Îți împlinesti sau te înrobiți?

Te-ai întrebat vreodată ce este fericirea?? Este posibil ca răspunsul dvs. să se potrivească cu ceva material, cum ar fi banii. Dar este posibil ca răspunsul dvs. să fie legat de satisfacerea unui obiectiv pe care l-ați stabilit, cum ar fi încheierea unei diplome; sau pentru a obține cea mai mare dorință, ca și cum ați trăi în Miami. Cât de drăguț ar fi să o obțin, nu??

Dar, te-ai oprit să te gândești dacă ai nevoie să o faci să fie fericită? Care este prețul pe care îl plătiți pentru el??

• Articol asociat: "Psihologia umanistă: istorie, teorie și principii de bază"

Vorbind despre nevoi

Din teoria lui Maslow despre motivația umană (1943), autor al psihologiei umaniste actuale, ființele umane au o serie de nevoi universale. Satisfacerea tuturor ne va duce într-o stare de bunăstare personală personală și, împreună cu ea, vom obține fericirea. Pentru a răspunde acestor nevoi, apar impulsuri și motivații. În acest fel, Maslow propune o piramidă a nevoilor.

• fiziologic: baza piramidei Nevoi biologice care să asigure supraviețuirea, cum ar fi mâncarea sau somnul.
• nevoie: mai mult legat de sentimentul de încredere și de liniște.
• afiliere: nevoi sociale legate de familie, mediu social etc..
• recunoaștere: obțineți prestigiu, recunoaștere etc..
• Auto-completare: vârful piramidei. În legătură cu dezvoltarea spirituală sau morală, căutați o misiune în viață, dorința de a crește, etc..

Fericirea în lumea de astăzi

Aceste nevoi ne mută motivația. Deci, potrivit acestui autor, fericirea ar fi obținută prin satisfacția tuturor. Și, deși există unele controverse, se pare că Piramida Maslow este destul de răspândită în rândul populației. Problema apare atunci când confundăm în mod obișnuit conceptul de auto-realizare cu scopul maxim al obiectivelor noastre și ne concentrăm numai pe aceasta, lăsând deoparte alte nevoi sau motivații.

Momentul actual prin care ne confruntăm este caracterizat de ideea colectivă că "fiecare efort are o răsplată". În acest fel, ideea unui efort constant, împreună cu lumea competitivă în care trăim, poate să trezească o idee similară: "dacă vrem să mergem departe, trebuie să fim cei mai buni". Și așa, într-un fel sau altul, Începem să ne scufundăm într-o spirală a realizărilor care niciodată nu pare complet satisfăcut.

Un exemplu foarte caracteristic sunt acei părinți care își instigă copiii că cei mai buni decât cei 8 sunt cei 9 și că, în ciuda faptului că au eliberat un 8, ei ar trebui să se străduiască să se îmbunătățească până când primesc o notă. Și după 9, sosesc al zecelea. Este ca și cum trebuie să ajungem întotdeauna la cel mai înalt nivel.

În acest fel, stabilim dintr-un mic regulament intern prin care clasificăm realizările noastre: importante și mai puțin importante. Etichetarea și urmărirea obiectivelor ar putea fi adaptate, ne dă viața înțeles.

Dar suntem cu adevărat "auto-realizați"? În momentul în care încetăm să facem lucrurile pe care ne place în mod permanent să ne dedicăm complet acestui efort academic sau de muncă, se ridică auto-enslavement, ca să spunem așa. Asta înseamnă că am trecut de la lupta pentru interesele și scopurile noastre într-un mod sănătos, pentru a deveni sclavi pentru ei. Pierdem treptat tot ceea ce ne-a adus mulțumire, cum ar fi să mergem la filme, să fim cu prietenii sau să mergem într-un parc.

• Poate că te interesează: "Piramida lui Maslow: ierarhia nevoilor umane"

Cum putem să o evităm?

Unele recomandări sunt următoarele.

1. Nu vă opriți de ceea ce v-am plăcut întotdeauna

Deși este adevărat că munca noastră ne poate plăcea atât de mult încât devine aproape hobby-ul nostru, trebuie încercați să aveți un alt tip de petrecere a timpului liber care ne permit să ne relaxăm și să ne deconectăm, cum ar fi citirea de romane, vizionarea de filme, plecarea pentru o alergare etc..

2. Stabiliți obiective realiste și secvențiale

Este cheia pentru a nu fi frustrat.

3. Luați pauze

Nu numai pentru a îndeplini alte sarcini, ci pur și simplu, a fi cu noi înșine. Meditația poate fi o modalitate bună de odihnă și, în plus, poate produce multe alte efecte pozitive.

4. Planificarea și organizarea timpului

Este important să rețineți că, dacă planificăm bine, putem găsi timp pentru a face ceea ce vrem în acel moment.

5. Acceptă-ne

Fiecare dintre noi are limitări și caracteristici unice. Acceptați-le și profitați de calitățile dvs..

Referințe bibliografice:

• Maslow, A. H. (1943). O teorie a motivației umane. Psychological Review, 50, 370-396.