5 tehnici de modificare a comportamentului

Comportamentul, care este legătura dintre răspunsul organismului și o situație specifică a mediului, poate fi uneori maladaptiv.

Pentru a-și spori funcționalitatea (prin eliminarea, scăderea sau schimbarea acesteia) Este comună aplicarea principiilor de învățare cunoscute în psihologie ca tehnici de modificare a comportamentului.

Tehnici pentru crearea și creșterea comportamentelor

Există o gamă largă de strategii prin care puteți fie să creșteți sau să încurajați comportamentele dorite, fie să reduceți sau să eliminați cele disfuncționale. Dintre acestea, găsim următoarele.

1. Întărirea comportamentelor

Există diferite tipuri de armare: armare pozitivă și armare negativă.

Prima constă în creșterea probabilității apariției unui comportament în urma unui eveniment satisfăcător. De exemplu, felicitarea copilului pentru notele bune obținute într-un examen va încuraja eforturile suplimentare în cadrul studiului.

Al doilea este creșterea probabilității apariției comportamentelor care opresc evenimentele neplăcute. De exemplu, în cazul unei persoane cu claustrofobie, urcarea pe scări în locul ascensorului, pentru a evita anxietatea pe care o produce aceasta, va avea tendința de a se repeta.

Cum se utilizează agenții de întărire?

Comportamentele consolidate pozitiv sunt învățate și menținute mai bine în timp. Cu toate acestea, nu orice armare este util, trebuie să știi să le alegi bine în funcție de fiecare caz, pentru a se potrivi nevoilor planului și nu merge împotriva propria logică. Cum se utilizează întărirea corectă?

În primul rând, trebuie să alegeți corect. Pentru aceasta, trebuie să ținem cont de faptul că ele trebuie să fie proporționale cu efortul comportamentului care trebuie dezvoltat. De asemenea, este de preferat ca acestea să aibă o natură intrinsecă (a cărei valoare de întărire este definită de către persoană) și sunt emise de contingențele naturale ale activităților desfășurate, adică de întărirea mediului.

În ceea ce privește momentul aplicării acestora, intervalul de timp dintre emisia comportamentului și obținerea armatorului trebuie luat în considerare. Substanțele de întărire aplicate imediat sunt mai eficiente pentru a obține rapid un comportament dorit, printre altele, deoarece este mai clară ce acțiuni le-a făcut să apară.

Cu toate acestea, pentru consolidarea și întreținerea pe termen lung, este de preferat ca acest interval să crească progresiv. În acest fel, puțin câte puțin va fi mai puțin dependent de acest plan de întărire, până când comportamentul este deja asimilat și face parte din propriile obiceiuri.

2. Turnarea

Modelarea este definită ca o întărire sistematică a pașilor mici care conduc la comportamentul dorit. Un exemplu este învățarea scrisului: noi nu învățăm să scrie propoziții direct, în cazul în care nu cunosc mai întâi scrisorile, practica caligrafie, literele asociate formează silabe, cuvinte ...

Pentru o bună aplicare a aceluiași lucru, atât comportamentul final (pentru a ști ce comportament urmează a fi emis după încheierea procesului), cât și comportamentul inițial (pentru a cunoaște linia de bază de la care persoana pleacă), pașii de urmați în timpul procesului și ritmului progresului.

Uneori, pentru a facilita aplicarea tehnicii, modelarea este însoțită de alte metode de sprijin, cum ar fi incitarea (indicații verbale care ghidează comportamentul care trebuie emis: "G și eu am un U în mijloc pentru a scrie GUISO" ), un ghid fizic (ajutați în planul de conducere în fiecare dintre nivelele de turnare: luați mâna ucenicului pentru a-l ajuta să obțineți forma lui O) sau exemplificarea (în care "maestrul" acționează ca model pentru să fie imitat: el întocmește scrisoarea însuși).

Pe de altă parte, abordarea modificării comportamentului prin modelare are multe în comun cu conceptul de schele cu care a lucrat Lev Vygotsky.

3. Învățarea

Învățarea prin modele (cunoscută și ca modelare sau învățare prin imitație) este dobândită prin observarea comportamentului unei alte persoane.

Ucenicul vede armarea pe care modelul o realizează prin efectuarea acțiunii sale și va încerca să o imite ori de câte ori se dorește aceeași întărire. Un exemplu este învățarea comportamentelor prosocial și cooperativ.

Procesul de modelare constă dintr-o fază de învățare și o fază de execuție, care poate fi mai mult sau mai puțin eficiente, în funcție de variabile, cum ar fi caracteristicile modelului, observatorul și situația din prima fază, sau motivația, calitatea execuției și generalizare, în al doilea.

Tehnici de reducere și eliminare a comportamentelor

Acestea sunt tehnici pentru a face ca anumite comportamente să dispară.

1. Extincția

Extincția constă în retragerea armăturilor care au avut anterior un comportament. În acest fel, un proces gradual de slăbire a acestuia începe până când ajunge să dispară.

De exemplu, un profesor care participă la copiii care întreabă fără a-și ridica mâinile în clasă, când decid să acorde atenție numai celor care respectă regulile stabilite, va reduce comportamentele de a vorbi în mod spontan studenților lor..

Pentru aplicare, este necesară identificarea prealabilă a reinforcer care menține comportamentul și natura disfunctionale (nu este suficient pentru a elimina orice comportament reinforcer însoțitor, dar cel care este păstrarea).

Trebuie avut în vedere că, ocazional, comportamentul nedorit poate fi inițial crescut în acest proces. Această creștere poate fi menținută pentru perioade lungi de timp (mai ales dacă comportamentul a fost menținut de un agent de întărire intermitent, ceea ce înseamnă o rezistență mai mare la dispariție), dar va slăbi ulterior până la eliminare..

2. Saciation

Satisfacția (tehnica contrară deprivării) constă în prezentarea masivă a unui întăritor pentru a slăbi valoarea de întărire: administrarea excesivă într-un interval scurt de timp sfârșește prin a fi aversivă față de persoană, astfel încât în ​​cele din urmă să evite anumite comportamente.

De exemplu, un copil care nu mănâncă niciodată legume pentru că dorește întotdeauna paste făinoase. Dacă mâncați numai macaroane pentru mai multe zile la rând, veți sfârși urând farfuria, ceea ce este neplăcut.

În această tehnică se pot distinge două modalități: saturația stimulului și saturarea răspunsului.

Pentru a le aplica, este necesar, în primul rând, detectarea comportamentelor nedorite. După identificarea și alegerea metodei de satializare, trebuie să oferim o comportare alternativă persoanei (pentru a înlocui disfuncționalitatea) și să obțină întreținerea.

Referințe bibliografice:

• Mairal, J.B. (2014). Tehnici de modificare a comportamentului: un ghid pentru punerea sa în aplicare. sinteză.