De ce simt că ceva lipsește în viața mea

Aproape toti oamenii de la un moment dat in viata noastra au experimentat sau vor experimenta un sentiment uneori dificil de explicat pe care il descriem in mod obisnuit ca un vacuum existential. dar, ¿Care este vidul existențial? Este ca un fel de suferință că ne simțim constant și fără nici un motiv aparent. Alți oameni o descriu de asemenea ca având o bucată în gât sau un sentiment enervant într-o parte a corpului. Când simțim că ceva lipsește în viața noastră, este pentru că suferim de acel vid existențial care nu ne permite să trăim în pace și ne împiedică să obținem bunăstarea noastră emoțională. dar, ¿de ce se întâmplă acest lucru?, ¿de ce simt că-mi lipsește ceva în viața mea? Există multe motive pentru care oamenii pot veni să experimenteze acest sentiment profund și intens. În acest articol despre Psihologie-Online, vom analiza în detaliu care sunt principalele motive pentru care uneori simțim un gol existențial și ce putem face pentru a găsi un echilibru emoțional.

1. Motive pentru care simt că ceva lipsește în viața mea
2. Cum să combateți acest sentiment că ceva lipsește în viața mea?
3. Terapia psihologică în cazul vidului emoțional

Motive pentru care simt că ceva lipsește în viața mea

Există într-adevăr multe motive pentru care oamenii pot ajunge să experimenteze că ne lipsește ceva, care variază în funcție de situația în care este vorba fiecare persoană. Unele dintre aceste motive sunt următoarele:

Pierderea unui iubit

Pierderea unui iubit este una dintre cele mai dificile și dificile situații din viață care ne pot apărea. Această situație este însoțită de aceasta realizarea unui duel al cărui scop este să depășim această pierdere și toată durerea pe care o provoacă. Duelul este un proces care de obicei durează aproximativ un an, deși acest lucru nu înseamnă că după acel an ne vom simți fericit tot timpul și vom uita persoana care a plecat, mai degrabă înseamnă că putem continua cu viața într-un mod normal, în ciuda durerii cauzate de pierdere. Descoperirea a în procesul de doliu sau să-l găsesc blocat genera ourself poate ajunge la acest sentiment de vid existențial constantă cauzată de tristețe profundă care cauzează nu ne fie cu acea persoana este plecat.

Perioadele de schimbare și tranziție

Când suntem scufundați în schimbări importante și constante în viețile noastre, putem să experimentăm și acest sentiment de goliciune sau sentimentul că ne lipsește ceva în viață. Acest lucru se datorează incertitudinii de a nu ști ce ne așteaptă mai târziu, de exemplu, când schimbăm locurile de muncă pe care evident nu știm cum vor fi noi colegi, cum vom simți acolo, printre multe alte lucruri sau atunci când noi ne mutăm să trăim într-o altă țară sau oraș și nu știm cum se va întâmpla, între alte tipuri de situații în care există incertitudine. În următorul articol, oferim câteva sfaturi pentru a ști cum să vă adaptați la schimbări.

Faceți lucrurile pe care nu le doriți

Uneori, de obicei, facem lucruri pe care nu le dorim pur și simplu, pur și simplu răspunde așteptărilor celorlalți, cu toate acestea, în interiorul nostru nu ne simțim confortabil cu ceea ce facem. De exemplu, o persoană care studiază o carieră aleasă de părinți, dar că nu-i place atât de mult sau face lucruri pentru cuplu pe care nu o dorim cu adevărat și, prin urmare, nu ne umple.

Acționați “pilot automat”

Nu este ciudat faptul că oamenii, în mai multe rânduri, se comportă ca și cum am fi fost mereu pe autopilot. Asta înseamnă că, uneori, de obicei face lucruri “să facă” fără vreun scop specific, pur și simplu, pentru că știm asta “trebuie să” le și pentru că ne-am obișnuit cu asta. ¿Te-ai întrebat vreodată cu ce scop faci lucrurile??, ¿sunteți pe deplin conștienți de tot ceea ce faceți?

Puține cunoștințe despre sine

¿Cât de mult vă cunoașteți cu adevărat? lipsa de introspecție sau cunoașterea de sine aceasta face ca lucrurile pe care le facem și oamenii cu care ne raportăm să nu aibă un sens real pentru noi. Când nu știm ce vrem și chiar nu știm ce simțim, este mult mai probabil ca acest sentiment de goluri existențiale să apară în noi sau că ceva lipsește în viața noastră.

