Sindromul FOMO care simte că viața altora este mai interesantă

Sentimentul de a pierde ceva sau Sindromul FOMO (teama de a lipsi) a fost recunoscut de psihologi ca o tulburare provocată de avansarea tehnologiei și de numărul de opțiuni care sunt prezentate oamenilor de astăzi. Cauza acestui fenomen este conectarea continuă la rețea.

Ce este sindromul FOMO??

În articolele precedente din Psihologie și minte, am reluat fenomenul în creștere al autoeceselor și am făcut referire la importanța educației pentru a preveni posibila utilizare nocivă cu care ne confruntăm pentru că suntem întotdeauna conectați.

Numărul de persoane care ei simt că viața lor este mult mai puțin interesantă decât cea a cunoștințelor lor crește. Dorind să fie acceptată de alții a existat întotdeauna și este logică pentru că se referă la identitatea socială. Nimănui nu-i place să se simtă părăsit. De obicei, funcționăm în societate care doresc să fie recunoscută de diferitele grupuri din care facem parte: familia noastră, prietenii noștri din copilarie, prietenii universității, colegii de muncă, printre alții.

Rețelele sociale și FOMO

Rețelele sociale expun diversitatea activităților pe care le-ar putea face în orice moment și oferă o multitudine de oportunități de interacțiune socială. Problema este că de multe ori mai multe opțiuni sunt prezentate decât putem acoperi și acest lucru poate duce la percepția că alții au experiențe mai bune decât noi. În aceste cazuri, contactul cu realitatea este pierdut și imaginația joacă un rol determinant atunci când vine vorba de a interpreta ceea ce vedem în aceste medii.

Fiind conectat 24 de ore pe zi prin intermediul nostru smartphone-uri, Acest sentiment poate fi experimentat nu numai în diferite momente ale zilei, ci și cu diferitele grupuri de care aparținem. Acest lucru ne poate determina să fim mereu conștienți de această vitrină pentru a putea ieși în evidență printre contactele noastre și pentru a arăta marea viață socială pe care o avem.

Cercetarea privind sindromul FOMO

recent, Mylife.com a publicat un studiu interesant al Dr. Andy Przybylski, în care a cercetat mai mult de 2.000 de adulți din Statele Unite despre abilitatea lor de a se deconecta de la telefoanele lor smartphone.

Studiul a concluzionat că sindromul FOMO are o intensitate mai mare în rândul tinerilor și în special al tinerilor, iar nivelurile ridicate ale acestui sindrom se corelează pozitiv cu circumstanțele sociale, cum ar fi nivelul scăzut al satisfacției sociale, care cauzează sentimente de inferioritate. Studiul sugerează că FOMO poate duce la probleme în sănătatea mentală a oamenilor, deoarece poate duce la depresie sau anxietate. Alte studii anterioare au concluzionat că persoanele care dau mai multă valoare rețelelor sociale, ca parte a dezvoltării lor sociale, tind să experimenteze mai mult FOMO.

În rețelele sociale Încercăm să arătăm cum vrem să fim și nu cum suntem cu adevărat, fiind capabili să vină să înțeleagă că viața celorlalți este lipsită de probleme și este mult mai interesantă și mai interesantă decât a noastră. Identitatea socială, în special în cazul tinerilor care sunt imersați în noile tehnologii, este în mare măsură creată prin Facebook, Twitter, Instragram etc. Este clar că acest nou mod de viață se "formează" într-un mod alarmant, spre bine sau spre rău, viața adolescenților.

În context: sindromul FOMO și societatea tehnologică

Experții ne avertizează că acest sindrom este rezultatul unui tip de distorsiuni cognitive ceea ce duce la gânduri iraționale. Pentru persoanele cu o înclinație pentru astfel de gânduri, rețelele sociale pot fi dăunătoare. Chiar și așa, ei recomandă, că deconectarea completă de la rețelele sociale nu rezolvă problema, deoarece este doar o modalitate de evitare. Terapiile cognitive comportamentale sau alte forme de psihoterapie pot ajuta la corectarea gândurilor negative.

Așa cum am comentat deja în alte articole, educația este esențială pentru a preveni acest tip de patologii asociate utilizării noilor tehnologii și trebuie să se facă de la o vârstă fragedă pentru a pregăti minorii cu instrumente utile care să le permită să mențină o stima de sine puternică, în ciuda influențelor externe.

Mai multe despre acest punct: "Depersonalizarea și (în) comunicarea în rețelele sociale"

Rețelele sociale sunt atractive deoarece reprezintă un spațiu în care adolescenții sunt protagoniști și reprezintă un loc ideal pentru a interacționa cu alte grupuri de persoane care își folosesc propria limbă și care împărtășesc gusturile și interesele acestora. Dar ca agenți de socializare care sunt, ele transmit, de asemenea, valori. Este sarcina adulților să se asigure că acești tineri înțeleg consecințele pozitive și negative ale utilizării lor.