Care este curba uitării?

Uita. Astăzi majoritatea oamenilor își petrec viața depunând eforturi pentru a dobândi noi cunoștințe și abilități, înregistrarea și codarea diferitelor informații pe care să le păstreze în memorie, atât conștient, cât și inconștient.

Cu toate acestea, de multe ori trebuie să revizuim și să practicăm ceea ce am învățat pentru ao menține, sau altfel se termină prin dispariția. În timp ce, în unele cazuri, cum ar fi evenimente traumatice și depresiuni putem ajunge să dorim ca astfel de cunoștințe sau amintiri dispar (care, pe de altă parte, se poate face reține mai multă memorie), în majoritatea cazurilor, uitare dat acest lucru total involuntar.

În mod tradițional, o mare cantitate de cercetare asupra memoriei și proceselor sale, inclusiv uitarea, a fost realizată din psihologie. Unul dintre studiile care au inițiat studiul uitării a fost efectuat de către Hermann Ebbinghaus, care a elaborat ceea ce este cunoscut ca curba uitării.

¿Ce uităm?

Conceptul de uitare se referă la pierderea accesibilității la informațiile prelucrate anterior în memorie, această uitare fiind posibilă din cauza unor circumstanțe foarte diferite. În general, acest fenomen se datorează abaterilor de la atenție sau pasului simplu de timp, deși Este posibil ca uitarea să apară ca o modalitate de a bloca o situație stresantă sau datorită prezenței unui tip de tulburare, fie ea organică sau psihologică.

Deși la un nivel conștient pare oarecum enervant și nedorit, abilitatea de a uita îndeplinește o funcție adaptivă. Prin neglijarea suntem capabili de a elimina creierul nostru informatiile si conceptele pe care nu avem nevoie de angaja, asa ca am ignora detaliile și elementele circumstanțiale, pentru a permite concentrarea pe miezul problemei. Când ne amintim un anumit moment în viața noastră avem tendința să nu ne amintim în detaliu (cu excepția cazurilor excepționale cu memorie fotografică și / sau situații de mare emoție) toți stimulii care au fost prezenți în această situație, dar ideea principală, pentru că ne-am permis uitarea elementelor cele mai contextuale.

Unul dintre primele studii realizate cu privire la acest fenomen a fost cel care a condus la elaborarea curbei de uitare, care ulterior a fost explicată prin diferite teorii. Să începem să explicăm cum a fost obținută această curbă de uitare și că unele teorii explicative derivă din ea.

Hermann Ebbinghaus și curba uitării

Numele de Hermann Ebbinghaus Este bine cunoscut în lumea psihologică datorită importanței sale majore în studiul memoriei. Acest celebru psiholog german a contribuit foarte mult la clarificarea și studierea diferitelor procese implicate în păstrarea informațiilor, precum și la pierderea sau uitarea acestei.

Studiile sale l-au condus pentru a efectua o serie de experimente, cu el însuși ca un subiect de experiment, în care a lucrat la repetarea să memoreze serii de silabe repetate până când memorizarea perfectă, și apoi evaluarea nivelului de retenție din materialul menționat în timp, fără a face o revizuire a acestuia.

Prin rezultatele experimentelor prezentate cunoscute Ebbinghaus uitarea curba, un grafic indicând ca în memoria unui material dat păstrarea informațiilor învățate scade logaritmic cu timpul. Această curbă uitând a fost realizată prin metoda de economisire prin care timpul sa reinvete lista timpul necesar pentru a învăța pentru prima dată se scade. Prin această curbă este posibilă realizarea unei comparații între materialul care este procesat inițial și cel care este păstrat în memorie.a. Din perspectiva autorului, această pierdere se datorează trecerii timpului și neutilizării informațiilor.

Rezultatele experimentelor și analiza pe curba de uitare indică faptul că, după momentul achiziției materialului nivelului de informații memorate a scăzut dramatic în stadii incipiente, pot dispărea din conștiință mai mult de jumătate din materialul învățat să de-a lungul primei zile. După aceea materialul este fading, dar cantitatea de informații care sunt uitate într-un timp dat scade până la care nu se produce un punct situat la aproximativ de săptămâni de învățare pierdere mai mare. Cu toate acestea, materialul care este reținut după acest timp este practic nul, astfel încât timpul folosit pentru a-l relata poate fi foarte similar cu cel inițial.

Unele scoate în evidență faptul că sunt văzute din curba de Uitarea este faptul că, în orice moment, aveți nevoie de mai puțin timp pentru a reînvețe un material să-l învețe de la zero, chiar și fragmente care au dispărut din memorie. În acest fel, acest lucru, împreună cu alte cercetări ale diferiților autori, ajută să demonstreze că în procesul de uitare a informațiilor nu dispare din minte, ci ajunge la un nivel inconstient care permite recuperarea prin efort și revizuire.

