Tehnici de psihoterapie Gestalt

Abordarea Gestalt (EG) este un tip de abordare holistică. Percepeți obiecte, în special ființe vii, ca întregi, ca întreg și nu pur și simplu în părți. În Psihoterapia Gestalt se spune că "întregul este mai mult decât suma părților". Totul există și dobândește semnificație într-un context specific, astfel încât, în conformitate cu această abordare, nimic nu există singur sau izolat. În acest articol din PsychologyOnline vom explica tehnicile psihoterapiei Gestalt, precum și importanța viselor și a mecanismelor de apărare în acest tip de psihoterapie.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Psihoterapia EMDR pentru tulburarea de personalitate paranoidă

1. Visele în terapia Gestalt
2. Întreruperi de sine sau mecanisme de apărare în terapia Gestalt
3. Cele trei tipuri de tehnici de psihoterapie Gestalt
4. Reflecții finale

Visele în terapia Gestalt

În Abordarea Gestalt la vise este văzută ca o proiecție a personalității visătorului, din domeniul său experimental; ele sunt părți ale experienței sale care sunt înstrăinate sau nu asimilate și care se manifestă în imaginile visului ca mesaje existențiale. Toate elementele visului, indiferent dacă reprezintă alte persoane, idei care nu sunt ale lor sau locuri pe care nu le cunoaștem, sunt legate de experiența noastră; ele trebuie văzute ca ceva de-al nostru, ca expresii proprii, care ne aparțin, dar care sunt detașate de noi.

În conformitate cu principiile și regulile Gestalt, munca de vis ar trebui să fie efectuată în orice moment, prin transferarea responsabilității pentru propria lor cuceritoare sensul visătorului, presupunând că nu este terapeutul de lucimiento cu spectacole și comentarii „genial“ sunt inutile. În principiu, acesta este luat ca o axiomă că numai visătorul este permisă numai să știe, de la sine, ceea ce înseamnă visele lor. Orice altă interpretare din exterior, în stil freudian, subminează respectul pe care clientul îl merită și îl ajută puțin.

Visele, ca toată experiența, trebuie să fie experimentate în loc să fie explicate. Dreaming în sine este un proces pasiv; visurile "se întâmplă cu noi" și, prin urmare, rămân separate de noi, ca ceva străin, fără să știm ce vor să ne spună și fără a folosi energia lor. Prin natura lor, visele evită contactul cu ceea ce se întâmplă cu noi; ele sunt reprimate, experiențe "inconștiente", care din diverse motive nu devin figuri în timp ce suntem treji. Când întâmpinați vise, folosiți diferitele tehnici Gestalt, rolul pasiv pe care îl joacă schimbările și devin ceva "facem", fiind capabili să ne asumăm responsabilitatea pentru ei.

cu munca de vis în Gestalt Sunt urmărite cel puțin două obiective: 1) să faciliteze clientul să determine care este mesajul existențial care duce la visul lui și 2) să reincorneze această experiență înstrăinată personalității sale.

Tehnicile utilizate sunt aceleași cu cele utilizate în mod obișnuit în grup sau terapie individuală: aduceți visul în prezent și aici; narează în prima persoană (este recomandabil să se înceapă povestea cu expresia „aceasta este existența mea“ sau „aceasta este viața mea“ pentru identificarea ușoară cu ceea ce se spune), așa cum sa întâmplat la început, apoi, într-o a doua poveste, concentrându-se asupra diferitelor elemente care apar. Subiectul trebuie "să fie" tot ce apare în visul lui. Dacă visul de o mare agitata, atunci trebuie să fie mare, agitație, alge de pește care conține, nisip, cer acoperă, nori ..., senzație ca atare, reprezintă, astfel încât le acționează ca într-o psihodramă individuală în cazul în care clientul reprezintă toate rolurile, inclusiv cea a libretista- poate avea acces la mesajul dvs., le înțelege, a se vedea modul în care viețile lor sunt asociate cu, și să le includă în sine. Terapeutul este limitată, în primul rând, să conțină impulsuri interpretative și să asculte cu atenție la ceea ce se spune și apoi ghidează clientul prin somn face opriri la petreceri, în experiența dumneavoastră, poate fi important, așa I-am trăit; în Gestaltenul neconcludent care apare în poveste; ce experiență și, mai presus de toate, în prevenirea experienței (Atrag atenția aici pentru polaritățile ascunse, de asemenea, lucra cu opusul a ceea ce este prezentat în povestirea visului, de exemplu, în cazul în care visul este tot un luncă verde și primăvară pot face subiectul este plasat într-un deșert steril imaginativ și în mijlocul unei furtuni de nisip, bine educat apar sau lucruri care sunt evitate și cu precauție opuse vivenciarán).