Cum să combateți acest sentiment că ceva lipsește în viața mea?

Pentru a împiedica acest sentiment enervant și obositor, este necesar să luăm anumite măsuri care să ne ajute să o eradicăm. Unele îndrumări pe care trebuie să le luăm în considerare pentru a combate sentimentul de goluri existențiale sunt următoarele:

Identificați ce este cauza posibilă

Uneori, puteți spune: "Mi-e lipsă ceva și nu știu ce este" și poate fi dificil să găsești cauza exactă care generează acest vid existențial, deoarece identificăm de obicei disconfortul, dar să știm de unde provine cereți-ne să facem o analiză aprofundată internă. Este necesar să facem un efort și să încercăm să identificăm cel puțin cauzele posibile care au apărut. Pentru a ne ajuta să le identificăm, ne putem întreba următoarele întrebări: ¿de când am început să mă simt așa?, ¿ce sa întâmplat în acel moment sau în acea etapă a vieții mele?, ¿în ce domenii din viața mea mă simt nemulțumit și de ce?, ¿Care sunt lucrurile pe care le-aș schimba în viața mea chiar acum? Odată ce am identificat care este cauza posibilă, este necesar să începem să luăm măsuri pentru a rezolva această situație.

Meditație sau atenție

Meditația sau mindfulness este o tehnică care are multe beneficii, una dintre ele este faptul că ne permite să ne concentrăm mai mult pe noi înșine și să ne ascultăm mintea și corpul, Favorizează multă introspecție. Meditația ne ajută, de asemenea, să calmăm acele gânduri zilnice pe care le avem în mintea noastră, care nu ne permit să acționăm așa cum dorim, de aceea este un mare aliat pentru a ne apropia de sinele nostru cel mai adânc..

Faceți lucruri despre care sunteți pasionați

Făcând lucruri despre care suntem pasionați este un mare antidot pentru a depăși acel sentiment de goluri existențiale atât de obositor. A face ceea ce ne place este un privilegiu pe care toți oamenii ar trebui să îl aibă Ne umple cu inspirație și vitalitate în fiecare zi. O persoană care face ceea ce îi place îi va simți mai bine despre el și pe ceilalți.

Nu mai face nimic pentru restul

Cel mai rău lucru pe care îl putem face este să facem lucrurile numai pentru a satisface și a satisface așteptările celorlalți. Uneori, acționăm în acest fel chiar fără să o realizăm și să lăsăm la o parte ceea ce dorim cu adevărat până când ajungem la punctul de a ignora acest lucru. Un exercițiu care este un mare ajutor pentru a realiza dacă facem lucruri pentru că vrem sau pentru alte persoane este face o listă a tuturor lucrurilor pe care le facem și să analizăm în detaliu unul câte unul pe care ne face plăcere să o facem sau nu și de ce o facem.

Acceptați incertitudinea

Trebuie să învățăm să apreciem mai bine poziția incertitudinii. Trebuie să fim conștienți de faptul că toate schimbările pe care le experimentăm în viață sunt bune, pentru că, deși uneori lucrurile nu se întâmplă așa cum dorim, cel puțin vom obțineți o nouă învățare a situației care ne va permite să continuăm să creștem ca oameni. Dacă vrem să îmbunătățim în orice domeniu, este necesar să ne asumăm riscuri și să acceptăm incertitudinea de mai multe ori, deoarece dacă nu o facem, riscăm să fim blocați.

Terapia psihologică în cazul vidului emoțional

Când sentimentul că lipsește ceva în viața sau în vacuitatea existențială este atât de intens încât ne afectează, este mai mult o zonă a vieții noastre și am simțit-o de mult timp, este necesar să primim ajutor de la un profesionist.

În acest caz, se recomandă participa la terapia psihologică, care are scopul de a ne ajuta să identificăm care sunt principalele cauze pentru care ne-am simțit astfel și de acolo pentru a stabili cel mai potrivit tratament pentru a combate acest sentiment. Psihologul va fi responsabil să ne însoțească și să ne susțină pe parcursul procesului în care vom lucra și analiza în detaliu fiecare domeniu de viață pe care l-am afectat pentru ao restabili și pentru a ajunge la un echilibru între ceea ce se simte și ce se face. Deci, dacă vă întrebați în mod constant “de ce simt că-mi lipsește ceva în viața mea” si nu ai gasit pentru tine doar un raspuns care te convinge, poti intotdeauna sa mergi cu un profesionist care te va ajuta sa o poti face.