Sleepwalking la adulți cauze, simptome și tratament

somnambulism este o problemă de somn care implică faptul că persoana se ridică și se plimbă sau efectuează o acțiune concretă în timp ce adoarme. De obicei, aceasta este o tulburare mai frecventă în copilărie și, de obicei, depășește vârsta de 10 ani, dar poate rămâne și poate fi observată la adulți și chiar apare atunci când aceasta a avansat în vârstă datorită unor factori cum ar fi tulburările psihologice , boli, consumul de alcool, medicamente sau medicamente etc. Când se produce somnambulism la vârsta adultă, este important să aflați care este cauza exactă și să inițieți un tratament care să ajute la rezolvarea situației și la îmbunătățirea calității restului persoanei afectate. De cele mai multe ori este suficient să se adopte unele măsuri de prevenire și să se modifice obiceiurile vieții. În următorul articol Psihologie-Online, explicăm în detaliu ce sunt cauzele, simptomele și tratamentul somnambulismului la adulți.

1. Ce este somnambulismul
2. Cauzele somnambulismului la adulți
3. Sleepwalking la adulți: simptome
4. Tratamentul somnambulismului la adulți
5. Când să mergeți la un specialist pentru somnambulism

Ce este somnambulismul

somnambulism Este a tulburări de somn în care oamenii care suferă de aceasta, în ciuda faptului că se află într-o situație de vis la nivelul creierului, se scot din pat, merg pe jos și efectuează activități sau acțiuni complexe, fără să fie conștienți de aceasta și fără să-și amintească aceste activități în dimineața următoare când se trezesc În timpul unui episod de somnambulism, creierul persoanei este parțial treaz, dar nu pe deplin.

Această tulburare apare, de obicei, în prima jumătate a nopții, în special în Faza No-REM N3, una dintre fazele de somn în care activitatea creierului este mai lentă. De obicei, persoana somnambulistă iese din pat și se rătăcește în jur comportamente comportamentale complexe în timpul somnului profund. În timp ce dormește, se poate ridica, poate să stea pe pat, să se plimbe, să-și frece ochii, să atingă obiecte, să se îmbrace, să iasă pe stradă etc..

Deși somnambulismul este mai frecvent la copii decât la adulți, sa subliniat că această tulburare afectează până la 4% dintre adulți și că în acest caz este mai dificil să se facă distincția față de alte tulburări de somn și poate fi mai periculos deoarece, în multe cazuri, este asociat cu comportamente violente în timpul somnului care pot dăuna persoanei afectate și / sau persoanelor care au aproape la acel moment.

Cauzele somnambulismului la adulți

Cauzele somnambulismului nu sunt în întregime clare, însă suferința acestor episoade în timpul somnului a fost legată de factori precum:

• Istoria familială a somnambulismului: starea acestei tulburări are o componentă ereditară importantă, deoarece aproximativ 80% dintre copiii care o au au un membru de familie direct care are această problemă.
• Dezvoltarea imună a creierului.
• Condiții care modifică continuitatea somnului, cum ar fi apneea de somn sau sforăitul.
• Lipsa somnului sau întreruperea programului de somn obișnuit.
• Febră și administrarea unor medicamente: atât febra ridicată, cât și folosirea unor medicamente pot favoriza fazele profunde ale somnului, care sunt chiar mai profunde și cresc șansele de a suferi un episod de somnambulism.

În plus, în cazul adulți, alte posibile au fost subliniate cauze de somnambulism ca:

• Consumul de alcool sau substanțe narcotice.
• Stresul, oboseala și anxietatea: aceste condiții pot crește atât frecvența cât și severitatea episoadelor somnambulice.
• Tulburări psihice.
• Consumul unor medicamente sau medicamente, cum ar fi sedative, hipnotice sau pentru tratamentul tulburărilor psihiatrice.
• Condiții cum ar fi epilepsia, convulsii, sindromul picioarelor neliniștite etc..
• Boli neurodegenerative cum ar fi Parkinson, Alzheimer și demența corpurilor Lewy.
• La pacienții vârstnici, somnambulismul poate fi o consecință a tulburării neurocognitive, în care funcția mentală scade datorită suferinței unei boli.

Sleepwalking la adulți: simptome

Durata episoadelor de somnambulism variază de la o persoană la alta, deoarece există cazuri în care acestea durează doar câteva secunde sau minute, în timp ce altele durează până la 30 de minute sau mai mult. În medie, durează de obicei aproximativ 10 minute,.