În orice moment trebuie să întrebați: ¿Ce simți tu? ¿Ce îți dai seama? ¿De ce îți amintești?? ¿Cum acest lucru este legat de viața ta? ¿Ce evitați?? ¿Cine ești acum?? ¿Unde ești ?, etc., în așa fel încât să facilităm conștientizarea subiectului.

În cele din urmă, dacă am făcut o treabă bună, fără a aduce propriile noastre așteptări și dorește să descopere „probleme mari“ să se simtă bine în acest proces „fără a împinge râul“ forțând lucrurile, este foarte probabil ca clientul realizează realize ceva constructiv pentru el și faptul că îi facilităm creșterea.

Nu trebuie să disperăm dacă nu obținem o mare înțelegere; lucrurile importante sunt că subiectul a reincorporat, într-o anumită măsură, visul său - sau mai bine, experiența care îi conține visul - față de persoana sa; El și-a reconsolidat energia. Aceasta, în sine, este terapeutică și foarte valoroasă.

Întreruperi de sine sau mecanisme de apărare în terapia Gestalt

Ca și în cazul visurilor, în fața așa-numitei "mecanismele de apărare„Focus Gestalt pentru a-adăuga o abordare unica si foarte creativ. Dacă ne amintim bine, Fritz Perls a fost strâns legată de mișcarea psihanalitice în Germania. A fost analizată și a primit de formare în psihoterapie analitică cu Freudienii majore ale timpului său (Karen Horney, Helen Deuscht Wilhelm Reich, etc.), întâlnit chiar Freud însuși, într-o scurtă întâlnire, care a fost destul de frustrant (chiar traumatic) pentru vechiul Fritz (a se vedea în interiorul și în afara lada de gunoi, autobiografia lui), și a fost un fondator Psychoanalytic Institutul de Africa de Sud, o țară a fost de a satura fugind de naziști în 1933. prin urmare, este explicabilă interesul lui este-te problema și anterioare (vise), dar nu ar trebui să presupună în mod greșit că nu mai este decât o simplă copie sau plagiat de psihanaliză.

În Gestalt, mecanismele de apărare, mai degrabă decât protejarea ego-ului de amenințările interne sau de amenințările externe, sunt concepute ca modalități de evitare a contactului, atât interne, cât și externe; ca auto-întreruperi ale ciclului de experiență (vezi separat Nº 02).

După cum sa văzut, organismul - totalitatea corpului și a minții pe care noi toți suntem - se reglementează prin cicluri succesive de șapte faze sau etape (odihnă, senzație, formarea figurii, mobilizarea energiei, acțiunea, contactul și odihna). ). În diferitele spații care intermediază între fazele ciclului pot fi produse autointerupțiile, cu scopul de a evita durerea, suferința, nu simțind, nu văzând, separând-o de amenințarea în sine, fugind de stratul fobic etc. Prin urmare, "apărarea".

