Ce sunt fobiile? Înțelegerea acestui tip de tulburare de anxietate

Fobii specifice sau fobii simple ele se referă la temerile disproporționate de stimuli specifici. Putem să avem un fel de fobie într-o măsură mai mare sau mai mică sau să întâlnim pe cineva care o prezintă.

În acest articol vom vedea ce sunt fobiile și care sunt simptomele și caracteristicile prezente.

• Articol asociat: "Tipurile de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Ce sunt fobiile și cum apar??

De-a lungul vieții noastre, mai ales în copilărie, o etapă în care încă nu știm cum să gestionăm emotiile, situații în care a existat o mare frică, un sentiment de dezgust, un șoc neașteptat, etc., asociate cu un obiect, situație sau ființă vie, pot fi memorate sau pot lăsa o amprentă care să mențină acea asociere în creierul nostru.

În acest fel, apariția stimulului asociat sau a oricărui alt aspect legat de acesta, generează din nou același sentiment și în aceeași intensitate ca atunci când trăim situația traumatică sau neplăcute în trecut.

Uneori fobiile pot fi atât de intense încât limitează grav viețile persoanelor care suferă de aceasta; imaginați-vă o fobie gravă de păsări sau orice stimul care le este legat, fie că sunt pene, cântece etc. Această teamă disproporționată nu va permite acestei persoane să meargă în mod normal pe stradă, să facă o excursie sau să locuiască în locuri apropiate de natură.

Băieții tăi

Putem diferenția între următoarele tipuri de fobii.

1. Tipul de animal

Acestea se referă la o gamă largă de specii, care pot provoca o teamă extremă pentru copil sau adolescent, cum ar fi câini sau pisici, anumite tipuri de insecte sau reptile, viermi, etc.

2. Tipul de mediu

Teama de fenomene meteorologice cum ar fi razele și furtunile, înălțimile, etc.

3. Tipul de sânge, injecțiile și deteriorarea

Acestea sugerează frica excesivă sau teama de obiecte, proceduri materiale și chirurgicale, astfel încât să genereze o anxietate anticipată intensă înainte de efectuarea unui test de sânge, mergând la dentist, ginecolog, mergând în spitale. de asemenea poate exista o teamă intensă la vederea sângelui sau a rănilor (hematofobia), etc.

• Poate că sunteți interesat de: "Fobia de sânge: tot ce trebuie să știți despre hematofobie"

4. Tipul situației

După cum sugerează și numele, ia forma unei temeri disproporționate și iraționale față de situații cum ar fi tunelurile, podurile, ascensoarele, autobuzele, șederea singură, întunericul etc..

fobii acestea sunt un eșantion al funcționării sistemului nostru de supraviețuire, extrem de puternice și legate de hormonii noștri și de neurotransmițătorii din creier. Această amintire intensă a evenimentelor experimentate ca fiind periculoase este reacția corpului nostru atunci când consideră că trebuie să se apere împotriva acestui pericol în viitor.

Caracteristicile acestor tulburări de anxietate

În timp ce frica este o reacție proporțională cu stimulul care o declanșează, fobia se caracterizează prin o reacție disproporționată a fricii față de stimuli sau situații care nu implică un pericol real.

Chiar dacă persoana este conștient de faptul că frica lor este frica irațională și disproporționată nu poate controla, declanșând reacții fiziologice ale anxietății ca tahicardie, greață, amețeli, hiperventilație, transpirații reci, frisoane, nod în stomac etc..

Simptomele sunt atât de intense încât de multe ori situațiile în care poate apărea fobia, până la limita pentru viața de zi cu zi.

Tratamentul tău

Psihologia a dezvoltat tehnici pentru a depăși fobiile; în special cu succes este terapia comportamentală cognitivă, cu tehnici dezvoltate pentru "desclerarea" anxietății, cum ar fi desensibilizarea sistematică, expunerea treptată și restructurarea cognitivă.

Cele mai recente terapii avansate, cum ar fi EMDR sau TIC, oferă rezultate foarte bune în depășirea fobiilor și traumelor, fiind astăzi unul dintre cele mai eficiente și mai inovatoare tratamente, împreună cu tehnicile de psihologie cognitiv-comportamentală.

Din experiența noastră în domeniul sănătății mintale, în Advance Psychologists am dovedit că această clasă de tulburări de anxietate cu greu poate fi tratată doar prin aspectul logic și rațional al minții umane. Accentul acestei modificări este asupra modului în care memoria emoțională este experimentată și, prin urmare, o abordare terapeutică completă trebuie să afecteze în special această componentă.

Autori: Laura Palomares Pérez și Sofía Rodríguez de la Plaza.