Principalele simptome ale somnambulismului sunt cele enumerate mai jos:

• Ridică-te și ieși din pat.
• Stați în picioare în pat și deschideți-vă ochii ca și cum ați fi treji când dormiți de fapt.
• Mergând în timp ce adormi.
• Efectuați o activitate specifică în timpul somnului, cum ar fi accesul la baie, îmbrăcarea, dezbrăcarea, mutarea obiectelor, mâncarea etc..
• Expresia facială absentă și / sau pierdută.
• Vorbește în timp ce dormi și spui prostii.
• Confuzie și dezorientare la trezire.
• Nu-mi amintesc episodul somnambulismului sau ce sa întâmplat în această zi a doua zi.
• Nu răspundeți și nu discutați cu alte persoane în timpul episodului.
• Dacă cineva te trezește în timpul episodului somnambulist, poți avea o atitudine agresivă.
• A doua zi, este posibil să aveți mai multă oboseală și dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice din cauza tulburărilor de somn.

Tratamentul somnambulismului la adulți

Nu există un tratament specific pentru somnambulism la adulți, deoarece atunci când este ocazional, acesta se rezolvă de obicei sau dispare atunci când factorul care poate provoca apariția acestuia este corectat și corectat. Cu toate acestea, atunci când este necesar sau un specialist medical indică acest lucru, Tratamentul somnambulismului poate include:

• Tratamentul bolii sau afecțiunii care provoacă somnambulism, deoarece așa cum am spus anterior, aceasta ar putea fi o consecință a unei tulburări mentale sau a unei boli.
• Luând tranchilizante cu acțiune scurtă, care pot ajuta la reducerea episoadelor somnambulismului.
• Dacă se suspectează că această tulburare se datorează consumului unui anumit medicament, trebuie să consultați medicul cu privire la posibilitatea înlocuirii acestuia cu altul sau ajustarea dozei.
• Psihoterapia: o terapie psihologică adecvată poate ajuta la reducerea anxietății, la îmbunătățirea somnului, la depășirea stresului și la învățarea relaxării adecvate.

În plus față de cele de mai sus, în cazul de a fi un somnambul, există o serie de măsuri de prevenire care ar trebui adoptate pentru a reduce frecvența acestor episoade nocturne și pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor afectate. Cele mai importante sunt:

• Menținerea igienei bune a somnului: încercați să dormiți între 7 și 8 ore pe zi, stabiliți un timp de somn în fiecare zi în același timp, odihniți-vă într-o liniște și relaxată, evitați zgomotul când dormiți, evitați activitățile care activează mintea înainte de a dormi etc..
• Reduceți anxietatea și stresul în fiecare zi: pentru aceasta, practica yoga sau pilates, exercițiile fizice sau tehnicile de relaxare în învățare pot fi opțiuni foarte bune pentru a vă relaxa și pentru a vă odihni odihna de noapte. În cazul în care anxietatea sau stresul nu pot fi reduse de către sine, va fi convenabil să mergeți la un psiholog profesionist pentru a iniția terapia adecvată.
• Evitați consumul de alcool și de droguri.
• De asemenea, este important să luăm câteva măsuri de securitate în mediul înconjurător, în special dacă persoana afectată a suferit deja un anumit tip de leziuni fizice sau a provocat leziuni cuiva apropiat de acestea. Unele dintre aceste măsuri constau în închiderea ferestrelor și a ușilor externe, blocarea scărilor sau plasarea ușilor de securitate, ascunderea cablurilor și a obiectelor care pot provoca călătorii, lovituri sau căderi, împiedicând persoana afectată de a dormi într-un pat foarte înalt etc..

Când să mergeți la un specialist pentru somnambulism

În mod normal, somnambulismul nu este un motiv de îngrijorare, iar episoadele rezolvă de obicei și dispar în mod spontan. Cu toate acestea, este important acest lucru consultați un specialist medical dacă survine oricare dintre următoarele situații:

• Aceste episoade sunt recurente și apar două sau mai multe ori pe săptămână sau de mai multe ori într-o singură noapte.
• Acestea sunt asociate cu un comportament agresiv sau violent care provoacă răniri sau pagube persoanelor care sunt la vremea respectivă.
• Ca urmare, suferim de tulburări de somn semnificative sau de a provoca modificări majore în somnul persoanelor care trăiesc în casă.
• Sleepwalking afectează în mod excesiv performanța zilnică a persoanei afectate, adică există probleme de a îndeplini obligațiile zilnice sau de a efectua diferite activități zilnice.
• A doua zi, aveți somnolență excesivă.
• Sleepwalking-ul a început în stadiul adult.