Fritz Perls (și Laura, soția sa, co-fondator al Gestalt Terapie) descrie cinci mecanisme: introiecție, proiecție, convergență, deformare și retroflectat. Salama și Castanedo, în cartea sa psicodiagnóstico Manual, intervenție și supraveghere pentru psihoterapeuți (1991) menționează variantele pe care diverși autori (Goodman, Latner, Polster, Petit, Pierret) au fost propuse în ceea ce privește ordinea și numărul de mecanisme, să se propună o listă, probabil excesivă, opt: desensibilizarea proiecție introiecție, retroflectat deformare confluență, de fixare și de retenție. Interesul și noutatea contribuției acestor autori (deși necesită în continuare mai multă verificare și rafinament) este încercarea lor de a dezvolta o Psihopatologie, Guestáltica, care încearcă să înțeleagă problemele emoționale din întreruperile ciclului de experiență.

Pentru a nu intra în controverse cu privire la care propunere este cea mai potrivită, vom adera la propunerea Perls pentru expoziție, inclusiv, după caz, una dintre fazele lui Salama și Castanedo.

• Desensibilizarea (Salama și Castanedo), care are loc între senzația de odihnă, constă în blocarea senzațiilor atât a mijloacelor externe, cât și a celor interne, fără a simți ce provine din organism; acest lucru stimulează procesul de intelectualizare prin care se încearcă explicarea prin raționalizare a lipsei de contact senzorial. Fraza sa caracteristică ar fi "nu simt".
• Proiecția (F. Perls), se produce între senzație și formarea figurii. Se compune din transferul a ceea ce se simte sau crede, dar din diverse motive (mai ales prin acțiunea introjectelor "nu trebuie") nu poate accepta în sine, pentru alții: "Ura este rău", spune mama; băiatul îi urăște pe tatăl său, dar "nu trebuie să-l urască", el se înstrăinează de acel sentiment și aruncă mingea la tatăl temut și amenințător: "Mă urăști, tu ești tipul rău". Fraza sa caracteristică este "Por tu culpa".
• Introiectarea (F. Perls), media între pregătirea figurativă și mobilizarea energiei pentru acțiune. Aici subiectul "înghite" tot ceea ce dau fără să mestece suficient; influențele externe sunt înghițite fără a face criticile și selecțiile necesare, în funcție de nevoile lor personale. Subiectul este supus unei blazare reale de mandate, comenzi, influente, imagos, etc., nediscutat, care îndeplinesc o funcție de parazitare în sine, ci faptul că subiectul consideră greșit ca fiind al lor, ca standarde și valori morale. "Faceți asta", "Nu faceți asta", "Nu trebuie să", "Ar trebui", etc. Introiectele împiedică curgerea liberă a impulsurilor și satisfacerea nevoilor: nu fi agresiv, nu forniques, păstrează-ți virginitatea, mamei nu i se spune că ... bla, bla, bla. Important: în spatele tuturor celor introjectați există cifre importante pentru noi și Gestalten neconcludente în legătură cu acestea. teza lui este „ar trebui să cred sau de a face acest lucru“.
• Retroflexia (F. Perls), se produce între mobilizarea energiei și acțiunea. Este opusul proiecției. Subiectul nu îndrăznește să-și acționeze dorințele sau impulsurile prin acțiunea din nou a introjectelor, așa că îi direcționează spre el însuși că este mai puțin periculos: el se auto-agravează pe sine deprimat; dezvoltă tulburări psihosomatice; este devalorizat, etc. Sintagma lui este "mă urăsc pe sine, ca să nu te urăsc".
• Deformarea (Laura Perls), se produce între acțiune și contact. Aceasta constă în stabilirea unui contact rece, inofensiv, fără pericol; ca și cum ar fi atins lucrurile cu mănuși sau cu pensete pentru a nu fi răniți sau arși. Este și expresia temperată a emoțiilor: face-o "politicos". Nu te insultai ... faci glume sau glumești; nu se pretinde și nu se luptă pentru propria sa ... o neplăcește; nu te iubesc ... te "ții" pe tine însuți. La nivel verbal este destul de clară; eufemismele sunt o probă evidentă a ipocriziei deflexive: el a murit pentru că a murit; face dragoste pentru a fura, etc. Alte modalități sunt de a deveni cinic, indiferent, intelectual, raționalizați totul. Sintagma lui este "arunc piatra si ascund mana".
• Confluența (F. Perls), apare și între acțiune și contact. Subiectul de a fi acceptat sau de a nu intra în discuție cu figuri importante le mimează pur și simplu; ea slăbește limitele Sinele Său pentru a fuziona cu cealaltă. Astfel, fără critici sau întrebări, se adoptă decizii, idei, stiluri vii ale altora. O poziție confortabilă este adoptată atunci când cineva abdică responsabilitatea, capacitatea de a lua decizii, întotdeauna "să fie de acord". Confluenții sunt oameni "fără caracter sau personalitate", "pasivi", care practică învățarea fără speranță sau identificarea cu agresorul temut. Sintagma lui este "Acceptă-mă, nu mă cert".

