Cum să ai mai multă răbdare

Una dintre cele mai importante virtuți pentru îmbunătățirea calității vieții emoționale este răbdarea. Abilitatea de a învăța să aștepți este foarte necesară deoarece, dincolo de dorințele voinței, ritmul realității nu este întotdeauna adaptat scopurilor minții și inimii. Așteptarea că trebuie să ne confruntăm în multe momente ale vieții noastre este sănătoasă pentru a învăța să tolerăm frustrarea. Este convenabil să exersați exercițiul de a privi înapoi spre trecut pentru a verifica un obiectiv personal obținut după efort și dificultăți.

Când devenim conștienți de întregul proces odată finalizat, ne dăm seama că este important să nu aruncați prosopul înainte de timp, deoarece este sănătos să perseverezi în cucerirea scopurilor personale.

Este, de asemenea, un semn al inteligenței emoționale pentru a învăța să distingem între ceea ce merită să așteptați și ceea ce nu este atât de important. ¿Cum să cunoști diferența dintre cele două aspecte? Merită să așteptați ceea ce aduce bine în viața voastră, deoarece vă permite să creșteți ca persoană sau să vă dezvoltați în domeniul profesional.

Cu toate acestea, nu merită să așteptați ceva care devine o povară a sănătății emoționale. Oamenii sunt foarte contradictori și nu așteptăm întotdeauna când trebuie cu adevărat. Acesta este cazul, de exemplu, când o persoană îndrăgostită de cineva care nu îi aparține continuă să se aștepte ca această situație să se schimbe..

Nu merită să așteptați când această așteptare devine un prejudiciu pentru stima de sine. În acest context, există așteptări care nu sunt rele în sine, ci că devin nocive, deoarece durează mai mult decât este necesar.

Continuați să citiți acest articol pentru a afla când plătește pentru a fi răbdător și când nu, în afară de cCum să ai mai multă răbdare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să aveți mai multă răbdare cu indexul copiilor

1. Cum să fii mai răbdătoare
2. Cum să-ți antrenezi răbdarea
3. Știți cum să așteptați ceea ce vă place
4. Avantajele de a fi oameni răbdători
5. Sfaturi pentru a controla răbdarea
6. Dă-i timp la dispoziție
7. Căutați planuri alternative
8. Cultivați iubirea interioară

Cum să fii mai răbdătoare

Uneori răbdarea strălucește prin absența ei în relațiile interpersonale și putem deveni disperată. Poate că există cineva care te face pierde răbdarea prin comportamentul său sau chiar singura prezență a acelei persoane vă deranjează deja. Uneori poate fi un punct slab, dar este foarte important să aibă pentru a promova relații bune cu ceilalți. De aceea cresc răbdarea și fi mai răbdător Este cheia. Deși nu este cea mai bună calitate a ta, poți învăța să fii.

Toți oamenii societății noastre sunt mereu în evoluție constantă și într-un fel sau altul încearcă să se îmbunătățească în fiecare zi, și acesta este întotdeauna un motiv de laudă. Uneori este greu pentru noi să avem răbdare cu o anumită persoană, dar nu confundați cu răbdare cu indiferența.

Când faceți "urechi surde" unei persoane, veți arăta că nu vă pasă deloc de nimic, pe lângă faptul că aveți o lipsă gravă de educație. Răbdarea înseamnă a asculta acea persoană și a arăta empatie prin înțelegerea sentimentelor.

Gestionați furia Este esențial să ai răbdare. De exemplu, imaginați-vă că un prieten a sosit târziu la cinema și a trebuit să intrați în cameră cu filmul pornit. Dacă prietenul tău vine atunci când ești furios și începe reproșând și atitudinea furios să nu dea naștere la o conversație și nu poate explica ce sa întâmplat cu el, el ar fi putut avea un regres.

Nu vă concentrați doar asupra problemei, deoarece atunci veți lăsa mânia să vă țină de loc, pentru a evita cautarea de soluții. Nu lăsați mândria să se ocupe de situație. Nu merită să dovediți celuilalt cu orice preț că aveți adevărul absolut și că este greșit.

Înainte de a răspunde rău la cineva, respirați adânc și numărați până la zece, faceți o plimbare pentru a vă da aerul sau pentru a scrie pe o bucată de hârtie ceea ce ați dori să spuneți celeilalte persoane.

Răbdare și înțelegere ei vă vor ghida actele și veți vedea cum este mult mai ușor pentru cealaltă persoană să vă înțeleagă și fără să realizați că veți merge de la crearea unui mediu toxic pentru a crea prietenii.

