Învățând să gestionați empatia și adaptarea la două calități minunate ale ființei umane

Adaptabilitate și empatie: Cum să profitați de aceste două calități pentru a fi o persoană mai bună?

"Mă adaptez situațiilor."

- Nu mă deranjez să mă dau.

"Mă adaptez".

"Ceilalți nu se dau pentru mine, sunt mai rigizi".

"Dacă nu mă adaptez, ceilalți nu."

De multe ori, oamenii nu știu ce ne fac. Este ceea ce face ca oamenii, în special cei apropiați de noi, să se comporte într-un mod care nu ne place.

Din punctul meu de vedere, ADAPTABILIAD și EMPATHY sunt două dintre cele mai bune calități pentru dezvoltarea fericirii pe măsură ce o înțeleg, o practică și o învață: Fii persoana care vrei să fii și ai viața pe care o vrei.

Dacă știu să utilizeze ambele calități, ele sunt concepute să fie instrumente care ne ajută să atingem întregul nostru potențial, inclusiv momente dificile, în care pot juca un rol decisiv. Dacă nu știm cum să le tratăm, ei pot deveni o capcană de moarte care ne conduce să trăim de către sau pentru alții, fără să răspundem voinței noastre.

Primul lucru pe care îl vom face este să vedem care sunt aceste două calități.

adaptabilitate

Este capacitatea de a schimba în funcție de schimbare. De ce, din punctul meu de vedere, este unul dintre cele mai bune instrumente și calități pe care ar trebui să le promovăm? În timp ce rigiditatea este imobilă, adaptarea este schimbarea, învățarea, mișcarea. După cum a spus Darwin, supraviețuirea lumii animale constă în capacitatea sa de a se adapta schimbărilor.

Dacă se caracterizează ceva, viața este o constantă incertitudine și o schimbare constantă. Ființa umană are calități minunate, dar nu și-a luat timp să-i învețe. Noi nu controlam nimic extern față de noi înșine, astfel încât abilitatea de a se adapta schimbărilor sau incertitudinii devine instrumentul perfect pentru viață. Eliminați rezistența, negarea ceea ce se întâmplă, oferindu-vă abilitatea și puterea de a vă redirecționa viața, urmând calea voastră, luând în considerare circumstanțele. Frumoasă, nu-i așa??

Mergem cu următorul concept. Empatia este capacitatea de a te pune în pantofii altcuiva. De ce această capacitate este practică pentru viața de zi cu zi? Empatia facilitează înțelegerea și capacitatea de a iubi, de compasiune, de creativitate, atât de necesare pentru a vedea opțiunile pe care le avem sau modalități de a ajunge acolo unde doriți, soluția problemelor și bineînțeles avansul și capacitatea de iertare și prin urmare, este foarte util în toate aspectele planului sentimental.

Cele două laturi ale aceleiași monede

Adaptarea nu se dă, modificând mult ceea ce vrei în funcție de ceilalți sau renunțând la visele tale din cauza presiunilor externe. Empatia nu este inainte de situatii, probleme, chiar momente de bucurie sau realizari ale altora inainte de propria viata, ce simti, ce vrei, ce se intampla cu tine sau pur si simplu vrei sa-ti exprimi.

De aceea ne confruntăm. Deoarece vorbim despre empatie și adaptare, există o anumită absență a limitelor. Aceasta nu este o mare problemă, deoarece poate fi rezolvată. Când vine vorba de o problemă de stabilire a limitelor, vorbim despre una dintre marile și puțin cunoscute fațete sau zone de stima de sine.

Ce pot face în acest caz? Ce înseamnă a pune limite?

Limitele marchează ceea ce părăsiți sau nu permiteți / permiteți să se întâmple în viața dvs., de la a consuma o înghețată de menta atunci când nu vă place, permițând un gest rău, să lucrați la ceva pe care îl detestați. Deci, atunci când puneți limite, ceea ce faceți cu adevărat este creșterea calității vieții, discernând între ceea ce vă place și ceea ce nu vă aduce nimic pozitiv.

Dar ... dacă mi-am petrecut toată viața fără să le pun ... acum?

Bineînțeles Este o chestiune de dorință, învățare și perseverență.

Când începeți să vă limitați viața, sunteți surprins de modul în care ați crezut că veți crea conflicte sau veți pierde "lucruri sau oameni" din cauza schimbării, ceea ce se întâmplă este că oamenii încep să vă arate mai mult respect și totul începe să echilibreze.

Acum, mintea voastră vă poate spune, "este imposibil", dar numai pentru că nu știați cum să vă confruntați cu realitatea.

Acum știi că empatia și adaptarea ta sunt bune și că, în fața a ceea ce te doare, poți stabili limite care nu sunt consecința unei persoane care se adaptează și / sau este empatică. Este o chestiune de stima de sine si, pur si simplu, luati cateva clase, puteti obtine schimbarile pe care le cautati.

Cum pot să încep?

Faceți o listă cu Nu mă întorc să accept, acesta este primul pas.