Cele trei tipuri de tehnici de psihoterapie Gestalt

în Terapia Gestalt cu care lucrați trei tipuri de tehnici practic:

• T. supresivă.
• Expresivul T..
• T Integrative T..

Tehnici supresive

Se pretind, în principiu, pentru a evita sau a suprima încercările de evaziune a clientului de aici / acum și de experiența sa; adică scopul este ca subiectul să experimenteze ceea ce nu vrea sau ce este ascuns pentru a-și ușura conștientizarea. Printre principalele suprimatoare avem:

• Pentru a experimenta nimicnicia sau goliciunea, încercarea de a face ca "vidul steril să devină un gol fertil"; să nu fugă de sentimentul goliciunii, să o integreze, să o trăiască și să vadă de la ea.
• Evitați să "vorbiți", ca o modalitate de a scăpa de ceea ce este. Vorbirea trebuie înlocuită cu traiul.
• Detectați "must-urile" și, mai degrabă decât să le suprimați, este mai bine să încercați să determinați ce poate fi în spatele lor. "Mijloacele" ca "vorbesc despre" sunt o modalitate de a nu vedea ceea ce este.
• Detectați diferitele forme de manipulare și jocuri sau roluri "ca în cazul în care" se joacă în terapie. De asemenea, mai degrabă decât să le suprimați, este mai bine să le cunoaștem, să le facem subiectul conștient de ele și rolul pe care îl joacă în viața lor. Printre principalele modalități de a manipula putem găsi: întrebările, răspunsurile, permisiunea de a cere și cererile.

Tehnici expresive

Scopul este ca subiectul să externalizeze interiorul, să fie conștient de lucrurile pe care probabil le-a luat toată viața, dar pe care nu le-a perceput. Trei lucruri sunt în esență căutate:

Exprimați ceea ce nu este exprimat:

• Maximizați exprimarea, oferind subiectului un context nestructurat de a se confrunta și de a-și asuma responsabilitatea pentru ceea ce este. Puteți lucra cu inducții imaginare de situații nefamiliare sau rare, astfel încât să puteți veni cu temeri, situații neterminate. Acțiunea non-expresivă poate fi, de asemenea, redusă la minimum.
• Cereți clientului să-și exprime ceea ce simte.
• Faceți rundă, subiectul exprimă ceea ce dorește fiecărui membru al grupului sau i se dă o frază care să o repete pentru fiecare dintre ei și să experimenteze ceea ce simte.

Finalizați sau finalizați expresia:

Aici căutăm să detectăm situații neterminate, lucruri care nu au fost spuse, dar care ar putea fi spus sau făcute și care acum cântăresc în viața clientului. Una dintre cele mai cunoscute tehnici este "scaunul gol", adică să lucrezi imaginativ asupra problemelor pe care le are subiectul cu oamenii vii sau morți care folosesc jocul de rol. Puteți utiliza, de asemenea, inducții imaginare pentru a reconstrui situația și ao trăi din nou într-un mod mai sănătos, exprimând și experimentând tot ceea ce a fost evitat prima dată.

