Cât de des vă apărați margarita? Despre gestionarea timpului

Adesea, când întâlnim o margarită, ne gândim la tipicul "Mă iubești? Nu mă vrei? "Pentru a" descoperi "dacă o altă persoană este interesată de noi. Totuși, în loc să vă gândiți la altă persoană, faceți-o în voi înșivă și întrebați-vă: Mă iubesc sau nu mă iubesc? Îmi fac griji că mă iubești? Îmi gestionez bine timpul să cultiv și să mă mulțumesc cu ceea ce fac?

• Articol asociat: "Managementul timpului: 13 sfaturi profită de orele din zi"

Cu privire la gestionarea timpului și a vieții

Am avut de a trăi într-o eră care avansează rapid și ne obligă să trăim rapid și chiar stres, ca și cum am fost „pilotul automat“, atunci când faci lucrurile și nu ne-a costat un efort mare pentru a efectua sarcini de rutină, cum ar fi de conducere , de la și la locul de muncă etc. Trăim atât de repede încât petrecem timpul obiceiurile ritualizante și, în final, creierul nostru le automatizează.

dar Ce se întâmplă dacă facem același lucru cu propria noastră viață, cu relațiile noastre, cu scopurile noastre? Ce se întâmplă când ne-am ridicat și a mers la culcare face aceleași lucruri, fără să Mă bucur că am trecut, fără a atinge un obiectiv, fără a reformulezi nimic, fără să se uite în cazul în care ne dorim cu adevărat să meargă, ceea ce facem sau care vrem să fie?

Faptul punerii autopilotului ne poate duce departe de acele lucruri care sunt cu adevărat importante pentru noi. Dacă petrecem prea multe ore în munca noastră, este posibil să nu acordăm suficient timp relației noastre, prieteniilor noastre sau altora înșine.

Este adevărat că este din ce în ce mai dificil să găsim timp pentru a gândi dincolo de viața de zi cu zi și a începe proiecte de viață care depășesc responsabilitățile zilnice. Cu toate acestea, dacă se întâmplă acest lucru, este posibil că nu vă gestionați timpul în mod corespunzător și neglijezi anumite lucruri care pentru tine sunt, de asemenea, importante. Odată ce vom învăța să o gestionăm, vom avea mult mai multă conștiință și mult mai mult control asupra vieții noastre și, ca o consecință, ne vom simți mai mulțumiți și mai bine realizați.

• Poate că sunteți interesat: "Despre fericire: ce căutăm cu toții?"

Care este viața? Ora (+ spațiu)

Întrebați-vă dacă tot ceea ce faceți astăzi vă aduce mai aproape de locul în care doriți să fiți mâine. Întreabă-te dacă îți dedați suficient timp pentru lucruri importante pentru tine, pentru prioritățile tale vitale.

Pentru aceasta, vă invit să faceți următorul exercițiu. Luați hârtie și creion și trageți o margaretă. Daisy-ul ești tu, deci în fiecare dintre petale scrie zonele importante din viața ta (familie, profesională etc.) și gândește-te la ceea ce ai vrea să-ți îmbunătățești în fiecare dintre ele. Pe baza acestor obiective stabilite. Dacă pare prea mult pentru a începe, începeți cu zonele pe care le neglijați și care sunt mai importante pentru dvs..

Gândiți-vă la resursele de care aveți nevoie și pentru a stabili obiectivele mici, adică pașii pe care trebuie să le faceți pentru a atinge acest obiectiv. Diferența dintre obiectiv și obiectiv constă în faptul că obiectivul este destinația pe care dorim să o atingem, iar obiectivele sunt acțiuni mici care ne ajută să o realizăm.

De exemplu, dacă vreau să-mi îmbunătățesc limba engleză, ați putea stabili un obiectiv: „Pentru a aproba examinarea C1 în ianuarie 2019“, precum și următoarele obiective: (1) Pentru a studia limba engleză o oră în fiecare zi, (2) asistă schimbul de limba tandemuri, (3) De fiecare dată când vedeți o serie, faceți-o în limba engleză.

Este important ca obiectivele să fie personalizate și realizabile. Este inutil să fixăm obiective foarte ambițioase dacă nu le vom întâlni. În plus, acestea trebuie să fie măsurabile, deoarece este preferabil să se stabilească ca obiectiv "de a merge trei zile pe săptămână la sală" decât de a "face sport regulat".

Odată ce ați realizat obiectivele, planificați-vă ziua sau săptămâna și stabiliți prioritățile. Nu toate activitățile sunt la fel de urgente sau importante, astfel încât prioritizarea devine un aspect cheie în gestionarea timpului.

Alte aspecte importante care trebuie luate în considerare atunci când vă gestionați timpul zilnic, astfel încât să puteți atinge obiectivele propuse, sunt: