Depresia datorată depresiei, simptomelor, cauzelor și tratamentului

Este una dintre tulburările psihologice care afectează cel mai mult lucrătorii și, prin urmare, companiile. Depresia la locul de muncă este un sentiment de tristețe, descurajare și descurajare continuă legată de locul de muncă.

În unele cazuri grave, lucrătorul poate cere un concediu de absență din cauza depresiei. Acest lucru se poate datora problemelor personale (în cazul doliu la moartea unei familii sau a altor circumstanțe deosebit de grave) mediu de lucru sau probleme (situație de agresiune, de salarizare de plată cu întârziere etc).

Acest sentiment de tristețe nu este punctual, dar rămâne pentru o perioadă lungă de timp și determină muncitorul să dea mai puțin și are probleme serioase de a face viața normală.

Ce este depresia?

Depresia este o tulburare de dispoziție pe care mulți oameni o suferă la un moment dat în viața lor. Este esențial să puteți detecta circumstanțele care cauzează această dispoziție depresivă. Cunoscând cauzele este posibil să începeți o terapie sau să urmați o serie de orientări psihologice pentru a ieși din această situație proastă.

Depresia la locul de muncă: ceea ce este?

Ne petrecem multe ore la locul de muncă, astfel încât orice lucru care se întâmplă în acest context poate afecta modul în care ne apreciem pe noi înșine și acest lucru poate provoca depresia în cazuri grave.

În unele organizații, aceștia au grijă deosebită pentru a satisface nivelul de bunăstare al angajaților lor. În acest fel, dacă există o situație relevantă, aceștia pot lua măsuri concrete pentru ca persoana sau persoanele afectate să poată solicita sprijin într-o formă de încredere a echipei de resurse umane. În plus, acest tip de probleme psihologice care rezultă dintr-un mediu de muncă proastă au efecte importante asupra echilibrului contabilității companiei.

Apoi vom ști care sunt cele mai frecvente simptome în depresia ocupațională și cum să detectați și să ajutați o persoană care suferă de această tulburare de dispoziție.

simptome

Depresia ocupațională este o tulburare care provine de la locul de muncă, dar poate să își arate efectele dincolo de acest context:

• Tristețe și apatie
• Anxietate fără o cauză specifică
• Demotivarea locurilor de muncă
• Oboseală constantă; sentiment de a fi "ars"
• Modificări în greutate
• Iritabilitatea și izbucnirea la locul de muncă
• Concentrație scăzută și performanță slabă
• Creșteți timpul necesar pentru a efectua funcțiile zilnice
• Creșterea erorilor și confuziilor în munca dvs.
• Pierderi punctuale În cazul acestei boli, colaboratorii și superiorii direcți ai persoanei afectate pot fi de mare ajutor atunci când diagnosticarea problemei.

cauze

dar, Care sunt cele mai frecvente cauze ale depresiei profesionale?? Le analizăm mai jos:

• Au experimentat o experiență traumatică sau deosebit de stresantă
• Un mediu de lucru în care angajatul nu are control asupra situației
• Continuă frustrare atunci când nu atingeți rezultatele dorite
• Condiții de muncă deosebit de stresante și solicitante
• Probleme de comunicare și conflicte cu colegii sau superiorii
• Responsabilități excesive și nu în funcție de salariu
• Lipsa de apreciere și recunoaștere a muncii efectuate de către angajat Dacă observați te / a sau una dintre officemates dumneavoastră are aceste simptome, este timpul să ia măsuri și să înceapă o terapie psihologică, care se bazează pe diferite puncte.

tratament

Profesioniștii din domeniul sănătății umane folosesc diferite tehnici, strategii și activități care, implementate în mod corect, pot reduce simptomele generate de o depresie.

Tratamentul care trebuie urmat trebuie să fie adaptat fiecărei persoane și problemelor sale. Fiecare context de lucru este unic, iar cauzele și simptomele vor determina modul în care ar trebui abordată situația și care instrumente terapeutice vor avea mai mult succes.

Vom cunoaște câteva sfaturi și soluții generale care ne pot ajuta în cazul în care suferim o depresie de lucru.

1. Sensibilizați angajații

Creșterea gradului de conștientizare în rândul lucrătorilor cu privire la tulburările legate de muncă și prevenirea acestora este o idee minunată și servește pentru a preveni apariția cazurilor de neputință. Mai puțin, angajații învață să detecteze situații periculoase și să împărtășească când ceva nu este corect. Informația este putere și capacitatea de a identifica situațiile de risc în rândul echipei de lucru este una dintre cele mai evidente căi de a minimiza impactul pe care această problemă îl poate avea asupra anumitor membri.

2. Vorbește despre asta

Nu este o tulburare neobișnuită: mulți oameni suferă de depresie la locul de muncă la un moment dat în carieră. Vorbind despre aceasta și împărtășirea sentimentelor cu colegii de clasă, veți face sarcina psihologică mai mică.

Simplul act de introspecție și de a vorbi cu cineva despre cum simți și ce se întâmplă în biroul tău o să te facă să te simți mai bine și să înțelegi ce se întâmplă. Persoanele dvs. de asistență vă pot oferi opinia dvs. despre situație și vă pot sfătui, astfel încât să puteți remedia conflictul care vă îngrijorează. De asemenea, dacă colegii dvs. sunt conștienți de situația dvs., este posibil să vă empați cu dvs. și să încercați să găsiți soluții.

3. Mutați îngrijorarea dvs. pentru superiorii voștri

În primul rând, dacă decideți să faceți acest pas, este important să o tratezi cu discreție și confidențialitate corespunzătoare.

În majoritatea cazurilor, compania poate înțelege afirmațiile persoanei afectate și poate lua măsurile adecvate pentru a atenua situația (mai ales dacă există un exces de încărcare de muncă sau probleme de comunicare). În orice caz, dacă sunteți persoana care suferă de depresie de muncă în mod corespunzător și amintiți-vă toate măsurile de precauție pentru a comunica, într-un ton de cordialitate, această împrejurare. Că superiorii văd că aveți o stare de spirit constructiv este mult mai bine să te percepe ca o persoană care destabilizează grupului sau nu își îndeplinește obligațiile.

Este posibil ca ei să vă dea câteva zile de sărbătoare, astfel încât să puteți lua o mică distanță și încărcați bateriile.

4. Mergeți la terapia psihologică

Dacă suferiți de depresie profesională sau dacă constatați că există un partener care poate fi în pericol, este foarte util să mergeți la un profesionist de sănătate mintală care poate trata cauzele și simptomele acestei tulburări. Fiecare profesionist va studia cazul în profunzime și va lua decizii cu privire la cele mai bune terapii și instrumente care pot fi utilizate. Detectarea corectă a cauzelor depresiei profesionale va permite terapeutului să înțeleagă situația mult mai bine.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale. DSM-IV-TR. Washington, DC: autor (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Anxietatea și tulburările sale. Buenos Aires: Prin produse Roche S. A. Q. și I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Realizarea de decizii comune în domeniul sănătății mintale: perspective pentru medicina personalizată. Dialoguri Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Echivalența clinică a medicamentelor generice și de marcă utilizate în boala cardiovasculară: o analiză sistematică și o meta-analiză. JAMA. 2008 Dec 3; 300 (21): 2514-26.