare în propria lor structură personală..

Identificați ce ne determină încrederea și plăcerea mediului în care suntem va propili descoperirea de sine. Pe de altă parte, extinderea experiențelor și a învățării va îmbogăți viziunea cu care lumea este percepută.

C. Faza de integrare ierarhică

Acesta din urmă este etapa de diferențiere și integrare ierarhică, după găsirea de situații și locuri în care vă puteți simți încrezător și confortabil, de exemplu, un anumit loc de muncă, unele activități sportive sau ceva la fel de simplu ca un pătrat, care este frumos pentru a merge. Orice alternativă găsită va permite integrarea unui nou model de vizualizare a panoramei, și, ca rezultat, vom avea beneficii cum ar fi creșterea stimei de sine, dezvoltarea personală, găsirea unor noi moduri de gândire, sentiment și viață.

3. Gândiți-vă pozitiv

Așa cum am menționat anterior, adaptarea la o altă țară poate fi percepută ca destabilizatoare, Reprezintă căderea unei obiceiuri paradigmă și obiceiuri care sunt păstrate de obicei. Acesta este motivul pentru care procesul se va declanșa situații în funcție de modul în care percepem va afecta un grad mai mare sau mai mică (dificultăți în obținerea ocupării forței de muncă, schimbare in dieta sau nutritie, stres si anxietate sau orice limitări).

Teoria gândirii pozitive oferă posibilitatea de a ne îmbunătăți și de a ne plasa în succesul planurilor noastre cu mai multă ușurință. Gândirea pozitivă este evaluează în mod obiectiv realitatea fiind în măsură să găsească soluții diferite pentru fiecare provocare și de gândire alternativă la această abordare poate fi conștienți de punctele slabe, dar atenția directă cu beneficiile predării și învățării în orice situație. Permiterea abordării motivația, predispoziția de a lua deciziile adecvate, și, în general, la o atitudine adecvată înainte de noua schimbare. Cu această viziune toate obstacolele vor fi oportunități de îmbunătățire.

În acest mod, putem găsi în dificultatea angajării o oportunitate de a extinde panorama, de a fi un explorator al ideilor creative, de a fi un antreprenor în ceea ce vă place și de a găsi o modalitate de a avea succes.

Procesul de schimbare migratoare reprezintă o provocare pe care puțini oameni îndrăznesc să o ia, de aceea cei care se aventurează să trăiască o experiență, cum ar fi adaptarea la ședere într-o țară nouă, trebuie să fie dispuși să dobândească abilitățile și abilitățile de a reuși în această experiență. Dacă treceți printr-o situație de adaptare la o altă țară, trebuie să vă gândiți că sunteți o persoană întreprinzătoare și că, probabil, aventura dvs. vă va aduce experiențe și momente extraordinare.