Criza din anii '30, ce este și cum se confruntă cu ea?

Când intrăm în anii treizeci, unii oameni nu sunt capabili să facă față schimbărilor pe care le presupune această intrare în decada treia a vieții. Mai multe responsabilități, programe mai lungi și mai complicate, locuri de muncă mai exigente ...

Desigur, finisarea celor douăzeci este o schimbare substanțială. În timp ce în al doilea deceniu de viață ne sunt necesare ceva mai mult decât de studiu și de a începe să se mute în piața forței de muncă, atunci când am împlinit 30 de ani ni se cere să ne, să ne stabilească un loc de muncă stabil, și chiar sosirea copiilor și ipoteci noastre rutină.

• Articol asociat: "Cele 9 etape ale vieții ființelor umane"

Criza din 30: cum să se confrunte cu ea?

Fiind o problemă foarte răspândită, adevărul este acela Mulți oameni se confundă cu un exces de responsabilitate și stres atunci când împlinesc treizeci de ani. Ce sfaturi și strategii le putem recomanda de la Psihologie, astfel încât să poată avansa rapid?

În articolul de astăzi vom explica care este criza celor 30 de ani și câteva sfaturi cu care să atenueze această povară emoțională.

1. Demistifică presiunea de îndeplinire a anilor

Criza din anii treizeci are o componentă culturală înrădăcinată. Desigur, vârsta este doar un număr, dar societatea insistă asupra ne încarcă cu anumite rucsaci (responsabilități, sarcini, cerințe) și, în cazul femeilor, chiar și cu ceasul biologic temut. Aceasta implică faptul că din punct de vedere cultural simt o presiune tot mai mare pentru a avea descendenți.

Efectele acestui mod de concepere a vârstei ca modalitate de a acumula presiuni sociale de tot felul sunt extrem de disfuncționale. Trebuie să relativizăm faptul că împlinim ani și să luăm în considerare faptul că ceea ce înțelege societatea în cea mai mare parte pozitivă sau "de acord" cu o anumită vârstă nu trebuie să fie pozitiv sau benefic pentru viața noastră.

2. Să-și asume responsabilitățile

Cei mai mulți ani pe care îi îndeplinim,mai multă tendință trebuie să ne dorim să avem mai multe bunuri, să avem o treabă mai bună, o casă mai mare și mai bine mobilate... Fii atent cu toate astea. Creșterea trebuie să implice asumarea unor responsabilități, dar nu ar trebui să cădem în capcana de a ne îngriji și de a ne stresa.

Trăim într-o societate care merită mai presus de toate bunurile materiale și poziția socială a fiecăruia. Că aveți vârsta de 30 de ani sau mai mult și nu ați reușit încă să vă găsiți locul în lume, nu implică nimic. De fapt, mulți oameni care au reușit în viață au avut dezamăgiri și momente de chin, până când în cele din urmă au reușit să găsească ceea ce le-a făcut fericit (care nu este legată întotdeauna de materialul ...). Deci, trebuie să ne asumăm responsabilități, dar fiind conștienți de faptul că ceasul funcționează în favoarea noastră; acesta nu trebuie să fie niciodată un motiv de stres sau de frustrare.

3. A trăi singur nu este o dramă

În criza din anii 30, apare un cliseu cultural: este acela care spune că femeile ar trebui să aibă copii (înainte de a "trece orezul"). Acest mit poate perturba multe femei care se află între sabie și perete. Poate că nu doresc să aibă copii, dar societatea îi reamintește constant că au deja o vârstă în care nu mai pot dura mult.

În acest caz, este de asemenea necesar să promovăm faptul că înțelegem că există moduri alternative de viață care se pot potrivi perfect cu personalitatea unor persoane. Sau este că nu putem fi fericiți dacă nu trăim ca un cuplu sau dacă nu avem descendenți? **

4. Mulțumesc tuturor lucrurilor care ți-au dat viața până acum

Ne întoarcem la un factor social și cultural care încearcă să ne facă rău odată cu intrarea în anii treizeci. Această societate mercantilistă ne face să simțim o stima de sine puternică numai dacă am realizat o bunăstare economică mai mare decât media. Și, de fapt, Cei mai mulți oameni care trăiesc fericit își petrec (puțin) banii care călătoresc, au experiențe unice, cunosc locuri noi, se bucură de lucrurile mici din fiecare zi, etc.

Trebuie să ne felicităm în fiecare zi și să fim recunoscători pentru felul în care ne aflăm, pentru realizările noastre anterioare și pentru tot ceea ce am putut să trăim până în prezent. Beneficiile materiale vor veni, avem întreaga noastră viață înainte și nu ar trebui să ne simțim rău dacă în acest aspect nu am realizat repere importante.

5. Să presupunem procesul de îndurare

Treizeci este o epocă în care, în general, Vom avea o pierdere importantă în cercul familiei noastre sau prietenii. Părinții noștri au deja o vârstă alături de bătrânețe, și este posibil să fi părăsit deja adolescent cu bule și post-adolescent bunăstarea să se scufunde într-o viață de ori într-adevăr dificile.

Acest proces de adaptare la o rutină cu maxime și minime poate duce la unele probleme psihologice. Este important aici să subliniem calitatea valoroasă a rezistenței, care este acea forță care ne face să recuperăm chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum vrem noi. Să ne asumăm duelul când pierdem un draga sau avem o pauză sentimentală este un alt aspect care ne va face să lăsăm întăriți în timpul crizei din 30.

Referințe bibliografice:

• Lachman, M. (2004). Dezvoltare în viața de mijloc. Anuala revizuire a psihologiei 55. p. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Manual de dezvoltare în vârstă mijlocie.