Principalele simptome ale unei crize existențiale

o existențială luate la cea mai mare extremă poate provoca o mare anxietate în subiect, care nu reușește să se concentreze pe acum, deoarece are o preocupare extremă, care se concentrează toată atenția și toată energia să cadă în epuizare mentală. Dar, de asemenea, până când simțiți că viața în sine nu are toate semnificațiile. În acest articol Psihologie-Online vom analiza care sunt principalele simptome ale unei crize existențiale astfel încât să puteți învăța să le detectați și să știți cum puteți acționa pentru a vă îmbunătăți situația actuală.

1. Ce este o criză existențială conform psihologiei?
2. Simptome fizice ale unei crize existențiale
3. Criza existențială: simptome psihologice
4. Tratamentul psihologic al unei crize existențiale

Ce este o criză existențială conform psihologiei?

Înainte de a descoperi simptomele unei crize existențiale, este important ca, înainte, să analizăm acest concept puțin mai bine să înțelegem ce se referă la el.

¿Ce este o criză existențială? Acest tip de situație apare de obicei atunci când nu știm foarte bine unde să ne îndreptăm viața. De obicei, începe cu un fapt care are loc într-un anumit plan al existenței noastre (cuplu, muncă, familie etc.) și care sfârșește prin mișcarea fundamentelor întregii noastre ființe, făcând totul să vibreze.

Când vorbim de "criză existențială", același cuvânt se referă deja la ceea ce se întâmplă: o criză în planul existenței noastre, într-un mod global, global. Nu înțelegem de ce avem viața pe care o avem sau ce dorim să fim mai fericiți și să ne simțim mai liniștiți. Noi de obicei ne simțim în afara noastră și fără a termina înțelegerea totul bine.

În acest articol din Psihologie Online găsim ce trebuie să faceți când doriți să fiți fericiți și nu puteți.

Simptome fizice ale unei crize existențiale

Faptul de a trăi fără sens este ceea ce îi face pe unii să se simtă epuizat, cu frică, nervi și lipsă de motivație. În multe ocazii, cea mai mare preocupare vitală rezultă dintr-o criză existențială care se referă la relația dintre viață și moarte.

În spatele panica de a muri este frica de goliciune, de necunoscut, la nimic ... Deci, puteți experimenta atacuri de panică sau de rutină în momentele de zi cu zi ca aceste emotii pot provoca disconfort fizic enorm în persoana.

Criza existențială: simptome psihologice

Aici vă lăsăm principalele simptome ale unei crize existențiale care sunt legate de situația psihologică și care sunt cele mai comune și ușor de recunoscut. Această listă vă poate servi ca a testul de criză existențială, Deoarece, dacă se potrivesc mai multe, probabil că trebuie să solicitați ajutor.

Cele mai proeminente simptome psihologice sunt următoarele:

Plictiseala si plictiseala

Este unul dintre cele mai comune semne care caracterizează o criză existențială. Este vorba despre a te ridica în fiecare zi cu un sentiment de plictiseală și plictiseală. Nu este nimic care te motivează în extremită și simți că viața ta nu are niciun element care merită cu adevărat.

Nimic nu te motivează

Unul dintre cele mai caracteristice simptome este să simți că nimic nu te motivează într-un mod special. Este posibil ca, anterior, ați făcut unele activități în ziua voastră, cu care v-ați simțit fericit, dar acum ați pierdut interesul. Acesta este un semn clar că suferiți de o criză existențială, pentru că, ceea ce v-ați plăcut, acum nu face așa de mult.

Nemulțumirea față de viața ta

Atat de mult ca lucrurile merg bine pentru tine, ca totul functioneaza la locul de munca si in viata ta personala, de asemenea, in general nu esti fericit sau multumit de viata ta. Nu ajungeți să vă simțiți în largul sau mulțumiți de viața voastră. Acest lucru este foarte tipic pentru acest tip de criză și trebuie să fii foarte atent, deoarece poate duce la depresie.

Nu știi cum să-ți schimbi viața

Un alt simptom al unei crize existențiale mai importante este că, indiferent cât de conștient de situația dvs., nu știți cu adevărat ce să faceți pentru a vă întoarce în viața voastră. Este posibil să te simți pierdut și să nu-ți poți organiza mintea bine, prin urmare, este important să faci o călătorie interioară pentru a te conecta cu "eu" -ul tău interior. În acest alt articol al Psihologiei Online vă oferim câteva sfaturi pentru a învăța să vă aflați.

Tratamentul psihologic al unei crize existențiale

Când vine vorba de depășirea unei crize existențiale este important să acordați timp în timp. În alte momente, o criză poate veni și din faptul că persoana a făcut bilanțul vieții și nu este sigură că au sosit acolo unde voiau să plece când erau tineri. Asta este, poate provoca frustrare pentru a vedea că dorințele inimii nu au fost îndeplinite. Cu toate acestea, timpul este limitat, iar dorințele pot fi infinite, prin urmare, este esențial învățați să acordați prioritate pentru a selecta ceea ce este cu adevărat important.

De asemenea, este important să vă dedați timp pentru voi, asta petreceți timp de calitate în compania dvs. și că anchetați despre actualul dvs. "eu". Este posibil să aveți acest sentiment de criză existențială pentru că v-ați schimbat sau ați evoluat de-a lungul timpului și nu v-ați dat timp sau marjă să știți cine sunteți astăzi. De aceea este important să vă gândiți la tine și să vă permiteți timp conectați-vă cu interiorul și descoperiți persoana care sunteți acum. ¡Sunt sigur că o să-ți placă!

Cel mai rău lucru pentru a trece printr-o criză existențială este că, atunci când îl împărțiți cu cineva din mediul dvs., este posibil să nu înțelegeți cât de mult vă așteptați. Chiar și poate să vă distrugă durerea și să o consideri superficială. Prin urmare, ar trebui să ia în considerare posibilitatea de a cereți ajutor profesional, această persoană vă poate ajuta și vă poate oferi un test de criză existențială care să vă ajute.

Mulți oameni au experimentat o criză existențială la un moment dat în viața lor, iar cel mai important este că au depășit-o. Văzând acest tip de situație pozitivă, această stare de rău vă poate determina să profitați de timp mult mai mult și să nu vă înșelați.