De ce simt că toată lumea se uită la mine

De ce simt că toți se uită la mine: 4 motive

După cum am văzut la începutul acestui articol, există mai multe motive pentru care oamenii se pot simți observați de oameni. Printre cele mai importante sunt următoarele:

1. Extreme timiditate sau fobie socială: persoanele cu timiditate extremă sau care suferă de fobie socială cred că de obicei cred că alți oameni sunt în așteptarea lor și că așteaptă momentul în care fac o anumită greșeală pentru ca ei să-i poată ridiculiza. Nimic nu este mai departe de realitate, însă, atunci când suferiți de acest tip de tulburare, persoana crede cu adevărat că sunteți observat.
2. Concentrează-te foarte mult pe tine însuți: există oameni care se concentrează prea mult asupra lor și cred că toată lumea este conștientă de ele, indiferent de ce fac, când în realitate nu este așa.
3. Fii o persoană foarte atractivă: oamenii care sunt foarte atrăgători atrag atenția asupra multor locuri în care merg, astfel încât mai mult de unii oameni se vor întoarce să-l vadă (a), totuși, acest lucru nu înseamnă că toți oamenii se întorc să-l vadă și va fi numai pentru anumite perioade de timp.
4. Tulburare paranoidă sau trăsături: Un alt motiv posibil pentru care o persoană poate crede că toată lumea se uită la ea este că suferă de tulburare de personalitate paranoidă sau că nu au tulburarea ca atare, ci unele caracteristici cum ar fi sentimentul observat de oameni tot timpul.

Soluții dacă credeți că toată lumea vă privește

Sentimentul observat tot timpul pentru marea majoritate a oamenilor este mai degrabă o problemă decât o plăcere. Prin urmare, ne vom concentra pe oferirea unei serii de sfaturi care ar putea fi utile în cazul în care vă simțiți observate și această situație generează un mare disconfort. Unele dintre acestea sfaturi Acestea sunt următoarele:

• Identificați în ce momente ale zilei și în ce situații Simți că toți se uită la tine. Odată ce le-ați identificat, este necesar să analizați de ce credeți că sunteți observat, amintindu-vă că este practic imposibil ca toți să vă privească.
• Este necesar Nu te mai concentra pe tine singur același. Oamenii care se concentrează prea mult pe ei înșiși determină pe alții să se îndepărteze de la ei sau să nu genereze atât de multă empatie față de oameni, ceea ce nu le permite să stabilească relații mai profunde și mai durabile.
• De fiecare dată când vă simțiți urmăriți de alții, amintiți-vă că, la fel ca dumneavoastră, vă îngrijorează de ce fac și de asta prioritatea lor este ea însăși.
• Mergeți la un profesionist în cazul în care această problemă este atât de intensă încât nu vă permite să vă dezvoltați în mod corespunzător în fiecare domeniu al vieții dvs. sau că ați identificat că aceasta este o fobie socială sau o tulburare paranoidă. Profesionistul vă va ajuta să clarificați motivele mai profunde pentru care aveți acest sentiment de a fi urmărit tot timpul, vă va ajuta să opriți această situație de a fi atât de enervant pentru dvs. și puteți să vă desfășurați viața obișnuită fără acest tip de griji. De asemenea, vă va ajuta să vă eliminați boala mintală în cazul în care o prezentați.