Hipocondria Definiție, cauze și sfaturi pentru ao depăși

ipohondrie ar putea fi definit ca a teamă și îngrijorare excesivă și irațional la suferă o anumită boală, și obsesia și asigurarea consecventă că este așa, la cel mai mic simptom sau schimbare în corpul nostru. Cel care suferă de această tulburare trăiește permanent în alertă pentru orice semnal din corpul său care poate face suspect o boală și, prin urmare, aceasta duce la o stare de primejdie și anxietate cu adevărat epuizante.

În acest articol despre PsychologyOnline, explicăm definirea hipohondriei, precum și cauzele sale și vom arăta sfaturi utile pentru ao depăși și pentru a nu mai fi o hipocondrie.

1. Cauze de hipocondrie
2. Simptomele hipocondriei
3. Hypochondria: tratament

Cauze de hipocondrie

Hipocondria poate apărea de nicăieri, ca o caracteristică a caracterului care ne înclină spre ea și este mai obișnuit în oameni negativi și cu o înclinație spre pesimism; în unele cazuri declanșarea acestei hipocondrii ar fi putut suferi o anumită boală reală, mai mult sau mai puțin gravă, și din ea începe obsesia cu lipsa de sănătate.

Simptomele hipocondriei

Deși cele mai frecvente și subiectul știm cu toții este timpul persoană consultație medicală este trecut în consultare medicală care solicită testare și analiză, nu este întotdeauna cazul, un alt procent nu este neglijabila la celălalt capăt și preferă trăiți cu teamă și îngrijorare fluturând mereu înainte să meargă la doctor, pentru că panica că suspiciunile lor ar putea fi adevărate le-ar paraliza.

Hypochondria: tratament

Ca multe alte tulburări, diferența dintre acest Ipohondrie este o problemă gravă care ne-am chiar nepotrivit pentru a duce o viață normală, sau să vă faceți griji excesive, dar mai mult sau mai puțin controlabile, este o chestiune de grad.

În primul caz, va fi convenabil solicitați ajutor profesional pentru a ne ajuta să depășim această situație, pentru cazurile mai blânde pe care le putem face întotdeauna depășirea exercițiului a acestei probleme de către noi înșine.

Există, de asemenea, să fie atent și să încerce să iasă din această spirală care ne învăluie ipohondria, pentru că anxietatea ne provoacă stres, stres redus de apărare noastre, și, prin urmare, într-un fel tocmai faptul că problemele de sănătate ne poate trage dreapta în cazul în care nu vrem, să nu mai vorbim de cât de multe ori chiar și noi am crezut aceste simptome nu există descoperi, dar creează propria noastră minte și observația obsesivă și excesivă a corpului nostru.

Cel mai important lucru pentru nu mai este un hipocondru să fie conștienți de faptul că acesta este, de fapt iraționalitate a fost instalat în mintea noastră, știind că șansele reale ale bolii sunt întotdeauna mai mici decât cele de a fi sănătoși, și că cele mai multe dintre simptomele pe care le avem avem explicații simple.

Este necesar, în primul rând nu lasa gandurile negative sa se instaleze nu ne controla. Trebuie să le putem controla, pentru că trebuie să practicăm, la început va costa mai mult, dar puțin câte puțin vom învăța să o facem.

Atunci când o anumită îndoială sau frică începe să ne bântuiască capul, nu ar trebui să-i permitem să se dezvolte prin încurajarea și întoarcerea acesteia. schimbă activitatea, concentrați-vă asupra unei anumite sarcini, evitați să vă gândiți la altceva.

Întotdeauna a evita programele, lecturi și conversații despre boli, orice ipohondru știe că, după aceste informații, găsește întotdeauna unele simptome similare in corpul tau, sau cât de puțin teama de a suferi ei la un moment dat rămâne în mintea ta. Și, mai presus de toate, nu se consulte indicațiile de internet de boli posibile, nu avem nevoie de a discerne informația adevărat că nu este cunoaștere, și chiar dacă este gravă și reală, va fi întotdeauna prea general și pentru o bună măsură, niciodată nu a spus mai bine, indicând întotdeauna cel mai rău caz.

Trebuie să ne amintim că fiecare persoană și fiecare caz este diferit și unic. Dacă vom vedea încă că nu reușim să rezolvăm și să ameliorăm problema prin noi înșine, cel mai bun lucru înainte de a urma călătoria noastră de consultare în consultare este du-te la un bun psiholog, vom economisi timp și suferințe inutile.