Cum stresul afectează ochii

¿Știați că viziunea noastră este afectată de stres? Definim acest fenomen ca fiind modificat răspuns a corpului și a minții noastre în fața unui eveniment sau a unei situații care reprezintă o provocare sau provoacă primejdie psihologică. Răspunsurile la stres se caracterizează prin tensiune generalizată, nervi în stomac, anxietate ...

În plus față de toate aceste răspunsuri directe, multe părți ale corpului nostru sunt afectate de stresul pe termen lung, de exemplu, ochii noștri. ¿Vrei să știi mai multe despre consecințele stresului în viziune? În acest articol despre Psihologie-Online, vom vorbi despre cum stresul afectează ochii și în ce fel puteți preveni aceste efecte.

1. Tulpina oculară: simptome
2. Cum să tratați astenopia sau stresul ocular
3. Amauroza prin stres
4. Cum să tratați modificările de stres din cauza stresului

Tulpina oculară: simptome

Stresul ocular (cunoscut și sub denumirea de asthenopie) este un set de simptome fizice care ne alterează viziunea, toate produse de o stare de stres și nervozitate, unde viziunea a fost foarte solicitată, adică, ochii noștri au lucrat mai mult decât de obicei pentru o perioadă lungă de timp.

Acest tip de disconfort are loc, de obicei, la persoanele care petrec mult timp în fața calculatorului sau care privesc ecranul telefonului mobil. De-a lungul anilor și apariția de noi tehnologii, cazurile de astenopie au crescut considerabil. Principalele simptome de stres ocular sau asthenopia sunt:

• Vedere încețoșată.
• Oboseală oculară.
• Viziune dublă.
• Ochii mâncati sau mâncati.
• Uscăciunea ochilor sau, dimpotrivă, lacrimile picurând.
• durere de cap.
• lightheadedness.
• Dificultate în a vedea obiecte îndepărtate.

Cum să tratați astenopia sau stresul ocular

Dacă considerați că ochii tăi petrec prea mult timp în fața unui ecran, este important să înveți să ai grijă de ei și să îi menții sănătoși. Pentru aceasta, puteți lua în considerare utilizarea picăturilor pentru a preveni înroșirea și puteți achiziționa ochelari sau lentile de contact pentru a vă îmbunătăți capacitatea vizuală.

În plus față de astenopie, ochii noștri pot fi afectați de stres în alte moduri, de exemplu, pot apărea ticuri și tremurături, lichide în retină datorate stresului și poate să fie afectată macula (partea centrală a retinei).

Amauroza prin stres

Când suntem supuși unei stări constante de stres și viziunea noastră a fost forțată, putem suferi o a pierdere bruscă a vederii. Amauroza este o altă consecință a stresului în ochi.

Deși această boală poate fi congenitală și cronică, ea poate apărea într-o manieră trecătoare, ca o consecință a unei lungi perioade de anxietate și stres. Acest fenomen tulburător este definit ca pierderea bruscă și totală a vederii (orbire) produsă de a stare psihologică modificată. Amauroza este unul dintre cele mai îngrijorătoare efecte ale stresului în ochi, deoarece, în ciuda faptului că este un fenomen tranzitoriu, acesta poate afecta viziunea noastră pe termen lung.

Pe scurt, amauroza este un efect foarte frapant și este un semnal de avertizare foarte evident pentru a începe aveți grijă mai bine de sănătatea vizuală. ¿Vrei să știi cum? Deci, vă recomandăm să continuați să citiți acest articol.

Cum să tratați modificările de stres din cauza stresului

Așa cum am observat în acest articol, stresul în ochi poate avea consecințe destul de grave pentru viața noastră de zi cu zi și pentru sănătatea noastră în general. Din același motiv, vă recomandăm să urmați aceste sfaturi dacă doriți să știți cum să facem față consecințelor stresului vizual:

Lăsați ochii să se odihnească

În primul rând, dacă lucrați într-un birou sau din alte motive pe care le petreceți mai multe ore din zi în fața unui ecran, trebuie să faceți pauze pentru ca viziunea dvs. să nu fie afectată prea mult. Când ajungi acasă, încercați o plimbare și bucurați-vă de peisaj, permiteți-vă ochii să se bucure de stimuli direcți departe de lumina artificială.

Utilizați ochelari sau lentile de contact

Dacă observați deja efectele stresului asupra ochilor, este foarte recomandat să achiziționați ochelari sau lentile de contact pentru a vă îmbunătăți viziunea și pentru a preveni deteriorarea acesteia..

Încercați să efectuați tehnici de relaxare

În plus față de tratarea simptomelor, trebuie să rezolvăm și problema rădăcinii: stresul. Pentru aceasta, puteți încerca diferite tehnici psihologice pentru a vă relaxa corespunzător și pentru a putea lăsa stresul în urmă în viața voastră.

Mergeți la un specialist

Fie pentru a trata stresul pentru a-și rezolva efectele asupra ochilor. Este important să mergeți la un expert dacă vă temeți că problema dvs. nu poate fi îmbunătățită. Amintiți-vă că sentimentul dvs. de viziune este foarte important, trebuie să învățați să vă îngrijiți zilnic vederea.