Sunt momente când ne nerăbdători și au un mare potențial de a boicota succesul nostru potențial ca rezultat al nerăbdării, adică, dorința de a dori dorinta noastra sa devina realitate automat. S-ar putea să fim pe calea potrivită pentru a ne atinge obiectivele, dar când ne lăsăm îndurați de temeri, atunci putem face tot efortul departe. Există momente în care realitatea nu indică faptul că ceva este imposibil, dar va trebui să așteptați să îl obțineți. Răbdarea este o mare virtute, chiar dacă într-un anumit moment produce emoții incomode. ¿Ce să faci atunci când succesul depinde de răbdare?

Cum să-ți antrenezi răbdarea

Mai întâi de toate, pentru a-ți antrena răbdarea, trebuie să o faci concentrați atenția asupra mai multor obiective cu scopul de a avea diferite focare de motivare în rutina ta. Este important să nu depuneți toate așteptările într-un singur loc pentru a avea diferite niveluri de motivație, datorită unei bune compensări în echilibrul emoțional.

În plus, nu este recomandabil doar să avem obiective pe termen lung, dar și mai multe așteptări pe termen scurt care oferă cea mai reală posibilitate de a practica carpe diem.

Știți cum să așteptați ceea ce vă place

Așteptați, de asemenea, testează gradul de angajare pe care îl simțiți pentru un anumit scop. Așteptarea vă întărește voință, capacitatea de a reuși și vă oferă posibilitatea de a optimiza resursele chiar și în căutarea unui plan B. să nu renunțe atunci când se confruntă cu obstacole ar trebui să fie realiste cu tine pentru a analiza dacă acestea au fost epuizate toate resursele posibile sau de a face mai mult pentru a lupta pentru acel scop dorit.

Pentru a fi răbdător, este recomandabil să optați pentru un dialog intern constructiv cu scopul de a ridica nivelul de motivare.

Avantajele de a fi oameni răbdători

Trăim într-o societate care pare să fi uitat răbdare, în care totul este dat pentru noi ca ne-o dorim, ceea ce ne face să uităm că pentru a realiza multe alte lucruri, probabil, cel mai important, trebuie să aveți răbdare.

Este deseori confundat cu pasivitatea, dar nu are nimic de a face cu ea. Pasivitatea nu face nimic, în timp ce răbdarea constă în știți cum să așteptați în timp ce dorim să ajungem, acceptând că lucrurile nu depind întotdeauna de noi înșine și ne permite și ele bucurați-vă de acest moment prezent, apreciind pe deplin ceea ce avem aici și acum.

Răbdarea, în plus, ne va permite analiza problemelor cu grijă, găsind soluția perfectă pentru ei. Când acționăm impulsiv, fără timp pentru a analiza în mod corect situațiile, vom da naștere unor soluții temporare sau superficiale, care vor cauza repetarea problemei din nou și din nou..

Nerăbdarea, pe de altă parte, să ne facă să se simtă frustrat continuu de a nu avea imediat ceea ce ne dorim, frustrare care ne conduce să fie iritabil, capricios și am generat un nivel ridicat de stres, care pot fi transformate în alte boli.

la creșterea răbdării noastre, Putem începe prin a face o listă a tot ceea ce ne face nerabdatori, oricare ar fi. Apoi ordonează-i începând cu cele care sunt cele mai importante pentru tine și analizează care dintre ele depind într-adevăr de tine și de cealaltă. Încheiați acest lucru, începeți să lucrați cu cei care depind exclusiv de dvs., fără a vă îngrijora de ceea ce fac alții.

Puteți face, de asemenea, exerciții simple, cum să obțineți câteva minute înainte de o întâlnire și să aștepte în liniște, așteptați înainte de a descoperi sau de a găsi ceva, nu lăsa un loc de muncă, până când ați terminat, etc. Aceste mici schimbări vor produce rezultate excelente și veți vedea că, pe termen lung, viața este savurată mult mai mult prin a fi răbdători.

Sfaturi pentru a controla răbdarea

uneori pierdem răbdarea, Unii oameni o fac mai ușor decât alții din cauza nerăbdării lor. Dar adevărul este că toți avem suficientă putere în mintea noastră să facem ceea ce vrem. Este a auto-control problema. Țineți minte aceste sfaturi și nu lăsați nestăpânirea să vă facă obstacole pentru a vă bucura de cât de uimitoare este viața. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să analizați ceea ce vă face să pierdeți răbdarea. Fă-o analiză realistă internă pentru a determina care sunt acele lucruri sau situații care generează această senzație. Dacă o obțineți, veți avea mai multe instrumente pentru a face față, puteți acționa pentru a le evita, a le evita sau a le elimina.

