Fobia la simptomele lifturilor, cauzele și cum se confruntă cu ele

Frica de a fi blocată într-un spațiu mic poate apărea oricând în viața noastră. Cu toate acestea, atunci când această frică este exagerată și ne împiedică să ne dezvoltăm viața obișnuită de zi cu zi, ne putem confrunta cu o fobie. Asta se întâmplă cu fobia liftului.

În tot acest articol vom descrie ce constă din acest tip de fobie specifică, precum și ce simptome și cauze sunt și ce poate face persoana care suferă pentru a gestiona disconfortul care provoacă.

• Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Care este fobia ascensoarelor?

Fobia lift se manifestă ca o teamă exagerată, irațională și incontrolabilă acest tip de mașini. Cu toate acestea, chiar dacă simptomele lor sunt aceleași ca și cele ale oricărei alte tulburări de anxietate specifice, teama de ascensoare nu este considerată o pe fobie, dar este clasificată în alte două comune fobii: claustrofobie și acrophobia.

Claustrofobia constă din o teamă irațională a spațiilor închise sau a incintelor sau a dimensiunilor limitate, întrucât acrofobia este frica excesivă de înălțimi.

Înțelegerea acestor două concepte, este mult mai ușor de înțeles care este frica de ascensoare. În cazurile în care persoana incepe sa experimenteze simptome de anxietate in momentul îmbarcă pe un ascensor, sau chiar știind că merge în sus, este o frică potrivită de claustrofobie; datorită spațiului redus în care este persoana respectivă.

Cu toate acestea, atunci când această frică irațională apare la ideea că se ajunge la o anumită înălțime, baza fricii de ascensoare este în acrophobia. Această teamă tinde să crească în acele ascensoare care au ziduri de sticlă, deoarece persoana are o senzație mai mare de a fi suspendată în aer.

• Poate că sunteți interesat: "Cele 7 tipuri de anxietate (cauze și simptome)"

Ce simptome sunt experimentate?

Oricare ar fi baza sau originea fobiei liftului, oamenii care suferă de ea tind să experimenteze teama excesivă, irațională și incontrolabilă a ascensoarelor, ascensoare sau stivuitoare, percepând un răspuns de anxietate intensă de fiecare dată când sunt expuși la posibilitatea de a fi nevoiți să călătorească pe unul dintre ei.

Principala consecință a acestei fobii este aceea că persoana tinde să efectueze tot felul de comportamente, acte și comportamente menite să evite situația temută sau să scape de ea cât mai curând posibil..

Deoarece aceste dispozitive sunt găsite în aproape toate locurile, fobia lift poate deveni foarte enervant și, uneori, extrem de handicapante, ajungând în mod semnificativ interfera în viața de zi cu zi a persoanei. Cu toate acestea, după cum vom vedea, există o serie de orientări care pot fi urmate pentru a tolera mai bine aceste situații pline de anxietate sau, în cazul unei probleme majore, tratamente psihologice foarte eficiente.

Deoarece este o frică irațională de un anumit obiect sau situație, Fobia în lift ascunde simptomele cu restul de fobii specifice, fiind cea mai caracteristică manifestare a nivelurilor ridicate de anxietate la persoanele care suferă de această fobie.

Deși cantitatea de simptome și severitatea acestor variază de la o persoană la alta, astfel încât această teamă poate fi clasificată ca fobice, persoana trebuie să prezinte unele dintre simptomele cele trei categorii asociate fobii: simptome fizice, simptomele cognitive și simptomele comportamentale.

1. Simptome fizice

Deoarece este o simptomatologie neliniștită, înainte de apariția stimulului fobic, persoana întâmpină de obicei o serie de modificări și modificări ale organismului.. Originea acestor modificări provine de la o supraactivitate a sistemului nervos autonom, și poate genera următoarele efecte:

• Creșterea frecvenței cardiace.
• Accelerarea respirației.
• Senzație de sufocare și dificultăți de respirație.
• Tensiunea musculară.
• Creșterea nivelului de transpirație.
• migrene.
• Probleme gastrice.
• amețeală.
• Greață sau vărsături.
• Leșin și pierderea conștiinței.

2. Simptome cognitive

Aceste simptome fizice sunt însoțite de o serie de idei intruzive și iraționale despre presupusul pericol de ascensoare. Aceste credințe distorsionate joacă un rol dublu, deoarece ele provin de la simptomele fizice și, de asemenea, de potențe atunci când apar de atunci persoana nu poate elimina aceste idei din cap.

Aceste simptome cognitive includ:

• Convingeri și idei intruzive și incontrolabile despre stimularea fobică.
• Speculații obsesive.
• Imagini catastrofale despre posibile scenarii sau situații.
• Teama de a pierde controlul.
• Sentimentul de nerealitate.

3. Simptome comportamentale

Al treilea grup de simptome este unul în care sunt incluse toate modelele comportamentale sau comportamentale care apar ca răspuns la stimulul fobic.. Aceste comportamente au ca scop evitarea situației îngrozitoare (comportamente de evitare) sau să scape odată ce persoana a întâlnit deja stimulul fobic (comportamente de evadare).

În comportamentele de evitare, persoana efectuează toate comportamentele posibile sau acțiunile care îi permit să evite posibilitatea de a se confrunta cu stimulul. În acest caz ar putea fi pe scări în loc să ia liftul, indiferent de numărul de etaje.

În ceea ce privește comportamentele de evadare, acestea apar atunci când persoana este deja în interiorul dispozitivului, în cadrul căreia va face tot ce este necesar pentru a părăsi cât mai curând posibil. De exemplu, apăsând în mod obligatoriu butonul de deschidere a ușii.

Care este cauza?

Încercarea de a determina originea specifică a fobiilor poate fi o sarcină foarte importantă complicat, deoarece în multe ocazii Nu există un singur factor care să declanșeze tulburarea. Dar persoana simte o frică de elevatoare, dar nu este conștientă de ce.

Cu toate acestea, există teorii care trimit la ideea că o predispoziție genetică a individului, combinată cu prezența unui eveniment sau a unei traume cumva asociată cu ascensoarele declanșa, foarte posibil, apariția unei astfel de fobie.

Cum să înfrunți această frică?

Există o serie de chei sau orientări care pot ajuta persoanele care suferă o mare frică de elevatoare pentru a evita creșterea sentimentelor de anxietate. Unele dintre aceste orientări sunt următoarele:

• Respirați încet, respirația profundă și expirarea lentă pentru a scădea creșterea ritmului cardiac și pentru a evita senzația de amețeală și sufocare.
• Încercați să nu efectuați comportamente compulsive de evadare, cum ar fi forțarea ușii, deoarece acest lucru va crește și mai mult nivelurile de anxietate.
• Du-te însoțit sau cere ajutor Dacă este necesar sau ne aflăm foarte prost. Compania unei alte persoane ne oferă mai multă siguranță.
• Încercați să vă păstrați mintea ocupată în timpul călătoriei.

Există tratamente psihologice??

În cazurile în care niciuna dintre liniile directoare de mai sus nu funcționează și teama este extrem de dezactivată sau de suferind, poate fi inițiat un tratament psihologic pentru această fobie. În această intervenție, psihoterapia este obișnuită să modifice sau să elimine gândurile și credințele greșite care in cele din urma provoaca restul de simptomatologie.

În plus, această psihoterapie este însoțită de tehnici de tratare a fobiilor, cum ar fi expunerea în direct sau formarea sistematică de desensibilizare și relaxare.