Un studiu al lui Harvard dezvăluie 6 puncte de bază pentru a fi fericiți

Există multe investigații care s-au desfășurat pentru a afla mai multe despre fericire. Și mai mult în aceste vremuri, în care există o mare obsesie pentru a fi fericită. Cercetătorii încearcă de ceva timp să descopere ceea ce face ca oamenii fericiți să fie diferiți, deoarece, din păcate, nu toată lumea este fericită..

Fiecare dintre noi trăiește viața în moduri diferite și are consecințe pozitive sau negative asupra stării emoționale. Oamenii fericiti au modul lor de a gândi și acționa, propria atitudine față de viață și altele, precum și la evenimentele care se petrec în jurul lor, ajutându-le să mențină o stare de fericire de durată mai.

În articolul de astăzi, vom vorbi despre o anchetă efectuată de Universitatea din Harvard care nu a durat mai mult sau mai puțin de 75 de ani, și care a căutat să știe care sunt cheia fericirii. Deci continuă să citești, pentru că te interesează asta.

Studiul longitudinal al Universității Harvard privind fericirea

Harvard este cea mai bună universitate din lume care studiază Psihologia, iar din 1938 a realizat un studiu privind fericirea care a avut 268 de subiecți. Rezultatele au fost publicate într-o carte George Vaillant, în 2012, un psihiatru care a condus cercetarea din 1972 până în 2004. Timp de decenii, cercetatorii au testat diferite zone în viața participanților și a obținut date de la diferite variabile, cum ar fi, de exemplu, dvs. nivelul inteligenței, venitul, consumul de alcool sau relațiile interpersonale.

În rezumat, Acestea sunt concluziile acestei cercetări și, prin urmare, cheile fericirii.

1. Valoare dragoste mai presus de toate

Studiul concluzionează că nu trebuie să subestimăm puterea iubirii deoarece este cheia fericirii. Dr. George Vaillant afirmă că sunt două lucruri esențiale pentru a fi fericiți: "Unul dintre ei este dragostea. Celălalt este să găsești o cale de a face față situațiilor în care dragostea vrea să meargă ".

După studiul care costa 20 de milioane de dolari și a durat 75 de ani, psihiatrul conchide: "Fericirea este dragoste. Sfârșit și sfârșit ". Deci, după această declarație, un lucru ar trebui să fie clar. Trebuie să vă deschideți inima pentru a fi fericit.

2. Relațiile și conexiunile semnificative contează foarte mult

Acest lucru nu este nou în acest studiu, Multe cercetări afirmă că prietenia și familia sunt extrem de importante pentru binele nostru și pentru fericirea noastră. De fapt, există dovezi științifice că buna relație cu colegii are un efect pozitiv atunci când vine vorba de reducerea stresului, ceea ce este cunoscut ca un factor de protecție.

Nu numai asta, dar Valian spune „nu numai relații sănătoase sunt un bun indicator de satisfacție în viață, dar o legătură puternică cu munca pe care o facem ne face mai fericiți“.

3. Nu abuzați de alcool

Ca orice drog, alcoolul poate provoca probleme grave de sănătate pentru persoana care o consumă. Nu numai asta. De asemenea, este capabil să distrugă vieți. Studiul efectuat de Universitatea Harvard concluzionează că există o corelație puternică între abuzul de alcool și depresie și problemele emoționale. De fapt, consumul de alcool și fumatul reprezintă una dintre cele mai mari cauze ale mortalității.

Drogurile produc multe efecte negative asupra ființei umane. Vrei să știi ce se întâmplă când îi consumăm? Faceți clic pe acest link.

4. Banii nu te fac mai fericiți

Rezultatele acestei cercetări pe termen lung arată că banii nu aduc fericire. Prin urmare, este greșit să credem că trebuie să lucrăm pentru a obține un beneficiu economic maxim.

După cum explică el însuși, "lucru foarte important este să fii fericit în munca pe care o faci".

Dar banii nu numai că nu te fac mai fericiți, dar te schimbă ca pe o persoană. Te schimbă mai rău. Bani corupt oameni, care sunt ușor de a mitui. Prin urmare, este important să se cunoască rezultatele unui alt studiu efectuat în Spania, în special de către un grup de cercetători de la Universitat Jaume I Castellón, în care se concluzionează că respingerea mită mai stresantă decât să accepte.

Este comun pentru mulți oameni să creadă că banii te fac mai fericiți. Și bineînțeles, așa cum funcționează lumea, banii sunt o necesitate de bază. Acum, să ne gândim că cu cât vom avea mai mulți bani, cu atât mai fericiți vom fi ideea greșită. Banii ne pot face să regândim propriile noastre principii și în fiecare zi putem citi sau auzi știri despre oameni care devin corupți atunci când mută cantități mari de "aur verde".

În plus, expresia populară că "banii mută lumea" este cu atât mai adevărată după cunoașterea rezultatelor unui studiu realizat de Universitatea din Carolina de Nord (Statele Unite), care concluzionează că oamenii își schimba comportamentul în cazul în care există bani prin. De fapt, grupul de subiecți din experimentul lor a reușit să-și mărească scorurile la un test verbal atunci când au fost implicați bani. Cu alte cuvinte, "pastele" ne fac mai inteligenti ".

Puteți afla mai multe despre aceste investigații în postarea noastră: Știința spune că banii sunt un drog și nu dau fericire.

5. Fiind un optimist te face mai fericit atâta timp cât ești o persoană conștiincioasă

Potrivit acestui studiu, optimismul ne face mai fericiți. Cercetătorii au concluzionat că "după ce am observat evoluția subiecților, am descoperit că copiii veseli și optimiști erau mai fericiți și trăiau la o vârstă înaintată". Dar același studiu concluzionează, de asemenea, că oamenii conștiincioși și responsabili au arătat niveluri mai înalte de satisfacție în viață. Deci doar optimismul nu te face mai fericit.

6. Poți găsi fericire oricând în viața ta, așa că nu e niciodată prea târziu să te schimbi

Fericirea are multe de-a face cu modul în care interpretăm lumea și, prin urmare, cu modul nostru de gândire. Există oameni care pot fi foarte nemulțumiți de ani de zile și, ca rezultat al unei experiențe proaste, începeți să valorificați lucrurile mici de zi cu zi.

Acest lucru arată că puteți învăța să fii fericit. Puneți altfel, este posibil să faceți lucrurile pentru a fi mai fericiți. Dacă nu sunteți, ar trebui să vă regândiți modul de gândire și obiceiurile zilnice. Poate faci ceva rău.