Chronofobia (teama de trecerea timpului) cauzează simptome și tratament

Toți dintre noi, de-a lungul anilor, devenim mai în vârstă. Odată cu trecerea timpului, acceptăm că nu putem face nimic pentru a schimba această situație. Cu toate acestea, unii oameni o teamă irațională de îmbătrânire, cunoscut sub numele de gerontophobia sau gerascofobia, ei suferă o mare anxietate cu privire la schimbările fizice și consecințele pentru o persoană a ajuns la persoanele în vârstă.

Cu toate acestea, alți indivizi se confruntă cu o mare frică în timp, ceva care cauzează un mare disconfort. Această fobie se numește cronofobie și în acest articol vom cunoaște caracteristicile, cauzele, simptomele și tratamentul acesteia.

• Compilarea unor citate celebre despre timp

Ce este cronofobia

Chronofobia este o fobie specifică și, prin urmare, o tulburare de anxietate. Este o teamă irațională care creează un mare disconfort și anxietate pentru persoana care suferă, care tinde să evite stimularea fobică în încercarea de a reduce simptomele negative asociate cu această tulburare.

Potrivit experților, bătrânii și oamenii din închisoare o experimentează mai frecvent. În ultimul caz, a fost inventat ca "nevroză a închisorilor".

În ceea ce privește vârstnicii, aceștia sunt aproape de sfârșitul vieții lor și pot experimenta nivele mari de anxietate în timp, ceea ce îi poate face să simtă că timpul se scurge și că se confruntă cu teamă, anxietate și suferințe puternice..

Chronofobia poate provoca o modificare semnificativă și serioasă a vieții persoanelor care suferă, deoarece acestea sunt în permanență în contact cu stimulul fobic, adică elementul de care se tem. Nimeni nu poate opri timpul, astfel încât această fobie se poate dezvolta oricând și oriunde. Cand apar raspunsuri anxioase, este dificil pentru persoana sa evite situatia temuta.

Cauzele acestei fobii

sunt cauze neclare ale acestei fobii, ca stimul fobic care elicits este mai complex și abstract decât alte fobii specifice, cum ar fi frica de zbor, frica de clovni sau frica de păianjeni.

Marea majoritate a fobiilor specifice sunt cauzate de o experiență traumatizantă în copilărie. Acest lucru se întâmplă printr-o învățare asociativă numită condiționare clasică, deoarece există o asociere între un stimul care provoacă un răspuns reflex al fricii și altul care la început nu o produce, dar cu expunerea comună ajunge să o producă.

Acest concept, care a investigat inițial Ivan Pavlov, a fost lansat în principal de experimentele lui John B. Watson, un psiholog american care a efectuat o serie de studii, care astăzi ar fi considerat lipsit de etica, un băiețel pe nume Albert. La începutul experimentului, subiectul sa bucurat de compania unui șobolan alb frumos, dar după mai multe încercări, nu a putut să se apropie de animal, de teama suferință intensă creaturii inofensiv.

• Pentru a înțelege modul în care se dezvoltă acest tip de învățare asociativă, puteți citi articolul nostru: "Condiționarea clasică și cele mai importante experimente"

Alte cauze ale acestei tulburări de fobie

Acum, în cazul chronofobiei, dezvoltarea acestei frici iraționale are de a face cu credințele iraționale pe care le are persoana și de lipsa de acceptare a individului cu privire la ceea ce este viața.

Unii experți spun că poate exista și o origine genetică, de exemplu insuficiența suprarenală, care determină ca glandele suprarenale să nu producă cantități adecvate de hormoni cum ar fi cortizolul sau aldosteronul, ceea ce tinde să facă o persoană mai sensibilă la anxietate și frică. Unii oameni pot avea, de asemenea, un tip de personalitate anxios, care poate facilita apariția tulburării.

Pe de altă parte, alți profesioniști din domeniul sănătății cred că oamenii sunt biologic predispuși să sufere temeri iraționale, iar temerile au de a face cu creierul primitiv, si fobii sunt cauzate de astfel de asociații și non-cognitive, asa ei nu răspund, de regulă, la argumentele logice. Acest lucru, care a fost foarte adaptabil în trecut și care a contribuit la supraviețuirea oamenilor de-a lungul secolelor, poate provoca acest tip de tulburare.

Simptomele fricii în timp

Ca orice fobie, frica de trecerea timpului provoacă o serie de simptome caracteristice. Persoana suferă o mare consecință de anxietate a ideilor lor iraționale despre trecerea timpului. Confuzia, uimirea, lipsa de concentrare etc. sunt unele din simptomele cognitive pe care persoana le traieste.

În plus, există o serie de simptome fizice și fiziologice, cum ar fi următoarele:

• durere de cap
• rău de mare
• Dificultăți de respirație
• sufocare
• Greață și vărsături
• tremor
• Gură uscată
• palpitații

Tratamentul și terapia

Fobiile sunt tulburări frecvente, deci există multe studii privind eficacitatea tratamentului. Aceste studii indică faptul că psihoterapia este cu adevărat utilă, în special terapia comportamentală cognitivă.

Acest tip de terapie include diferite tehnici, dar cel mai important pentru a trata tulburările fobice sunt tehnicile de respirație și tehnicile de expunere (reale sau imaginate). O tehnică care include ambele tehnici este desensibilizarea sistematică, în care pacientul este expus fricii și în același timp este învățat o serie de strategii care îi permit să se confrunte cu frica irațională în cel mai bun mod pozitiv.

Pentru acest tip de fobii, în plus, este de asemenea foarte util terapia cognitiv bazate pe mindfulness și de acceptare și terapie de angajament, care se concentrează pe acceptare, în contextul și modul în care pacientul se referă la situația și problema.

În cazurile severe, este indicat tratamentul farmacologic, dar întotdeauna în asociere cu terapia psihologică.

• Poate că sunteți interesat: "8 aplicații pentru a trata fobiile și temerile de pe smartphone-ul dvs."