Atelophobia, teama de a fi imperfectă

În prezent, perfecționismul este privit mai mult ca o virtute decât ca un defect. Dar persecuția poate deveni nebună și irațională? Într-adevăr, este. De fapt, când perfectionismul devine paralizant, este posibil ca acesta să sufere de atelophobia, o boală psihică legată de tulburări de anxietate.

Atelophobia este frica de a fi imperfectă, de a nu face ceva corect, de a nu fi suficient de bun. Se întâmplă atunci când așteptările percepute ale unei persoane nu sunt de acord cu realitatea. Este o formă irațională și obsesivă de perfectionism care poate duce la o inactivitate paralizantă și poate provoca numeroase probleme de sănătate legate de stres.

Ca rezultat al atelofobiei, persoana nu poate ajunge la marcajul marcat. Relațiile sunt grav afectate. În plus, atunci când persoana își dă seama că nu și-a atins scopul, este normal să se simtă invadat de emoțiile valenței negative.

O persoană cu atophobia are o panică a erorii, a face greșeli fără ao realiza. Astfel, cea mai simplă sarcină poate deveni tortură din cauza gradului de resurse dedicat supravegherii acesteia. Acest lucru le face să-și asume puțin sau deloc risc.

Există multe simptome psihologice pe care le putem identifica ca fiind tipice pentru atelophobia, comportamente frecvente de evitare, sentimente de impotență, anxietate și frică extremă, teama de a pierde controlul, confuzie, iritabilitate și lipsă de concentrare. Pot apărea și simptome fizice, cum ar fi respirația rapidă, uscăciunea gurii, palpitațiile, greața, durerile de cap sau transpirația excesivă..

Cauzele atelophobiei

Nimeni nu știe adevărata cauză a atelofobiei. Poate exista o tendință genetică sau poate provoca un eveniment traumatic. Totuși, se pare că, în majoritatea cazurilor, este un răspuns învățat care începe de la o vârstă fragedă și care se intensifică și devine cronic în decursul anilor.

Atelophobia este o fobie specifică axată pe principalii factori non-sociali. Fobiile specifice au tendința de a avea unele traume anterioare ca cauză principală, adesea în copilărie și, adesea, dăunătoare din punct de vedere fizic.

Parentajul poate juca, de asemenea, un rol important în dezvoltarea atelofobiei, ca avertismente ale părinților despre o amenințare directă, care este în mod special vizibilă în cazurile în care o amenințare este mai iminentă (de exemplu, alergii sau atacuri de insecte).

La rândul său, se crede că genetica și factorii ereditare pot juca un rol în anumite fobii, în special cele legate de pericolul rănirii. De exemplu, un reflex primar de luptă sau de zbor poate fi declanșat mai ușor la cei cu predispoziție genetică.

În toate tipurile de fobii, experiențele sau rapoartele externe pot întări sau dezvolta teama, cum ar fi văd un membru al familiei sau un prieten care este afectat. prejudecată, În cazuri extreme, expunerile indirecte pot fi la fel de îndepărtate ca audierea unei referințe într-o conversație sau cunoașterea unei anumite știri.

Atelophobia, la fel ca majoritatea fobiilor, provine dintr-un mecanism de supracoprotecție subconștientă și, ca și în cazul multor fobii, se poate, de asemenea, rădăcina într-un conflict emoțional nerezolvat. Părinții solicitanți care cer perfecțiune și profesorii prea stricți pot deveni declanșatori centrali ai tulburărilor mintale viitoare, inclusiv teama de a nu fi suficient de bun.

Diferența dintre atelophobia și perfectionism

Atelophobia are multe de-a face cu perfecționismul, dar nu este același lucru. Există o diferență fundamentală între ambele concepte. Este adevărat că persoanele care suferă de atelophobia își fac deseori obiectivul perfect și nu o realizează pur și simplu pentru că este imposibil.

Dar atelophobia este mai mult decât ridicarea standardelor înalte. Problema este asta paralizează și blochează armarea în loc să motiveze. Mulți perfecționiști răspund la anxietate, muncind mai mult. Persoanele care suferă de atelophobia aleg inacțiunea pentru a evita posibilele eșecuri. 

În plus, perfecționismul este adesea manifestat ca o dorință de realizare personală și de succes. Această viziune, cu problemele sale, poate face o persoană mai bună și mai reușită. Cu toate acestea, atelophobia nu se bucură nici de acest punct.

Observații finale

Învățarea de a depune eforturi pentru "suficient de bun" este o calitate care, de obicei, generează bunăstare. În legătură cu aceasta, autorul Olga Khazan scrie: "În cultura noastră, poate fi dificil să ne forțăm să ne mulțumim cu" suficient de bun ". Dar când vine vorba de fericire și satisfacție, "destul de bun" nu este doar bun, este perfect. ".

Aceeași perfecțiune ca în atelofobia este transformată într-o amenințare din care persoana cu greu poate scăpa. De fapt, de obicei generează o paralizie care se termină cu orice încercare de a atinge un anumit scop. Acest cadru nu numai că generează frustrare, ci este, de asemenea, foarte distructiv pentru stima de sine a persoanei; Același care se simte biruit și întemnițat în propria sa frică.

5 semne că frica domină viața ta Există semne că frica domină viața ta. Este important să fiți atenți la ele, să le identificați. Citiți mai mult "