Explicații derivate din teoria lui Ebbinghaus

Curba de uitare este un grafic care vă permite să luați în considerare pierderea progresivă a materialului memorat anterior, atâta timp cât nu practicați revizuirea materialului.

Din observațiile care au condus la realizarea sa, au apărut diferite teorii care încearcă să explice această pierdere, dintre care două sunt următoarele.

1. Teoria decăderii amprentei

Teoria decăderii urmei este o teorie elaborată de propria Ebbinghaus care încearcă să explice curba uitarei. Pentru autor, pierderea informațiilor se datorează, în principal, utilizării insuficiente a unor astfel de informații, cu care amprenta de memorie rămasă în organismul nostru slăbește și se estompează cu trecerea timpului. La nivel biologic, se consideră că structurile neuronale sfârșesc prin a pierde modificările pe care le produce învățarea în ele, ceea ce s-ar întoarce într-o stare similară celei care precedă învățarea..

Cercetările arată că declinul memoriei apare mai ales în memoria pe termen scurt, dar dacă informația este transmisă memoriei pe termen lung devine permanentă. În cazul în care ceva stocat în memoria pe termen lung nu este accesibil, problema apare în principal la nivelul de recuperare a informațiilor.

Cu toate acestea, această teorie este criticată de faptul că nu ia în considerare diferiți factori, cum ar fi apariția unui material nou care împiedică accesul la informații. În plus, există multe variabile care influențează capacitatea de memorare, cum ar fi cantitatea de material de reținut sau semnificația emoțională a informațiilor prelucrate. Astfel, cu cât este mai mare cantitatea de material, cu atât mai mare este dificultatea menținerii acestuia în timp și în cazul în care cunoașterea trezește senzații și emoții puternice în ucenic, este mai ușor ca memoria să rămână.

2. Teorii de interferență

Mai mulți autori au considerat că teoria decadenței urmei nu a fost suficientă pentru a explica procesul de uitare. Având în vedere faptul că omul învață în mod constant lucruri noi, un element pe care acești autori l-au considerat că nu au fost luați în considerare sunt problemele cauzate de suprapunerea cunoștințelor noi sau vechi cu materialul învățat. Astfel au apărut teoriile de interferență, Ei susțin că informațiile care trebuie învățate sunt pierdute, deoarece alte informații interferează cu accesul la acestea.

O astfel de interferență poate apărea retroactiv sau proactiv. În cazul interferențelor proactive, învățarea anterioară împiedică achiziționarea unei noi. Deși nu explică în mod corespunzător uitarea, ci o problemă în codificarea informațiilor. Interferența retroactivă este ceea ce produce prezența unor cunoștințe noi care se suprapun materialului de reținut. Astfel, învățarea unui lucru nou ne face greu să ne amintim cele de mai sus. Acest fenomen ar explica într-o mare măsură pierderea de informații care are loc în curba uitării.

Cum să eviți uitarea

Studiul memoriei și uitării a permis crearea de strategii și tehnici diferite pentru ca învățăturile să rămână în memorie. Pentru a evita efectele observate în curba uitării, este esențial să revizuiți materialul învățat.

Pe măsură ce experimentele efectuate au demonstrat deja, revizuirea repetată a informațiilor face ca învățarea să fie tot mai consolidată, reducând progresiv nivelul pierderilor de informații în timp..

Utilizarea strategiilor mnemonice este, de asemenea, foarte utilă, prin îmbunătățirea capacității de reprezentare mentală. Scopul este de a folosi resursele disponibile sistemului nervos într-un mod mai eficient de a grupa unitățile de informații într-un mod mai eficient. Astfel, chiar dacă creierul își pierde neuronii și alte celule importante în timp, cei care rămân pot comunica într-un mod mai eficient, păstrând informații importante.

Dar chiar și în cazurile în care nu există afectări cerebrale semnificative, tehnicile mnemonice ne ajută să atenuăm efectele curbei de uitare. Motivul este că ele ne ajută să creăm unități de semnificație mai solide, pe care le putem ajunge prin amintirea unei varietăți mai variate de experiențe. De exemplu, dacă asociem un cuvânt cu un personaj de desene animate care are un nume similar, lanțul fonem care formează acel nume propriu ne va ajuta să ne amintim ce vrem să ne amintim..

Pe scurt, curba uitării este un fenomen universal, dar avem o anumită marjă de manevră atunci când vine vorba de stabilirea a ceea ce ne poate face să uităm și ce nu.

• Articol asociat: "11 trucuri pentru a vă aminti mai bine atunci când studiați"

Referințe bibliografice:

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Forma curbei uitate și soarta amintirilor. Jurnalul de Psihologie Matematică. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Memoria omului Teorie și practică Ed Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A .; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Memorie. alianță.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memorie: o contribuție la psihologia experimentală. Cadrele didactice
• Colegiul, Universitatea Columbia. New York.