Atophobia (fobia imperfecțiunii) simptome, cauze și tratament

Știm cu toții că astăzi trăim într-o lume competitivă în care există un nivel ridicat de competență și cerințe asupra acțiunilor noastre. La nivel de muncă suntem rugați să fim productivi, eficienți, proactivi, adaptabili, capabili să lucrăm ca o echipă, colegi buni și organizați. Și aceasta nu numai la nivelul locului de muncă, dar și în aspecte precum cuplul, găsim un nivel ridicat de cerere și competitivitate.

Acest ritm frenetic face ca unii oameni să vadă că nu numai că trebuie să fie buni, ci trebuie să caute mereu excelență și chiar perfecțiune în tot ceea ce sunt sau ce fac. Și chiar și în unele cazuri, chiar și simptomele fobice par să nu ajungă la perfecțiune. Acesta este cazul celor care suferă de atelophobia, o fobie ciudată despre care vom vorbi în acest articol.

• Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Ce este atelophobia??

Atelophobia este o fobie rară, pe care o putem considera specifică, deși obiectul ei fobic este destul de subiectiv și poate varia foarte mult de la o persoană la alta. Ca o fobie, nu vorbim despre o simplă stare de rău, ci despre existența o teamă și o panică irațională și disproporționată la prezența unui obiect, situație sau situație concretă (până la punctul de a declanșa atacuri de panică), generând această teamă evitarea stimulului fobic sau a situațiilor în care acesta poate apărea.

În cazul specific de atelophobia stimulul fobic este imperfecțiunea, sau mai degrabă, nu atinge perfecțiunea cu acțiunile, ideile sau convingerile lor. În unele cazuri, acest lucru se poate extinde și la comportamentul altora și nu numai la propriile lor.

Este ușor să ne gândim la Atelophobia ca perfectionismul, dar rețineți că nu se limitează la el apare o anxietate reală și somatică și reacțiile comportamentale afară decât de obicei și disproporționate față de riscul potențial care ar putea reprezenta.

Aceasta înseamnă că persoana cu atelophobia se va teme de ideea de a face ceva care nu este perfect, evitând situațiile în care o poate face sau petrecând mult timp încercând să facă lucrurile perfecte. Simptomatologia nu se sfârșește acolo, ci mai degrabă prezența unui tip de imperfecțiune poate genera apariția tahicardiei, hiperventilației, tremurului, greață și vărsături sau transpirații reci, printre altele, fiind o reflectare a disconfortului psihic sau a anxietății cauzate de prezența stimulului temut.

• Poate sunteți interesat de: "Personalitatea perfectionistă: dezavantajele perfectionismului"

efect

Simptomele descrise mai sus pot presupune un nivel ridicat de interferență, fiind, în general, mult mai mare decât cel al altor fobii. Și, în primul rând, atelofobia presupune o frică față de imperfecțiunea asta se poate întâmpla în orice moment, loc și situație, cu care tensiunea este mai permanentă. Și, de asemenea, are o implicare directă pentru stima de sine și pentru conceptul personal de sine.

Astfel, este obișnuit ca oamenii care au acest tip de fobie să nu fie niciodată mulțumiți de ei înșiși și să aibă un concept foarte scăzut de sine și o stima de sine. Ei vor avea, de asemenea, un nivel ridicat de cerere în privința comportamentului lor, fără a fi niciodată ceea ce fac suficient de bine și întotdeauna compară performanța cu cei care fac cel mai bine. Această stare de rău îi face pe aceștia să prezinte în general simptome depresive și chiar iritabilitate și ostilitate.

Și nu numai cu ei înșiși: ei cer, de asemenea, mult de la alții. Acest lucru poate determina acești oameni să aibă dificultăți grave în relațiile lor sociale, de muncă și de cuplu atunci când consideră că relațiile și performanțele lor cu toți și cu ei trebuie să fie perfecte. Adăugată la aceasta este autocritica continuă, care poate genera un anumit refuz de a fi prezent permanent.

La locul de muncă, pe lângă dificultățile sociale, pot pierde mult timp încercând să îmbunătățească sau să îmbunătățească rezultatele deja bune, pierzând eficiența și productivitatea.

În unele cazuri, această problemă poate, de asemenea, genera probleme cu corpul însuși, deși nu este așa de obișnuit, de vreme ce frica în sine este de obicei că comportamentul și rezultatele noastre nu sunt perfecte, fiind destul de specifice în sensul că este " ceea ce facem, gândiți sau credeți "ceea ce este de obicei judecat și nu atât de fizic.

totuși, există cazuri în care a fost, de asemenea, legată de prezența tulburărilor de alimentație: Probleme pot apărea atunci când atelophobia este amestecat cu exerciții fizice sau diete până la punctul de a pierde calitatea vieții și de a dăuna sănătatea.

În afară de toate acestea, trebuie să ne amintim că subiectul va evita situațiile în care este ușor ca acțiunile lor să nu fie perfecte, ceea ce poate duce la izolarea și la încetarea unui număr mare de activități de lucru și de agrement. Încercările de a încerca lucruri noi sau de a se antrena în consolidarea unei abilități prin evitarea expunerii la riscul de a nu fi bune pot fi, de asemenea, eliminate..

cauze

Originea atelophobiei, așa cum se întâmplă în cele mai multe tulburări mentale, nu este absolut clară. Și asta este există mai mulți factori care interacționează atunci când apare o problemă de sănătate mintală.

În primul rând, poate exista o anumită predispoziție biologică, cum ar fi un prag de activare fiziologică scăzută sau moștenirea unor trăsături de personalitate perfectioniste. Această predispoziție sau vulnerabilitate este numai așa, dar experiența anumitor evenimente sau învățarea anumitor moduri de a acționa poate converge cu ea pentru a favoriza apariția atelophobia.

La un nivel mai puțin generic, s-a observat că este comun pentru cei cu Atelophobia au avut o restrictiv sau educația pe tot parcursul copilariei lor au primit un nivel ridicat de critici, fiind niciodată performanța sa de ajuns pentru a te mediul lor. O educație exigentă și rigidă poate duce la ideea că nu vor fi niciodată destul de bune.

De asemenea, poate apărea în cazurile în care sa constatat că nu a reușit să obțină ceva suficient de bine a avut consecințe grave în viața lor, ceea ce ar fi putut să-i facă să generalizeze în așa fel încât să se teamă că nefiind perfectă va avea consecințe..

Legătura cu alte tulburări

Atelophobia este o tulburare dificilă de diagnosticare, care poate fi confundată cu perfecționismul menționat mai sus, care poate intra într-un comportament tipic sau care poate fi ușor confundat cu diferite afecțiuni.

Este posibil să se respecte o anumită legătură cu un grup foarte specific de tulburări: tulburări obsesive. Cel mai cunoscut dintre acestea este obsesiv-compulsive sau TOC, cauta in mod specific mai mult ca în cazurile ale căror obsesii sunt legate de aspecte, cum ar fi curățenia, ordinea, verificarea sau bunele moravuri. În ambele cazuri există îngrijorare cu privire la acțiunile înseși și există un nivel ridicat de auto-cerere. Grijile și anxietatea pe care le simt în ambele cazuri le pot conduce la acte compensatorii și dedică o mare parte din timp acestor preocupări. Cu toate acestea, nu există obsesii sau compulsii ca atare în atelophobia..

Probabil cea mai asemănătoare este Atelophobia este o condiție similară cu cele de mai sus: Tulburarea de Personalitate Obsesiv (deși numele este similar cu TOC, nu există nici un real sau obsesii sau compulsii, este mai stabilă și caracteristicile afecțiunii acestea sunt integrate în personalitate), în care perfecționismul menționat mai sus este prezent într-o manieră persistentă și poate genera un nivel ridicat de suferință și de nepotriviri atât lor proprii și străine pentru a cere totul individual este direcționat și bine făcut.

Este obișnuit că există probleme de ajustare socială și chiar o anumită anxietate. Adevărul este că atelophobia ar putea apărea într-o persoană cu acest tip de personalitate și, de fapt, aceste tipuri de oameni sunt mult mai înclinați, dar nu ar trebui identificate. În primul rând pentru că Atelophobia este o tulburare mai mult în timp util, care nu trebuie să facă parte din identitatea persoanei, în plus față de teama de eșec nu trebuie să genereze simptome fiziologice în tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva.

Un alt aspect care trebuie luat în considerare este posibilitatea ca atelofobia să fie legată de aspectul fizic și poate prezenta un risc serios de a suferi de un anumit tip de tulburare de alimentație sau tulburări dismorfice ale corpului.

Tratamentul fobiei imperfecțiunii

Tratamentul atelofobiei împarte cu cea a majorității fobiilor faptul că se bazează pe expunerea la stimuli temători. Astfel, se intenționează ca subiectul să fie capabil, fie prin expunere sau desensibilizare sistematică, să nu manifeste un răspuns anxios la imperfecțiunea. Realizați o ierarhie a situațiilor deosebit de fobe și care lucrează progresiv prin faptul că subiectul rămâne în situație sau generează un răspuns incompatibil cu răspunsul anxios este una dintre cele mai frecvente terapii, care trebuie să se realizeze printr-o negociere între profesionist și pacient.

De asemenea, în acest caz, este esențial să lucrăm prin restructurare cognitivă, prin care putem încerca să modificăm convingerile cu privire la eficacitatea personală și nevoia de a face totul perfect. Pentru aceasta ar putea fi util să lucrăm anterior asupra originii acestei frici, care a însemnat atunci și ce înseamnă acum, ce înseamnă pacientul, cum îl afectează și când apare.

De asemenea, va trebui să lucrăm la nivelul așteptărilor de sine și la existența unor distorsiuni cognitive. Terapii în care se practica auto-satisfacerea și stima de sine Ele vor fi, de asemenea, de mare ajutor pentru a îmbunătăți situația emoțională a pacientului. Dacă anxietatea este inaccesibilă pentru pacient, este posibil să se utilizeze unele medicamente antianxioterapice în așa fel încât să se reducă simptomele și să se înceapă activitatea psihologică..