Reacțiile fiziologice și cognitive pe care le produce stresul

Stresul afectează nivelul fiziologic, nivelul comportamental și nivelul cognitiv care produc efecte specifice în fiecare zonă. În acest articol, explic în detaliu care sunt consecințele stresului acut în aceste trei domenii: fiziologice și cognitive care produc stresul.

1. Influența stresului la nivel fiziologic
2. Influența stresului asupra comportamentului
3. Influența stresului la nivel cognitiv

Influența stresului la nivel fiziologic

O situație stresantă se reflectă la un nivel fizic, deoarece stresul produce a greutate care crește rigiditatea corpului. Unul dintre simptomele pe care le poate experimenta persoana este tensiunea musculara intr-un mod generalizat in diferite parti ale corpului. De fapt, stresul se manifestă și în rigiditatea feței. O persoană care este stresată pare tensionată și nu zâmbește. Alte efecte fizice legate de stres sunt: ​​dureri de stomac, senzație de amețeală și exces de transpirație. Stresul poate provoca durere când este legat de anxietate, așa cum se întâmplă în stresul acut.

Influența stresului asupra comportamentului

Un gând influențează sentimentul și sentimentul se reflectă în acțiune. Ca răspuns la acest lanț cauzal, un gând stresant produce un sentiment fără speranță care influențează modul de a acționa. ¿Ce se întâmplă când o persoană este stresată și nu reușește să gestioneze acest sentiment? De exemplu, o persoană poate rămâne blocată atunci când efectuează un examen foarte important.

Există, de asemenea, mecanismul de apărare a evitării care îi conduce pe oameni fugiți de situații care produc disconfort. Cu toate acestea, evitarea nu ar trebui să fie alimentată ca de obicei, deoarece crește stresul.

Influența stresului la nivel cognitiv

Când analizăm realitatea din punctul de vedere al stresului, observăm faptele într-o formă modificată. Nu vedem lucrurile așa cum sunt dar vedem o informație parțială a realității. Din acest punct de vedere, observând negativul, sentimentul de frică apare înaintea a ceea ce este experimentat ca o amenințare externă.

Persoana tinde să fie defensivă. Ca și în cazul tristeții, o persoană stresată are, de asemenea, mai multe dificultăți în a-și menține atenția și poate suferi neînțelegeri zilnice.