9 obiceiuri și obiceiuri ale oamenilor cronic nefericiți

Când lucrurile se întâmplă pe roți în viața noastră, este ușor să te simți fericit. Dar lucrurile cu adevărat complicate sunt să fie bune cu sine și să nu cadă în tristețe atunci când lucrurile se complică. Evident, când vine vorba de a fi fericit, mediul nostru contează. Acum, persoana care decide în cele din urmă să fie bine sau rău ești tu.

Fericirea tot timpul este imposibilă, dar da, puteți evita o serie de obiceiuri dăunătoare care duc la nefericire. Acceptarea faptului că nu este fericit în acel moment nu este nefericită, lupta pentru visele sau petrecerea mai multor timpuri cu familia sau prietenii sunt comportamente care ne pot ajuta să fim într-o stare de fericire mai mult sau mai puțin durabilă.

Articol recomandat: "Cele 10 chei pentru a fi fericiți, conform științei"

Obiceiuri dăunătoare tipice ale oamenilor nefericiți

dar, Ce obiceiuri sau obiceiuri sunt tipice oamenilor cronic nefericiți? Ce caracteristici fac indivizii care își petrec cea mai mare parte a timpului într-o stare de nefericire? În următoarele rânduri le explicăm.

1. Sunt prea critici față de ei înșiși

Lovindu-se nu este întotdeauna ușor, pentru că trăim într-o societate extrem de competitivă. Dar recunoașterea valorii și puterile pe care le posedăm vă pot ajuta să fiți fericiți și să vă sporiți încrederea în sine.

Având o înaltă încredere în sine, ceilalți vă respectă și, cel mai important, arată că vă respectați. Persoanele cu nefericire cronică tind să nu se respecte pe sine și să se critice mereu pe ele însele. Prin urmare, este important să acceptăm lucrurile negative care ne pot avea loc în viață și să recunoaștem că greșim cu toții. Și noi înșine.

Articol recomandat: "10 sfaturi pentru a se potrivi mai bine criticilor"

2. Sunt în permanență lamentați

Și, bineînțeles, acceptarea greșelilor nu este întotdeauna ușoară, dar este posibilă. La urma urmei, ieșirea din această spirală negativă este o atitudine pe care o adoptăm. Dacă știm cum să recunoaștem când realizăm anumite obiceiuri dăunătoare, este posibil să le schimbăm. Persoanele nefericite se plâng în mod constant și, în loc să reacționeze pentru a le remedia, se recreează din nou și din nou în acele plângeri.

3. Neagă realitatea

Persoanele cronic nefericite adesea refuză realitatea. Ei preferă să nu se confrunte cu probleme din teama de a se confrunta cu ele. De exemplu, este mai ușor să căutați scuze dacă ne aruncăm de lucru decât să presupunem că am făcut ceva greșit.

Negarea problemelor nu le face să dispară. Dimpotrivă, se poate produce un efect de rebound care le face chiar mai mari. Acesta este un mecanism de apărare care poate face pe oameni cronică nefericită.

4. Încălcați ceilalți

Una dintre cele mai comune reacții atunci când este vorba de a nu se confruntă cu realitatea este de a învinovăți pe alții. De exemplu, dacă sunteți dat afară din muncă, este mai ușor să dai vina pe șeful tău pentru că nu te înțelegi decât să presupui că nu îți poți desfășura munca așa cum ar trebui.

Persoanele cronic nefericite folosesc aceste tipuri de strategii pentru a reduce suferința sau anxietatea de a privi capul vieții. Fără îndoială, un act de lașitate.

5. Rămâneți în zona dvs. de confort

Zona de confort este o stare mentală care nu permite creșterea personală. Este un loc care, pe termen scurt, poate părea plăcut, dar pe termen lung vă poate face extrem de nefericit. Și anxietatea pe care unii o simt din cauza fricii de incertitudine îi poate face să stagneze în această stare de spirit care nu este deloc pozitivă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre zona de confort, vizitați articolul nostru "Cum să ieșiți din zona dvs. de confort? 7 chei pentru ao realiza"

6. Ei caută aprobarea celorlalți

Persoanele cronic nefericite caută fericirea acolo unde nu ar trebui. Acest tip de indivizi petrec mult timp gândindu-se la ce gândesc ceilalți despre ei, astfel încât aceștia sunt mai conștienți de aprobarea altora decât de găsirea și urmărirea a ceea ce le place foarte mult..

Această greșeală poate fi fatală față de stima de sine și este un obicei dăunător pe care îl folosesc oamenii nefericiți. Pentru a afla mai multe, citiți articolul: "Sfaturi pentru a înceta să vă gândiți la ce gândesc ceilalți despre dvs."

7. Nu trăiesc în prezent

Persoanele necruțătoare din punct de vedere cronic trăiesc imersate în așteptările lor și nu se bucură de aici și de acum, adică a prezentului. Ei pot trăi și din trecut, astfel încât ei trăiesc departe de realitatea prezentă și nu se conectează cu ei înșiși. Cu mintea ruminativă a acestui tip de indivizi, cu greu poți fi fericit.

Mindfulness sa dovedit a fi asociat cu niveluri mai ridicate de bunăstare emoțională și de fericire. Dacă doriți să aflați mai multe: "Atenție: 8 beneficii ale atenției"

8. Concentrați-vă pe ceea ce nu posedă

Dacă nu prețuiți ceea ce aveți și vă concentrați asupra a ceea ce nu aveți, cu siguranță nu veți fi fericiți. Persoanele necruțătoare din punct de vedere cronic se gândesc astfel și se concentrează asupra lucrurilor materiale pentru a fi fericite. Adevărata fericire se găsește în lucrurile mici din viață. Fericirea este în sine, nu în altele sau în obiecte.

9. Sunt oameni geloși, uciși și invidioși

Geloasa, invidia și resentimentele sunt păcatele mortale ale oamenilor cronic nefericiți. Dacă întotdeauna vă comparăți cu ceilalți și, în plus, vă simțiți unele dintre aceste trei obiceiuri nocive, este timpul să vă schimbați atitudinea. Dacă doriți să știți cât de repulsiv sunt oamenii, faceți clic aici.