Motivația intrinsecă, ce este și cum să o promovați?

Când vorbim despre motivație și, în special, despre motivația intrinsecă, primul lucru pe care îl considerăm este: Ce conduce oamenii să acționeze așa cum fac ei?, Ceea ce face ca o persoană care persistă în atingerea unui obiectiv (cum ar fi trecerea unui concurs), în ciuda durerii și a efortului pe care atrage după sine?, De ce sunt oameni capabili să persiste într-o activitate și în schimb amânarea sau de a începe alte altul în același timp, fără a termina niciuna dintre ele?

Studiul motivației intrinseci este un subiect al Psihologiei de Bază. Știm că omul acționează din motive: fie să obțină ceea ce are nevoie (hrană, bani, prestigiu ...), fie să evite ceea ce se teme (obstacole, boli, pedepse ...). În acest articol vom încerca să descoperim ce este și de ce este atât de important.

Scurtă analiză istorică a motivației intrinseci

Motivația a fost prezentă în toate epocile. Deja Platon a vorbit despre furie, curaj, instincte, Aristotel a menționat obiectivele, Epicurus sa concentrat pe urmărirea plăcerii și a zborului de durere.

De la fondarea psihologiei științifice, ne vom aminti de McDougall (1908) care a folosit instinctele ca o explicație a comportamentului, Freud (1910) cu motivație inconștientă. Deși behaviorismul lui Watson și Skinner nu a abordat această problemă, deoarece învățarea înțeles ca singurul motor de acțiune până la neobehaviorism de Clark Hull (1943) a văzut că nu a fost suficient de învățare pentru a efectua un comportament.

Abia în teoriile legate de cauzalitatea personală a anilor 70 (De Charms) și teoria autodeterminării, în anii 80 (Deci și Ryan), începem să vorbim despre motivația intrinsecă.

Ce este motivația intrinsecă??

Motivația intrinsecă își are originea în individ și este dirijată de nevoile de explorare, experimentare, curiozitate și manipulare, care sunt considerate comportament motivațional în sine.

Motivația intrinsecă, conform lui Deci, este o necesitate fundamentală în individ pentru competența socială și autodeterminarea. Adică acele comportamente care au loc în absența oricărei contradicții externe aparente sunt considerate intrinsec motivați. Realizarea activității este un scop în sine și realizarea ei permite subiectului să se simtă autonom și competent, fundamental pentru dezvoltarea corectă a stimei de sine sănătoase

Putem pune un exemplu de motivație intrinsecă în viața noastră: să participăm la voluntariat, la acțiuni altruiste, să ne descurcăm bine, să căutăm mai multe cunoștințe, să îmbunătățim personal în realizarea unui sport, hobby-uri ...

Pe scurt, motivele care duc la activarea unui model de comportament sunt inerente persoanei. Nu sunt necesare stimuli externi ca în motivația extrinsecă, dar nu se exclud reciproc. Asta înseamnă că puteți desfășura o activitate pentru care sunteți motivat intrinsec (ajutați-i pe alții), dar obțineți și o recompensă externă (bani).

Spre deosebire de ceea ce se realizează cu motivația extrinsecă (recompense externe), cu motivație intrinsecă realizăm experiențe, sentimente de eficiență și stăpânire a sarcinii. Trei sentimente similare apar:

• Autodeterminarea și autonomia: să fii directorii vieții noastre.
• Competiția: controlați ceea ce facem, experimentați stăpânirea abilităților noastre.
• relații: interacționați, conectați-vă și îngrijorați despre ceilalți.
• satisfacție pentru a face ceva personal și familiar

La început sa crezut că ambele tipuri de motivație au fost independente, dar și Lepper a arătat Deci că o activitate care a avut un interes intrinsec ridicat ar putea fi diminuate în cazul în care au fost introduse recompense acestui fapt au numit efect overjustification. Interesant, subiectul a pierdut interesul. Efectul negativ al recompensei este cunoscut ca prețul ascuns al recompensei.

Care este motivația mai bună, intrinsecă sau extrinsecă?

