Cele 5 diferențe dintre anxietate și depresie

Atât anxietatea cât și depresia fac parte din două dintre problemele cu care se manifestă mai frecvent sănătatea mintală. La urma urmei, atât emoțional și surmenajul ca tulburare de starea de spirit care afecteaza milioane de oameni și se poate manifesta în aproape orice situație de viață.

Cu toate acestea, este, de asemenea, adevărat că nu este întotdeauna ușor, pentru persoana care nu este expert în acest subiect, să știe cum să recunoască simptomele uneia și altei modificări. În acest articol vom vedea, ca informații de orientare, care sunt principalele Diferențele dintre anxietate și depresie, două stări psihologice cu capacitatea de a ne face să suferim mult, deși în moduri diferite.

• Articol asociat: "6 diferențe între stres și anxietate"

Diferențele dintre depresie și anxietate

Pentru a putea afla care sunt caracteristicile tipice ale anxietății și depresiei, luați următoarele chei ca referință.

1. Gradul de motivație

Persoanele cu depresie tind să experimenteze un simptom cunoscut sub numele de abulia. Abulia este, în mod fundamental, lipsa dorinței de a face lucruri, inițiativă. Aceasta este, în variantele principale ale depresiei, care suferă de stat el nu se simte motivat să facă nimic, deși se propune să se facă activități care par distractive și nu necesită eforturi.

În schimb, persoanele care suferă de anxietate nu respectă caracteristica anterioară. Mai epuizare mentala le face mai multe sanse de a anvelopei rapid, dar de multe ori au un timp greu de odihnă și, în schimb, să încerce să găsească un divertisment pentru a menține ocupat și nu trebuie să se gândească la ceea ce ei griji.

• Articol asociat: "¿Există mai multe tipuri de depresie? "

2. Cauzele sale

Cauzele de anxietate pot răspunde la o varietate aproape infinită de factori, prin faptul de a fi prezent în viața de zi cu zi, ne conduce la această stare: privarea de somn, abuzul de substante, anumite probleme sociale sau economice, etc.

Depresia, în contrast, apare adesea endogen, fără a exista o cauză clară pentru a explica acest lucru. Atunci când debutul simptomelor coincide cu un eveniment specific, acesta este de obicei punctual, iar trecerea simplă a timpului nu trebuie să facă “reveniți la normal” face depresia să dispară.

• Articol relevant: "Depresia endogenă: atunci când nefericirea vine din interior"

3. Prezența sau absența preocupărilor

Persoanele cu anxietate se caracterizează prin starea într-o stare de îngrijorare aproape constantă. Rumnina, care este obiceiul de a se roti acelasi gand tot timpul (oricat de negativ ar fi ea) este un cerc vicios din care ei pot scapa cu greu.

Acest lucru se datorează faptului că motivul pentru anxietate este ne țineți într-o stare de alertă foarte util atunci când există un anumit pericol, dar că, dacă devine cronic, dă probleme.

În depresie, totuși, există puține, sau aproape nici unul, preocupări în cazurile cele mai grave. Acest tip de tulburare nu este o extensie a unui mecanism util de activare dintr-un punct de vedere evolutiv, dar originea sa este mult mai misterioasă și, pentru moment, se cunosc puține despre el..

Senzația de disconfort cu experiență în depresie are de a face nu atât de mult cu conștiința că pericolul este aproape și, invers, prin un sentiment de melancolie și pierderea motivelor pentru a ieși din pat.

• Poate ești interesat de: "Dysthymia, când melancolia te preocupă"

4. Abilitatea de a se bucura

O alta dintre cele mai importante diferente dintre depresie si anxietate este ca oamenii cu depresie pierd adesea capacitatea de a se bucura, chiar dacă nu este o plăcere psihologică, ci mai mult legată de stimularea fizică. Este un simptom cunoscut sub numele de anhedonie.

Persoanele cu anxietate, cu toate acestea, nu au anhedonie, deși este adevărat că plăcerea lor poate fi, de asemenea, afectată, deoarece, printre altele, că costurile le opri gândesc la ceea ce le pasa, pe de o parte, astfel cum a acestora starea fizică nu este optimă, pe de altă parte, datorită uzurii suferite în fiecare zi pentru lipsa somnului sau gestionarea proastă a timpului de lucru.

În depresie, atunci această incapacitate de a simți plăcerea este de un tip destul de endogen, având în vedere că există dezechilibre în nivelul neurotransmițătorilor și în modelele de activare ale anumitor părți ale creierului. Cu toate acestea, în anxietate, deși există și schimbări în sistemul nervos, cauzele acestor dificultăți de a se bucura au mai degrabă de a face cu o alertă constantă, adică depinde de interacțiunea cu mediul.

5. Gradul de predispoziție spre atingerea obiectivelor

Nici depresia, nici anxietatea nu sunt state în care oamenii sunt orientați spre îndeplinirea scopurilor. Cu toate acestea, lipsa acestei predispoziții este mult mai pronunțată și mai cunoscută în cazul tulburărilor depresive.

În anxietate, de multe ori pus pe sarcini care ne poate conduce spre rezolvarea ceea ce ne îngrijorează, pentru că ideea simplă cu care se confruntă sarcina ne sperie din nou. Cu toate acestea, cea mai comună este că, odată ce lucrarea a început, totul curge mai normal.

Cu toate acestea, în depresie, nici măcar nu avem în vedere dacă ar trebui să facem ceva: este ca și cum obligațiile vor înceta să mai existe. De fapt, dacă aspirați la ceva este să retrăiți momentele în care depresia nu a apărut. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce persoanele cu anxietate se gândesc mult la viitor, pentru acei pacienți care suferă de depresie nu contează mai mult decât situația actuală.