Căutați adresa și faceți expresia directă:

• Repetare: intenția acestei tehnici este de a constata că subiectul este conștient de o acțiune sau o frază care ar putea fi importantă și care este conștientă de semnificația ei. Exemple: "repetați această frază din nou", "faceți acest gest din nou", etc..
• Exagerare și dezvoltare: trebuie să depășească simpla repetare, încercând să facă subiectul să pună mai mult accentul pe ceea ce spune sau face, încărcând emoțional și mărind sensul său până când devine conștient de el. De asemenea, dintr-o simplă repetare, subiectul poate continua să-și dezvolte expresia cu alte lucruri pentru a facilita realizarea.
• Traducere: constă în aducerea la planul verbal a unui comportament non-verbal, exprimând în cuvinte ceea ce se face. "Ce înseamnă mâna ta", "Dacă nasul tău vorbea ce să spună", "Să-ți spui organele genitale".
• Actuarea și identificarea: este opusul traducerii. Se caută subiectul "acționa" sentimentele, emoțiile, gândurile și fanteziile; să le pună în practică, astfel încât să se identifice cu ei și să le integreze în personalitatea lor. Este foarte util în munca de vis.

Tehnici integrative

Se caută prin aceste tehnici că subiectul încorporează sau reintegra părțile sale alienate, găurile sale. Deși tehnicile supresive și expresive sunt de asemenea integrative într-un fel, aici se pune un accent mai mare pe încorporarea experienței.

• Întâlnirea intrapersonală: Se compune din subiectul menținerii unui dialog explicit și viu cu diferitele părți ale ființei sale; între diversele sub-psihice. De exemplu, între "ar trebui" și "vreau", partea lui feminină cu masculinul, partea pasivă cu cel activ, zâmbind și serios, câinele cu câinele de mai jos etc. "Scaunul gol" poate fi folosit ca tehnică, schimbând rolurile până când ambele părți sunt în conflict.
• Asimilarea proiecțiilor: Se caută aici că subiectul recunoaște ca propriile sale proiecțiile pe care le emite. Pentru aceasta, îl puteți cere să-și dea seama că trăiește ceea ce a fost proiectat, că el experimentează proiecția lui ca și cum ar fi fost cu adevărat lui. Exemplu: P: "Mama mă urăște". T: "Imaginați-vă că sunteți cel care vă urăște mama, cum vă simțiți cu acest sentiment? ¿Sincer, poți să recunoști că sentimentul ăsta e al tău?.

Este important să ne amintim că aceste proceduri sau tehnici sunt doar un suport pentru atingerea obiectivelor terapeutice, dar că acestea nu constituie Terapia Gestalt. Ceea ce este important, ceea ce este cu adevărat terapeutic, este "atitudinea oaspeților" care este adoptată, recunoașterea importanței procesului și respectarea ritmului individual al clientului. Nu împingeți râul, lăsați-l să fie. Nu se aplică tehnicile stereotipizate, se asimilează implicit filosofia în abordarea Gestalt.

Reflecții finale

Trebuie să fim atenți să nu confundăm Gestalt terapie cu o abordare ușor de învățat și executată; ca și cum ar fi o terapie în care dorința și “spontaneitate” a fi un bun terapeut. O percepție similară a condus terapia Gestalt la o criză serioasă în anii șaizeci și șaptezeci, când mulți au crezut că participarea la câteva ateliere ar putea fi deja luată în considerare Gestalt terapeuți. Nu vrem ca înainte de alte curente sau abordări ale Gestalt să apară ca ceva nesofisticat, potrivit pentru persoanele fără pregătire și fără experiență clinică