Depresia din spatele zâmbetului

Câți oameni credeți că știți cine par fericit dar se luptă cu gânduri depresive zilnic? Te descurci des? Se crede adesea că persoanele cu depresie nu pot să aibă o viață ca oricare alta. Poate crezi că își petrec viața în pat și că nu pot funcționa la locul de muncă. Realitatea este că nici una dintre aceste două idei nu este corectă.

Nu toți trăiesc depresia în același mod. În unele cazuri, este practic imposibil să le identificați dacă analizați doar modul în care trăiesc. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că sunt cei care zâmbesc, sunt extrem de funcționali, trăiesc și au o viață socială cea mai plăcută.

Zăpada zâmbitoare

Mulți psihologi sunt de acord că cele mai surprinzătoare cazuri de depresie sunt cele ale așa-zisei "depresii zâmbitoare". Nu ar fi surprinzător dacă nu ați auzit acest termen. O modalitate de ao defini este ca "apariția fericirii față de ceilalți atunci când simptomele depresiei sunt experimentate intern".

Va fi dificil să identificați dacă cineva apropiat de dvs. are acest tip de depresie. Cei care trăiesc cu ea au învățat să-și ascundă emoțiile și să demonstreze doar ceea ce se așteaptă de la el sau ea. Este foarte frecvent faptul că nu doresc să-și accepte depresia sau că nu vor să-și facă simțită simptomele deoarece se tem că alții le consideră slabe sau rare..

Cea mai importantă parte a depresiei zâmbitoare este tristețea. Zâmbetul este un mecanism de apărare împotriva exteriorului, în încercarea de a ascunde sentimentele adevărate.

Este posibil să aveți o tristețe profundă despre o relație nereușită, o profesie complicată, lipsă de scop în viața voastră sau o singurătate nedorită. Tristețea se poate manifesta, de asemenea, ca o constantă atunci când simțiți că "ceva nu este corect".

De ce depresia zâmbitoare este atât de periculoasă??

Persoana care trăiește cu o depresie zâmbitoare poate să se simtă neliniștită, supărată, cu temeri excesive, obosit, iritabil și fără speranță. Aceste sentimente pot să nu apară împreună. Chiar și este posibil ca pe perioade lungi să nu apară repetat simptome.

Imaginați-vă că depresia zâmbitoare este o mască. Cei care suferă de depresia zâmbitoare nu dau nici un semn de problemă lumii din afară. Ei de multe ori păstrează un loc de muncă cu normă întreagă, o casă, joacă sport și au o viață socială activă. Totul arată perfect cu masca lui. Cu toate acestea, ele pot suferi atacuri de panică, stima de sine scăzută, tristețe, insomnie și, în unele cazuri, gânduri de suicid. Acesta din urmă este partea cea mai îngrijorătoare.

uzual cei care trăiesc și acceptă că au depresie severă pot avea gânduri suicidare, dar nu și energia de a acționa. Cu toate acestea, cei care suferă de depresie zâmbitoare au capacitatea de a planifica și de a le realiza. Acesta este, de obicei, cazul tipic al persoanei care sa sinucis și a fost surprins de faptul că nimeni nu și-a imaginat că ceva a fost greșit în viața sa. Aceasta este ceea ce face ca această depresie să fie cel mai periculos tip.

Cum să evitați consecințele negative?

Dacă trăiți cu acest tip de depresie amintiți-vă că există alternative care vă vor ajuta. EAceasta este una dintre cele mai tratabile probleme de sănătate mintală. Fie prin consiliere, fie prin psihoterapie, este posibil să reușească.

În cazul în care bănuiți că o rudă sau un iubit trăiește cu o depresie zâmbitoare, fiți pregătiți pentru ca prima dvs. reacție să fie negată. Nu este o lipsă de interes din partea dvs., dar există sentimente negative mascate, cum ar fi frica sau insecuritatea. Poate că persoana care suferă nu este chiar conștientă că are această problemă, iar cuvântul "depresie" poate suna exagerat.

În plus față de terapie, este important să căutați sprijin în prieteni și în familie. Găsirea unui confidant poate fi pasul cheie în analizarea a ceea ce vă simțiți și a ceea ce vă îngrijorează. Această persoană nu numai că vă va asculta, ci vă va ajuta să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Nu credeți că veți fi o povară. Uneori uităm că cei din jurul nostru ne iubesc.

Amintiți-vă că majoritatea sunt dispuși să vă sprijine în același mod pe care îl aveți. Vorbind despre ceea ce simțiți este vital pentru a face față gândurilor depresive.

Atâta timp cât continuați să negați sau să evitați problema, va fi imposibil pentru dvs. să găsiți o soluție reală. Când gândurile depresive nu sunt luptate, de obicei cresc și se înrăutățește.

Abc depresiei Depresia ne face să avem anumite gânduri negative care sunt responsabile pentru suferința și disconfortul nostru. Schimbarea este în mâinile noastre. Citiți mai mult "