Frica de vânt (anemofobia) simptome, cauze și tratament

Marea majoritate a oamenilor se bucură de zile însorite, cu o temperatură plăcută, iar studiile par să indice faptul că acest climat favorizează bunăstarea. Dimpotrivă, zilele gri și ploioase pot provoca stări negative. De fapt, poate duce la unele fenomene psihologice, cum ar fi tulburarea depresivă sezonieră, pe care am discutat-o ​​în articolul nostru: "Tulburarea depresivă sezonieră: ce este și cum să o preveniți".

Dar condițiile climatice nu afectează numai bunăstarea oamenilor în acest sens, ci și O fobie bine cunoscută numită anemofobie sau antrofobie provoacă o frică puternică irațională față de vânt și curenții de aer.

În acest articol vom examina această patologie și vom examina simptomele, cauzele și consecințele acesteia.

• Articol asociat: "Cele 15 cele mai pure fobii care există"

Ce este fobia vântului?

Fobiile sunt tulburări mintale care se dezvoltă cu o anumită frecvență. Acestea aparțin grupului de tulburări de anxietate, deoarece principalele lor simptome principale sunt teama și frica irațională. Persoanele care suferă de o fobie tind să evite stimulul temut, în încercarea de a reduce simptomele neplăcute. Fobiile pot fi clasificate în moduri diferite, după cum se explică în articolul nostru: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă".

Anemofobia este frica irațională pe care unii o simt atunci când se prezintă la stimulul fobic, în acest caz: vântul. Dacă această fobie nu este tratată, aceasta poate afecta semnificativ calitatea vieții fobiei. De fapt, aceasta poate dăuna serios activităților obișnuite de zi cu zi, deoarece cei afectați pot fi izolați în propria casă pentru a evita vântul străzii. De multe ori, aceste persoane anticipează într-un mod irațional consecințele catastrofale ale acestui eveniment climatic, de exemplu, că arborii pot cădea din cauza rafalelor puternice, provocând probleme pentru integritatea fizică a persoanei.

Fobia vântului afectează nu numai persoana care iese din afară, deoarece ferestrele deschise, care ar avea ca rezultat pescăriile, pot produce anxietate intensă, greață, dureri de cap, gânduri catastrofale, accelerare a pulsului și a senzației de sufocare în fobie.

Cauzele anemofobiei

Nimeni nu se naște cu o tulburare fobică, astfel încât aceste temeri iraționale sunt învățate. Anemofobia provine de obicei după o experiență traumatizantă, care nu este întotdeauna amintită conștient. Această învățare are loc prin asocierea unui stimul inițial neutru cu unul care declanșează răspunsul la frică. De exemplu, o persoană poate avea o experiență negativă din punct de vedere emoțional într-o zi cu vânt, ceea ce la afectat atât de mult încât, în zilele următoare de vânt, își poate aminti experiența traumatizantă. Acest tip de învățare se numește condiționarea clasică. Dacă doriți să aflați mai multe, puteți citi articolul nostru: "Condiționarea clasică și cele mai importante experimente".

În general, mulți oameni care se confruntă cu astfel de situații știu că frica lor este irațională, dar nu o pot depăși. Acest lucru se întâmplă deoarece ființele umane sunt programate biologic pentru a trăi această emoție negativă, produsă de asociațiile primare în creierul primitiv și nu de asociațiile cognitive. Argumentele logice, în acest tip de situații, au o pondere mică.

Pe de altă parte, oamenii pot dezvolta fobii prin condiționarea vicarială, adică prin observarea altor persoane. De exemplu, suferind de un eveniment traumatic legat de vânt.

• Articol asociat: "Condiționarea Vicar: cum funcționează acest tip de învățare?"

Simptomele acestei fobii

Fiecare persoană simte frica de vânt în felul lor; cu toate acestea, simptomele sunt de obicei generale în orice tip de fobie. Singurul lucru care se schimbă este stimulul fobic care îl produce.

Simptomele fobiilor sunt adesea împărțite în trei grupe: cognitive, fizice și comportamentale. Simptomele cognitive sunt experiența de frică, angoasă, anxietate, lipsă de concentrare, gânduri catastrofale și deces. Simptomele fizice sunt gura uscată, greață sau dificultăți de respirație. În ceea ce privește simptomele comportamentale, putem evidenția evitarea stimulului temut.

tratament

Tulburările de anxietate, inclusiv fobiile, sunt unul dintre principalele motive pentru consultarea clinicilor psihologice. Aceste patologii pot cauza o mare suferință, dar sunt tratabile.

Există multe metode terapeutice eficiente, cum ar fi Mindfulness sau acceptarea și terapia de angajament. Cu toate acestea, cea mai frecvent utilizată este terapia comportamentală cognitivă. În tehnicile comportamentale cognitive putem găsi tehnici de relaxare și tehnici de expunere.

În tratamentul fobiilor se aplică o tehnică care sa dovedit a fi foarte eficientă. Este desensibilizarea sistematică. Consta in expunerea pacientului la stimulul fobic intr-un mod gradual, dar inainte de a fi invatat o serie de strategii de coping, printre care tehnicile de relaxare menționate mai sus.

Datorită acestei tehnici, prognosticul tulburărilor fobice este pozitiv și este util pentru diferite fobii.

Fobiile și noile tehnologii

În prezent, odată cu avansarea noilor tehnologii, nu este necesar să expunem pacientul la un adevărat stimulent fobic, dar este posibil să se utilizeze realitatea virtuală. Psihologii fac uz de aceste tehnologii, iar rezultatele sunt excelente.

de asemenea, în ultima vreme, pacienții pot transporta unelte terapeutice în propriul buzunar datorită utilizării aplicațiilor smartphone. Aceste aplicații conțin, de exemplu, realitatea virtuală, realitatea augmentată, informații utile despre fobii și foi de înregistrare.

• Articol relevant: "8 aplicații pentru a trata fobiile și temerile de pe telefonul smartphone"