6 trucuri psihologice pentru a rezista pantei din ianuarie

Poate că Crăciunul este timpul reuniuni de familie și legăturile afective sunt consolidate, dar rămâne faptul că pentru mulți oameni, este, de asemenea, o uzură economică importantă.

Cina și numărul mare de angajamente legate de consumul provoacă cheltuieli mari până în acele zile și veniți în luna ianuarie, când tremurați contul bancar.

Susținerea pantei din ianuarie

Există anumite chei psihologice pentru a face față mai bine lunii ianuarie după obișnuirea cu excesele de Crăciun. Aceasta este o selecție a celor mai bune.

1. Ieșiți de la televizor

Cele mai atractive piese de publicitate cu cea mai mare capacitate de atragere a atenției sunt încă la televizor. Acestea sunt anunțuri relativ lungi, care nu poate fi „trece rapid“ pentru a accesa conținutul pe care doriți să vedeți și, de asemenea, vom merge prin vedere și prin ureche.

De aceea, în timpul pantei din ianuarie Este de preferat să nu fii tentat de aceste reclame și să te duci ori pe Internet sau pe lectură pe hârtie, Dacă sunteți în căutarea de petrecere a timpului liber fără a pleca de acasă.

2. Scrieți un plafon pentru costuri

Disciplina este foarte importantă în timpul costului din ianuarie, și de aceea este bine să stabilim un plafon de cheltuieli pentru această lună.

Pentru a face această măsură mai completă. De asemenea, puteți converti limita de cheltuieli la două, unul pentru fiecare două săptămâni sau patru, pentru a face acest lucru săptămânal. Cu cât obiectivele sunt mai apropiate în timp, cu atât mai eficient va fi aplicarea acestora.

3. Urmați auto-instrucțiunile atunci când faceți cumpărături

Când ieșiți la cumpărături, scrieți ce doriți să obțineți înainte de a ieși (sau navigați într-un magazin online). În felul acesta va fi mai dificil să intrăți în tentația de a face achiziții impulsive.

4. Nu mergeți la cumpărături cu foame

Deși pare ciudat, am descris un efect psihologic curios care apare atunci când mergem la cumpărături în timp ce simțim foamea: noi cumpărăm mai mult. Și nu, noi nu doar cumpărăm mai multă mâncare; cumparam mai mult de tot. Puteți citi mai multe despre această constatare în acest articol.

Prin urmare, asigurați-vă că aveți un stomac plin înainte de a merge la magazine. În acest fel, partea ta rațională va avea o capacitate mai mare de manevră și nu va fi dominată de dorințe.

5. Analiza rațională a prețurilor

De fiecare dată când te duci să cumperi ceva neașteptat sau te sfâșiată între două mărci de același produs, își petrece cel puțin 20 de secunde să se gândească dacă vă planteádote dacă ați cumpărat cel mai scump pentru un motiv rezonabil sau dacă primesc influența unei strategii de marketing care creează o nevoie pe care nu ați avut-o înainte.

De exemplu, un prim pas bun este pachetele de neîncredere sau versiunile unui produs care sunt mai scumpe dar au o sumă suplimentară care este gratuită. Va fi cu adevărat util să ai acea sumă suplimentară? Căutați cu adevărat un astfel de produs, veți obține performanțe din toate calitățile pentru care plătiți?

6. Dacă aveți copii, acționați exemplar

Rezistând panta din ianuarie gestionează, de asemenea, economia națională. Dacă fiii sau fiicele tale te văd de cheltuieli, ca de obicei sau chiar mai mult, ei invata, de asemenea, că ei pot continua să-și petreacă economiile lor ca întotdeauna, indiferent de circumstanțele externe.

Aceasta se numește învățare vicarială, un concept dezvoltat de psihologul Albert Bandura. În acest caz, învățarea vicarială implică tinerii au sentimentul că nu este necesară gestionarea perioadelor de deficit, și vor continua să cheltuiască banii care le-au fost acordați sau să solicite mai mult.

De aceea, o idee bună, de asemenea, mai tineri participă la gestionarea acestei crize economice este mică ianuarie și să învețe să-și petreacă mai puțin pe aceste date.