Recunoaște asta nu poți controla totul ceea ce vă înconjoară, uneori lucrurile se întâmplă fără ca noi să putem face nimic. Acceptați lucrurile pe măsură ce veneau și nu intrați în plângere constantă, furie sau veșnică plângeri pentru întrebări care au natura lor unică și nu se vor schimba indiferent cât de mult doriți. Încurajați-vă să păstrați o privire critică asupra fiecărei situații și să profitați de ocazia de a vă bucura de acest moment. Ziua trebuie să înceapă ca o ocazie de a experimenta fiecare moment plăcut. Alegeți ocazii pe care doriți să le trăiți pe deplin: bucurați-vă de mâncarea preferată, ascultați muzica preferată, vizionați un film, discutați cu prietenii sau faceți o plimbare pe plajă.

Beneficiați de nerăbdarea dvs., deoarece nu trebuie să fie doar negativă. Neliniștea poate începe să întreprindă acțiunea de a modifica lucrurile. Creativitatea este foarte legată de nerăbdare, deci lăsați-vă imaginația să zboare ori de câte ori deveniți nerăbdători cu ceva pe care îl puteți schimba.

Descărcați anxietatea într-un mod sănătos astfel încât corpul și mintea dvs. să nu devină un depozit de stres care generează și mai multă nerăbdare. Pentru a împiedica acest lucru, încercați activitatea fizică și exersați tehnicile de relaxare ori de câte ori aveți timp. În cele din urmă, evitați imprevizibilitatea, pentru că deseori este bine să așteptați, deși în societatea de astăzi predomină logica că vrem totul acum, chiar acum, neputând să așteptăm. Înțelege că viața este un proces care implică tranzitarea prin diferite ritmuri și momente. Nu există fericire imediată. Obținerea acesteia necesită efort, perseverență și multiple încercări. Bucurați-vă de viață.

Dă-i timp la dispoziție

Ar putea părea cea mai simplă din lume, dar nimic nu este mai departe de realitate. Acordarea unui timp în timp când vă aflați în mijlocul unei decizii importante sau cu un sentiment de mare nerăbdare și anxietate este cel mai dificil lucru. De aceea, uneori, este convenabil să cultivați răbdarea, liniștea și arta așteptării. Asta înseamnă să dai din când în când: Învață să aștepți. Și să înveți să lași lucrurile să curgă și să urmeze cursul lor, nu cursul dictat de voința ta.

Lucrurile se întâmplă pur și simplu, când trebuie să se întâmple. Dar, uneori, în fața acestei nerăbdări, prospețimea și naturalețea se pierd, deoarece lucrurile sunt forțate. Acest lucru este văzut în mod clar în dragoste și este că, de exemplu, există oameni care au un astfel de grad de nevoie sau chiar disperare pentru a găsi un partener că aceeași anxietate este ceea ce îndepărtează dragostea în sine.

Merită să învățați să gândiți înainte de a vorbi, să meditați asupra lucrurilor și să numărați la o sută, să uitați despre un subiect și să continuați cu viața, pentru că va veni timpul când va fi rezolvată. Aveți grijă de acele probleme care într-adevăr depind de voința voastră, atunci când nu este așa, trăiți cu înțelepciune și nu pierdeți energia într-o imposibilitate.

Timpul este o parte a vieții. De fapt, este ușor să simți calendarul și trecerea de luni și zile. Nu vă faceți griji despre problemele de ieri sau de mâine și trăiesc astăzi. Aceasta este provocarea ta de a învăța să trăiești puțin mai bine în fiecare zi, cu un calm mai bun, un bun simț și un bun simț. În societatea de ghinion nu te mai învăța cum să te plimbi încet, să te gândești bine la locul unde vrei să mergi și chiar și acolo unde vrei să te odihnești pentru a observa frumusețea unui peisaj infinit. Uitați ceasul pentru a vă simți adevărul interior.

Căutați planuri alternative

În viață, este important să aveți întotdeauna un plan alternativ atunci când acea primă cale trasată nu reușește. Oamenii care au o adevărată răbdare sunt cei care nu renunță la primul obstacol și ei persistă în ciuda tuturor lucrurilor. Aceasta este o mare înțelepciune a vieții celor care știu că în viață, binele, în mai multe ocazii, este făcut să aștepte pentru că totul are un moment.

Cultivați iubirea interioară

Răbdarea este legată de dragoste, cu atât mai mult vrei ceva, cu atât mai multe opțiuni trebuie să o poți obține. Dar există o mare diferență între dorința de ceva într-un mod capricios și cu adevărat dorința ei de o sută la sută. Dorința se estompează cu ușurință atunci când o dorință este susținută de iubire, atunci, răbdarea este mai mare deoarece este însoțită de speranța de a putea atinge acest obiect.