Cum să ai mai multă răbdare cu copiii

Răbdarea, ingredientul atât de dorit și atât de greu de pus în practică în anumite momente. Există o distanță care separă planul ideal, cu realitatea propriei vieți. Din acest motiv, pentru fi mai răbdător cu copiii dumneavoastră, Mai întâi de toate, încrederea că faci cele mai bune lucruri pe care le știi și că poți. Nu cereți o modalitate inumană de a nu pierde răbdarea. Provocarea constă în stabilirea obiectivului printr-o formulă pozitivă, deoarece este mai stimulatoare și motivantă. ¿Cum să ai mai multă răbdare cu copiii? În Psychology-Online vă oferim idei pentru a realiza acest lucru pentru un motiv foarte important: având mai multă răbdare vă aduce confort.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Copiii cu boli oncohematologice și relația lor cu familiile Index

1. 7 cauze care te fac să pierzi răbdarea cu copiii
2. 6 sfaturi pentru a învăța să ai răbdare cu copiii
3. Beneficiile de a avea răbdare cu copiii

7 cauze care te fac să pierzi răbdarea cu copiii

¿Care sunt acele motive de blocare care te fac să pierzi controlul? Apoi vom descoperi cauzele pentru care ne lipsește răbdarea cu copiii, astfel încât să găsiți originea disconfortului dumneavoastră.

1. Acumularea oboselii. Corpul tău și mintea ta nu sunt mașini. Munca, treburile casnice, responsabilitățile familiale, darurile și alte eforturi implică o pierdere semnificativă de energie. Aceasta înseamnă că, în acele momente ale zilei în care aveți o epuizare mai mare, sunteți mai vulnerabil la inerția de a pierde răbdarea. De exemplu, la sfârșitul după-amiezii.
2. Depășește-te. Trebuie să fii foarte atent cu cererea de sine cronică, pentru că este ca o voce interioară care te judecă constant în termeni negativi. Acesta este cazul atunci când aveți sentimentul de a nu fi în așteptarea pe care ați stabilit-o anterior. În prezent, există o tendință de a arăta o mamă idilică prin fotografii perfecte pe rețelele sociale. Cu toate acestea, după cum știți bine, viața are mai multe nuanțe decât o fotografie.
3. când te simți copleșit prin coincidența diferitelor sarcini pe care trebuie să le îndepliniți într-o perioadă scurtă de timp, vă stresați deoarece vă temeți că nu ați reușit să ajungeți la toate așteptările.
4. Evenimente neașteptate neașteptate. Dacă există ceva descoperit în rutina familiei cu copii, este că nu puteți programa planurile cu o săptămână în avans, deoarece în ultimul moment se poate întâmpla ceva care împiedică această activitate. În această perioadă a vieții tale, trebuie să fii mai flexibil. Cu toate acestea, dacă doriți să planificați rutinele cu ceva timp, este foarte posibil ca constantele neprevăzute să vă ducă să pierdeți răbdarea din cauza defalcării așteptărilor.
5. Ești om. Și ca atare, starea ta de spirit nu este liniară. Există momente când este ușor pentru tine să fii răbdător. Este firesc să fii frustrat și supărat la anumite momente. Toate emoțiile au un sens.
6. Întrebare de caracter. Dacă vă definiți ca persoană nerăbdătoare în diferitele sfere ale vieții voastre, atunci ați proiectat și această tendință în atitudinea voastră față de copii.
7. Vă așteptați ca copilul dvs. să reacționeze așa cum doriți. Uneori, uitați că copilul dvs. este un copil și, ca atare, are propriul mod de a prelucra informații, interpreta realitatea și un ritm diferit de al dumneavoastră. În multe situații, ești nerăbdător, pur și simplu pentru că uiți că vorbești cu un copil a cărui logică nu este ceea ce aștepți.

În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi bune, astfel încât să știți cum să aveți mai multă răbdare.

6 sfaturi pentru a învăța să ai răbdare cu copiii

Răbdarea nu este înnăscută, este o abilitate care este pregătită din experiență. Prin urmare, nu aveți nici o scuză pentru că nu o cultivați. ¿Cum poți să faci asta??

1. Ai grijă de tine. Pentru a avea grijă de ceilalți, mai întâi de toate, trebuie să te simți bine. Și dacă trăiți dintr-un rol în care vă prioritizați în permanență nevoile altora, dar nu ascultați dorințele voastre, puterea dvs. slăbește. Prin urmare, este pozitiv faptul că există un moment, un spațiu sau o rutină în care puteți să vă deconectați literalmente de problemele educației și îngrijirii copiilor. Un spațiu care este un moment de evaziune pentru tine.
2. Identificați modele de comportament repetat. Scrieți un jurnal emoțional centrat pe descrierea acelor episoade în care ați pierdut răbdarea. ¿Ce sa întâmplat exact? ¿Ce gânduri ți-au trecut prin minte? ¿Cum ai reacționat? ¿De ce crezi că te-ai simțit așa? ¿Ce alte comportamente alternative pe care doriți să le generați de acum înainte? Experiența dvs. este cea mai bună sursă de învățare.
3. Formați o echipă împreună cu partenerul dvs.. Căutați, de asemenea, colaborarea părinților în anumite sarcini. Asta este, nu presupuneți că trebuie să participați la toate responsabilitățile în mod individual. Greutatea care poate fi insuportabilă când o încarci singur este mult mai ușoară când te lași însoțită.
4. Când simțiți că sunteți pe punctul de a pierde controlul, nu uitați cel mai important lucru: respira profund.
5. Corectează credințele false. Este foarte posibil să fi internalizat un mesaj de urgență care se conectează la stilul de viață modern în care imediatul pare definitiv. Cu toate acestea, stați departe de acest tip de gândire, care nu este altceva decât o denaturare cognitivă, deoarece trăirea nu înseamnă să mergeți în grabă. Grăbește-te că o impui pe tine, nu pe mediul înconjurător.
6. Împărtășește timpul cu copilul. Aceasta este una dintre cele mai importante chei pentru a nu pierde răbdarea. Fiul tău îți cere atenția și companiei tale. Dragostea pe care o simți pentru el este cel mai bun medicament pentru a dezvolta răbdarea. Încearcă să înveți de la copilul tău să trăiască prezentul așa cum o face.

Beneficiile de a avea răbdare cu copiii

• Mențineți controlul a situației, în loc să se simtă copleșiți de situații simple în rutina familiei. Vă mențineți centrul atunci când vă simțiți calm.
• Îmbunătățește calitatea vieții de familie, Momente comune în comun și comunicare.
• Te simți mai bine cu voi în timp ce descoperiți că lucrurile nu sunt atât de alarmante cum vă simțiți atunci când sunteți sub presiunea unui proces de judecată.
• Rămâi la revedere în legătură cu această problemă. Mulți oameni se simt vinovați pentru că și-au pierdut răbdarea cu copiii lor. Totuși, atunci când învățați să controlați acest sentiment, propria dvs. stima de sine se îmbunătățește pentru că vă dezvoltați un concept de sine mai valoros despre voi înșivă.

¿Cum să ai mai multă răbdare cu copiii? Amintiți-vă că în trecut ați fost și copil. Adică, legătura cu această empatie de a observa viața încă din copilărie.