Trebuie să clarificăm că nici motivația extrinsecă, nici motivația intrinsecă nu sunt "rele" per se, ci că va depinde de ceea ce există în viața fiecărei persoane, contextul ei și situația personală și psihologică.

motivația extrinsecă este acționat din exterior, fie prin forța de premiu sau prin forța posibilă pedeapsă (p. Ex., student care incepe sa studieze o noapte înainte de teama de suspendare și de a trebui să plătească o taxă credite academice superioare).

În aceste cazuri, subiectul se poate vedea pe el însuși făcând ceva ce nu-i place doar pentru recompensa (gândiți-vă la toți acei oameni care fac un loc de muncă care nu le motivează intrinsec pentru recompensa economică). Acest tip de motivație este disponibil în întreaga societate, chiar și sistemul educațional este motivat extrinsec. Marele handicap al acestei motivații este că nu poate satisface nevoia de autodeterminare.

Prin urmare, este necesar să se dezvolte și să se schimbe de la extrinseci la cel intrinsec, ceea ce este posibil prin faptul că subiectul atinge niveluri de autonomie în sarcina pe care o realizează și oferă un context sau un mediu care facilitează relațiile interpersonale.

Un exemplu clar al acestui ultim gând este de a începe educarea copiilor prin promovarea autonomiei și auto-realizare prin procesul în sine (intrinsec), mai degrabă decât să se concentreze exclusiv pe premii / pedepse extrinseci pentru a îndeplini sarcinile. Acest lucru nu este atât de ușor: atunci când desfășoară activități și le pun în funcțiune, motivația extrinsecă este adesea necesară pentru a începe rutinele, în special la copii. Cu toate acestea, odată ce au fost inițiate și au fost încorporate în rutina subiectului, ar fi fost menținute prin motivație intrinsecă.

Datorită Psihologie este cunoscut faptul că, atunci când motivația vine din interior, este în măsură să persevereze în sarcina pentru mai mult timp, de ce este atât de important să-l încurajeze în procese, cum ar fi studiile, opozitii sau sportivi de înaltă performanță.

Cum se promovează această motivație??

Ne vom baza în mod fundamental pe ceea ce propune teoria Deci și a lui Ryan despre autodeterminare. Unul dintre obiectivele fundamentale de trecere de la caracterul extrinsec la cel intrinsec este de a ne concentra pe satisfacerea nevoilor noastre de autonomie și autodeterminare.

La locul de muncă, gândirea în termenii "trebuie să", "ar trebui să facă ..." ne face să ne simțim copleșiți, presați și simțim că suntem plini de sarcini "obligatorii" impuse. Ne simțim legați și, chiar dacă suntem plătiți pentru aceste activități (care promovează motivația extrinsecă), s-ar putea să nu fie suficient să se simtă bine.

Este pozitiv să încercați să puneți deoparte rucsacul "Am și ar trebui" și să începeți să vă gândiți la "vreau". Când ne gândim la ceea ce vrem să facem, ne satisfacem nevoile de autonomie și autodeterminare. Astăzi în munca mea: Vreau să simt că am contribuit la ceva pozitiv? Vreau să simt că am ajutat o altă persoană? Vreau să mă simt mulțumit de efortul pe care l-am făcut? Vreau să învăț lucruri noi?.

Apoi ne putem întreba: "pentru a obține ceea ce vreau să fac, ce pot face pentru ao obține?". Când luăm în considerare ceea ce putem face, încurajăm nevoia de a ne simți competenți și de a controla ceea ce facem și ne punem în poziția șoferului vieții noastre. Este în puterea noastră să alegem să ne facem treaba bine, să alegem să ajutăm o altă persoană, să alegem să căutăm mai multe informații pentru a învăța ceva mai mult ...

Evident, nu în toate situațiile vom putea aplica această schimbare de perspectivă, dar poate fi util să ne gândim la ce facem lucrurile și cum putem schimba acele lucruri care nu ne fac să ne simțim bine și sunt modificabili.