Nu am prieteni, cauze posibile și ce să fac

Principala preocupare a multor oameni din lume poate fi rezumată într-o singură propoziție: "Nu am prieteni". Acum, nimeni nu se naște predestinat să fie singur. În acest articol vom vedea câteva chei pentru a înțelege de ce apare, în anumite ocazii, sentimentul de singurătate absolută și ce se poate face pentru a se remedia.

• Articol relevant: "Cele 12 tipuri de prieteni: cum sunt a ta?"

"Nu am prieteni": explicații posibile

Numărul de prietenii se bazează pe predispoziții bazate în mare parte pe temperament și caracter. Diferența dintre oamenii de rând și cei care nu au prieteni se află în principal în caracteristicile personalității.

Este obișnuit să vedem cum în diferite medii sociale există subiecți cărora le par să li se dea relații interpersonale, având o facilitate extraordinară de a se implica în conversație și de a-și păstra prietenia în timp..

Apoi avem partea cealaltă a monedei, sunt subiecții care, de obicei, sunt foarte împiedicați de contactul social Ei nu știu ce să spună în timpul interacțiunii sociale, anxietatea îi invadează și termină spunând "Nu am prieteni".

Cu toate acestea, contextul influențează și el. Nu o persoană cu predispoziții genetice care să fie timidă este condamnată să aibă puțini sau nu prieteni, sau cineva cu facilități de socializare din copilărie trebuie să fie foarte popular întotdeauna.

Ținând cont de acest lucru, să trecem la cauzele care pot determina o persoană să nu aibă prieteni. Pot exista factori de părinți care au generat insecuritate în persoană și acest lucru se poate reflecta în absența prietenilor și există, de asemenea, factori de origine biologică care pot influența; Autism Spectrum Disorders sunt asociate cu lipsa semnificativă de prieteni.

Unii oameni întreabă uneori întrebarea "de ce nu am prieteni?" Și nu au răspuns clar. Mai jos vom vedea cauzele cele mai frecvente și importante în majoritatea cazurilor.

1. Suntem oameni timizi

Fiind timizi sau retrași la contact social ne poate face să cadem într-un fel de izolare voluntară din care ne costă foarte mult să plecăm; preferăm să rămânem în zona noastră de confort, în loc să ne expunem la o situație socială care ar putea fi neplăcută pentru noi.

2. Comportamentul histrionic

Persoana histrionică este cea care este folosit pentru a atrage constant atenția. Pentru acești oameni conversațiile ar trebui să se învârtă în jurul persoanei lor sau altfel nu se vor simți confortabil.

3. Temperament coleric

Sunt subiecți care se irită prea ușor. La cel mai puțin stimul negativ, ei pot reacționa cu violența (verbală, fizică sau psihologică). Ei au o toleranță scăzută la frustrare iar acest lucru le aduce ca o consecință dificultatea de a avea relații prietenești.

4. Dependența emoțională

Când suntem dependenți emoțional, ne concentrăm majoritatea energiilor noastre asupra plăcerii persoanei despre care avem dependența și Uităm că putem interacționa și cu alte persoane într-un mod sănătos.

5. Mitomania

Mincinosul patologic pare să aibă, de obicei, o relație bună cu colegii săi și pare să fie capabil să creeze legături sociale abundente, dar aceasta nu este decât o mască, un strat de fum care ascunde realitatea. Subiecții care se află recurent nu sunt capabili să stabilească relații sociale de calitate. Când ceilalți își dau seama de minciunile, ei se sfârșesc în depărtare.

Ce să faci ca să nu te simți singur și să câștigi în prietenii

Acum, că am văzut principalele cauze care pot duce o persoană la întrebarea "de ce nu am prieteni?" Vom vedea ce putem face pentru a crește cercul nostru social într-un mod sănătos, stabilind relații de durată și calitate. Când vine vorba de prieteni, este important să rețineți că ceea ce contează cel mai mult este calitatea și nu cantitatea.

1. Găsiți lucrurile care vă unește cu ceilalți

Acest lucru înseamnă a fi vigilent lucrurile pe care le avem în comun cu alte persoane. Când ne dăm seama că există coincidențe în plăceri sau opinii cu altcineva, putem lua asta pentru a începe o conversație.

2. Întreabă-te despre emoțiile tale

Odată ce am reușit să ne implicăm în conversație, este important să ne întrebăm despre emoțiile celorlalți. Acest lucru face ca obligațiunea să se consolideze și ne pune pe calea de a avea o relație de prietenie și calitate de durată.

3. Arătați-vă vulnerabile

Există cei care cred că vulnerabilitatea este sinonimă cu slăbiciunea, pentru că nimic nu este mai departe de realitate. Când avem o relație de prietenie cu cineva și avem încredere în această persoană, fiți vulnerabili, prezentând sentimentele noastre contribuie la consolidarea acestei legături. Este un semn de încredere că celălalt identifică și valorizează.

4. Întrerupeți rutina

Pentru a avea prieteni, este important să părăsiți zona de confort și să încercați lucruri interesante în compania altora. De exemplu, putem avea cunoștințe în birou sau la școală cu care ne înțelegem, dar planificarea și întâlnirea într-un alt mediu se pot apropia de nivelul următor.

5. Stați aproape

Odată ce am reușit să stabilim o prietenie cu cineva, este important să menținem un contact frecvent cu persoana respectivă. Noi nu vom deveni stalkeri sau ceva de genul asta, dar arata interesul cu mesajele text pentru a sti cum este prietenul nostru este o modalitate buna de a fi aproape. Trebuie să fim atenți să nu invadez spațiul personal al celuilalt altfel ar fi contraproductiv.

Referințe bibliografice:

• Reisman, J. M. (1985). "Prietenia și implicațiile acesteia pentru sănătatea mintală sau competența socială". Jurnalul de adolescență timpurie. 5 (3): 383-91.