Simptome ale dependenței de mobilitate 3

În epoca tehnologiei și comunicațiilor, există un fenomen care îngrijorează profesioniștii din domeniul sănătății mintale: de fiecare dată când există mai mulți oameni cu dependență de mobil, complet "conectat" la telefonul smartphone.

Putem vedea le absorbit în viața de zi cu zi, mensajeándose de WhatsApp, în imposibilitatea de a detașa vizualizarea ecranului. Acest lucru îi face să fie în mod constant de verificare în cazul în care au orice notificare nouă, împiedicându-le să se bucure de activitățile vieții de zi cu zi, deoarece acestea au întotdeauna o parte din armare sale deosebite pozitive pe care le oferă rețelele sociale sau aplicațiile IM minte. Este ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul FOMO, așa cum este descris de către psihologul Jonathan Garcia-Allen.

Ce este dependența de mobil (celulă)?

Dependența de mobil este tot mai frecventă și este un semn că suntem din ce în ce mai dependenți de tehnologii. Unii oameni nu le folosesc rațional și pozitiv, ci ajung să mențină o relație de dependență cu gadget-urile. Uneori, această dependență este cunoscută cu neologismul nomofobiei.

Această dependență poate duce la probleme grave și la disconfort.

simptome

Unele dintre simptomele și semnele care vă pot spune că aveți dependență de telefonul mobil (sau celular, așa cum este cunoscut în America Latină), sunt următoarele:

• Persoana afectată nu este capabilă să mănânce, să aibă o conversație, să muncească sau să desfășoare activități plăcute fără a verifica frecvent dacă au trimis un mesaj sau au sunat la telefonul mobil.
• Nu pot să doarmă dacă nu au smartphone-ul activat.
• Se trezesc frecvent pentru a verifica telefonul pentru mesaje sau apeluri noi.
• Ei revizuiesc periodic statutul de WhatsApp al prietenilor și al familiei lor.
• Ei devin anxios sau trist dacă pierd sau uită mobilul.
• Ei se simt neliniștiți, neliniștiți sau supărați dacă nu mai funcționează.
• Ei verifică prea des dacă cineva le-a scris sau le-a sunat. Ei sunt, de asemenea, conștienți de orice notificare în rețelele lor sociale.

Consecințe și efecte

Există o serie de consecințe negative derivate din dependența de telefonul mobil. Aceste efecte negative pot fi clasificate în funcție de mai multe caracteristici.

1. Anxietate

Fiind o dependență, ea poate fi legată de stări de anxietate și compulsiune. Atunci când persoana uită telefonul mobil la domiciliu, de exemplu, simte că lipsește ceva, se simte incomodă și acest lucru poate genera anxietate și disconfort. În mod specific, acest disconfort a fost conceput recent ca techno-stres.

2. Compulsiune

Tendința de a verifica mobilul la fiecare câteva minute poate fi considerată o constrângere. Este un comportament, un obicei dobândit care nu este adaptabil și nu raportează nimic pozitiv, ci că persoana dependentă nu poate evita.

3. Deteriorarea relațiilor personale

Există și efecte negative ale dependenței mobile legate de deteriorarea relațiilor interpersonale. Mulți experți subliniază paradoxul că, în timp istoric, când suntem mai conectat la alte persoane și culturi, cele mai suferă efectele singurătate, izolare și neînțelegere.

Toți am observat că întâlnirile dintre prieteni s-au schimbat în ultimul deceniu. Este aproape de neconceput că discuțiile prietenoase nu sunt întrerupte constant de către unul dintre prietenii care nu se pot opri la verificarea mesajelor mobile, a răspunsurilor, a apelurilor ...

Este chiar posibil să se observe și grupuri de prieteni, fiecare dintre ei sunt mai conștienți de oameni telefonul mobil înainte de a le. Acest tip de autism colectiv nu se bucură de interacțiuni în persoană, din moment ce suntem în modul multitasking și acordând o atenție la smartphone-ul, care sfârșește prin a deforma sensul întâlnirii, generând pauze frecvente, și, astfel, nu lăsa să curgă și să mențină un conversație cool și dinamică.

Presenteeismul prietenos

Într-un alt articol vechi al psihologului ocupațional Jonathan García-Allen publicat în Psihologie și minte Vorbim despre presenteeismul ocupațional. Acest fenomen apare atunci când un muncitor își vine în slujba, dar, dintr-un anumit motiv, dedică o mare parte din zi problemelor care nu au legătură cu îndatoririle lor de serviciu.

Cumva, dependența de mobil provoacă un fenomen similar în relațiile interpersonale. Întâlnirile noastre prietenoase sau romantice sunt afectate de întreruperi constante. Aceasta modifică magia și caracterul unic și irepetabil al fiecărei interacțiuni.

Imaginea pe care o prezentăm cu această atitudine este foarte negativă. Ne-am normalizat, dar ne oprim să ne gândim la un al doilea: cum s-ar simți dacă cineva ne-au pierdut în mod constant atenția a fost pe noi să se uite la un alt tip care stătea la câțiva metri sau la un ecran de televizor? Probabil că vom ține câteva minute, până când ne vom supăra și vom părăsi locul.

Desigur, există oameni care nu au obiceiul rău de a-și verifica telefonul mobil în timp ce mănâncă sau ies pentru o băutură cu un prieten. Acest lucru este apreciat. Și, bineînțeles, merită respectul nostru și ne oprim acționând prin împărțirea atenției noastre între conversație reală și conversații virtuale. Este o chestiune de respect, de educație și de apreciere a celeilalte persoane și de a ne acorda întreaga noastră atenție. Timpul tău este la fel de valoros ca al nostru.

Referințe bibliografice:

• Davey S, Davey A (2014). "Evaluarea dependenței de telefoane inteligente la adolescenți indieni: un studiu de metodă mixtă prin abordarea sistematică și meta-analiză".
• Gibson, E. (2011). Dependența de telefoane mobile: o obsesie în creștere cu dispozitivele gadget. Disponibil în: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Dependența de Internet pe campus: Vulnerabilitatea studenților de la colegiu". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).