Reacționează psihologic rebeliunea emoțională care este în tine

Reactanța psihologică este experiența emoțională pe care o trăiesc cei mai mulți dintre noi atunci când libertatea noastră este încălcată sau de reacție. Ea apare ca o forță interioară care încearcă să se redreseze din bariera impusă, din acea realitate pe care o concepem ca fiind nedreaptă, din acea limitare care ne enervă de fiecare dată când cineva ne spune ce nu ar trebui să facem.

Această dimensiune psihologică foarte interesantă a fost enunțată de psihologii Sharon Brehn și Jack Williams Brehm la mijlocul anilor 60. A fost o perioadă destul de lungă, dar experții în comportamentul copilului, de exemplu, continuă să-și asume această teorie ca o adevărată piatră de temelie. În acest fel, acest fenomen pe care mulți părinți îl definesc ca "teribil doi ani" ar putea fi înțeleși mult mai bine..

"Ascultarea voluntară este întotdeauna mai bună decât ascultarea forțată".

-Xenophon-

La 24 de luni, copiii își dezvoltă deja simțul identității. În această perioadă esențială a ciclului lor de viață se văd ca ființe independente cu dreptul de a face alegeri. Ei sunt deja acei oameni mici care, spre disperarea părinților lor, se bucură de explorarea opțiunilor care le se potrivesc cel mai mult în orice moment. Mai mult, dacă există ceva care le definește la această vârstă, este reactanța psihologică: vor reacționa cu forța la orice impunere negativă sau externă.

Astfel, un fenomen mai ciudat care produce reactivitatea psihologică este următorul: tot ceea ce este permis este subestimat și tot ce este interzis este supraevaluat. Și ceva ce trebuie să ținem cont, în plus, este că acest fenomen psihologic nu definește doar copiii de doi ani. Ne confruntăm cu o dimensiune emoțională încărcată de revoltă care rămâne foarte activă în creierul adult.

Reactanța psihologică: interzisă interzicerea

Să ne gândim la asta pentru o clipă. Amintiți-vă acel sentiment pe care îl experimentăm atunci când întâlnim un semnal de interdicție în timpul conducerii. Să evocăm acest disconfort atunci când șeful nostru sau orice altă autoritate figurează în anumite contexte, indică faptul că "noi nu facem acest lucru sau nu". Gândiți-vă la acel sentiment când, de exemplu, când pregătim o lucrare de cercetare, ni se interzice accesarea anumitor fișiere sau conținuturi.

Nu mai suntem un baiat de doi ani în contradicție cu părinții săi. Nici noi nu suntem adolescenți care se luptă cu o dorință imperioasă de individualitate. A fi un adult înseamnă, de asemenea, tratarea foarte frecvent a interdicțiilor, în acele scenarii în care libertățile noastre sunt diminuate într-o măsură mai mare sau mai mică. Reactanța psihologică este, deci, mereu acolo, latentă, trează și generând în noi efecte comportamentale, afective și cognitive.

Pe de altă parte, psihologul social, Jonathan Haidt, explică ceva mai mult decât interesant în cartea sa "Mintea Dreapta ". Potrivit lui, oamenii vin în lume cu o predispoziție naturală de a reacționa la orice coerciție a libertăților noastre. Aceasta nu înseamnă că omul este lansat pentru a lupta fizic împotriva tuturor interdicțiilor pe care le întâlnim în fiecare zi ... Ceea ce experimentăm este disconfortul emoțional. o liniștit frustrare și indignare pe care aproape întotdeauna le păstrăm pentru noi înșine.

de asemenea, Dr. Haidt ne spune de asemenea că reactanța psihologică ar avea o justificare evolutivă. Acest fenomen sa dezvoltat în noi (conform acestei ipoteze) ca un mecanism pentru a ne apăra împotriva bărbaților alfa. Adică această emoție de disconfort a permis strămoșilor noștri, probabil, să se abțină de la anumite figuri de putere pentru a căuta alți lideri care ar putea ajuta grupul să supraviețuiască mai eficient.. Un potențial controversat, dar nu scutit de interes.

Reactanța psihologică ne definește mai mult decât ne gândim

Reactanța psihologică, credem sau nu, este prezentă în multe situații în care trăim zilnic. Poți, de exemplu, că acest coleg neconfortabil, cu care avem atât de puțină afinitate, ne ordonă să facem ceva. Acea sarcină pe care deja am planificat să o facem la un alt moment, dar înainte de a vă cere, înainte de a fi impusă, putem alege să nu o facem. Pentru că "comanda" sa, cererea lui generează reacție, revoltă emoțională.

De asemenea, cei care sunt mari experți în reactanță psihologică sunt fără îndoială companiile de marketing și publicitate. Adesea, în broșurile trimise la noi de la magazine și supermarketuri, sloganul "Ultimele unități". Ceea ce trăim în creier atunci când citim acest lucru este dorința de a merge la acea suprafață pentru a cumpăra acel produs. Motivul? Atunci când oportunitățile de a avea sau de a face ceva nu mai sunt disponibile, pierdem libertăți. Și așa ceva nu ne face plăcere.

Reactanța psihologică domină foarte mult comportamentul nostru. Astfel, atunci când este mai complicat să realizăm este un lucru, dorința noastră este mai mare. Când ne este interzis accesul la anumite informații superioare este interesul pentru aceste date și o importanță mai mare pe care o acordăm, dar în cele din urmă ceea ce este descoperit nu este nimic.

Martin Seligman, pionier al psihologiei pozitive, dar și expert în probleme precum neajutorarea învățată, a văzut întotdeauna în acest domeniu un domeniu de interes imens. Pentru el reactanța psihologică este în primul rând o teorie a motivației umane. Când suntem interzise sau când percepem că libertatea noastră este limitată, o senzație este întotdeauna generată, un impuls intern. Există o forță energizantă care ne îndrumă spre un anumit comportament.

Acum bine, în ciuda percepției că dorința de a "face ceva", de cele mai multe ori nu reacționăm. Există un fel de impotență învățat în noi pentru că înțelegem că nu este întotdeauna posibilă restabilirea libertății pierdute. Treci peste interdicții, are o pedeapsă. Spunându-i șefului nostru să lucreze singur, de exemplu, este lipsită de sens dacă vrem să ne păstrăm slujba.

În ciuda tuturor, reactivitatea psihologică va supraviețui mereu în noi. Latent și alertă. Când apreciem că este imperativ să reacționăm, cu siguranță o vom face. Între timp, ne vom adapta la normele sociale.

Provocarea de a învăța să fii supărat Învățați să fii supărat necesită muncă și practică, dar rezultatele îmi permit să îmi îmbunătățesc relațiile atât intra și interpersonale Citește mai mult "