Adevărul la simptomele, cauzele și tratamentul jocurilor video

Dependența de jocurile video a devenit una dintre problemele cele mai îngrijorătoare pentru mulți părinți și mame alarmați de timpul petrecut de copiii lor în acest mod de petrecere a timpului liber. Deși este clar că gradul de dependență care poate fi generat de acest tip de divertisment nu este comparabil cu cel care apare cu consumul de droguri, este sigur că obsesia cu această activitate poate avea consecințe grave în calitatea vieții tinerilor.

În acest articol vom examina caracteristicile dependenței de jocurile video, ceea ce face ca acesta să treacă de la obiceiul la o capcană dificil de scăpat și metodele utilizate pentru a interveni în această problemă și spargeți cercul vicios.

• Poate sunteți interesat de: "Jocurile video stimulează învățarea și creativitatea"

Ce este dependența de jocurile video?

În întreaga lume, mulți tineri au transformat jocurile video într-una dintre principalele lor hobby-uri, în același mod în care alte cazuri sunt fotbalul sau patinajul, care ocupă o mare parte a timpului dedicat petrecerii timpului liber.

De fapt, ceea ce a fost odată o distracție cu presă proastă și care nu a fost bine acceptat social, astăzi a devenit normalizat atât de mult încât nu există o subcultură care pretinde în mod deschis acest tip de divertisment, și există chiar turnee și campionate mondiale axate pe anumite jocuri video; acest lucru este cunoscut sub numele de eSports).

Cu toate acestea, faptul că mulți oameni apreciază foarte pozitiv utilizarea zilnică a acestei forme de divertisment nu face ca dependența de jocurile video să înceteze să existe.

Dependența de jocuri video este ceea ce se întâmplă atunci când dependența de jocurile cu jocuri video devine atât de intensă încât aceștia petrec cel puțin patru ore pe zi pentru această activitate, presupunând că aceasta este neglijarea tuturor tipurilor de obligații și responsabilități.

• Articol asociat: "Psihoterapia prin jocuri video: este eficient?"

simptome

Printre simptomele dependenței de jocuri video se numără următoarele:.

1. Izolarea socială

Dependența de jocurile video sporește izolarea socială, ceea ce duce la pierderea contactului cu prietenii și familia. La rândul său, izolarea socială poate fi una dintre cauzele care duce la dependență de jocurile video, deoarece acestea pot fi atât de solitare de divertisment cu care să-și petreacă timpul obținându-și plăcerea în schimb, și un mijloc prin care să interacționăm indirect cu alte persoane (în cazul jocurilor online).

2. Deteriorarea performanțelor academice

Timpul petrecut în joc nu investește timp și efort în studierea, care afectează performanța academică și întârzie învățarea a abilităților și abilităților promovate prin educație.

3. Unul dintre jocurile de jocuri video ca comportament compensatoriu

Utilizarea jocurilor poate fi o resursă pentru canalizarea stresului și a anxietății care derivă din alte probleme de zi cu zi, cum ar fi trăirea într-o familie ruptă sau suferința abuzul la domiciliu sau agresiunea la școală.

• Articol asociat: "Cele 5 tipuri de agresiune sau intimidare"

4. Pierderea noțiunii de timp

Dependența de jocurile video determină pierderea controlului de gestionare a timpului, astfel încât Abilitatea de a cunoaște orele care au trecut în timpul jocurilor se înrăutățește și faptul că acest lucru întârzie alte activități este pierdut din vedere.

5. Durerii și durerile posturale

Faptul de a petrece mai multe ore la rând joacă jocuri video în fața televizorului sau a computerului poate duce la dezvoltă probleme la nivelul osului, articulațiilor sau circulației, în special în spate, coapse și mâini.

6. Explozie de furie asupra limitărilor de joc

Atunci când anumite situații determină încetarea sau împiedicarea jocului, acest lucru generează un nivel de frustrare care poate duce la izbucniri de furie sau chiar în agresiuni fizice împotriva altor persoane, precum și în lovituri împotriva unor părți ale bunurilor sau obiectelor.

Ce ne face să fim conectați la ecran?

Este adevărat că majoritatea jocurilor video sunt concepute pentru a fi utilizate în timpul unor jocuri destul de lungi sau pentru a oferi posibilitatea de a juca mai multe jocuri la rând cu foarte puțină întârziere. De exemplu, cele care oferă experiențe imersive, ca Scrolls V: Skyrim, Este posibil ca jocul să dureze toată după-amiaza, în timp ce în altele, cum ar fi Hotline Miami, fiecare joc durează între câteva secunde și câteva minute, deși între unul și altul trebuie să așteptați mai puțin de câteva secunde de încărcare.

Pe de altă parte, mecanica majorității jocurilor video se concentrează pe acordarea de recompense să progreseze și să depășească testele. De exemplu, baterea unor branduri sau depășirea anumitor dușmani ne permite să accesăm noi zone de explorare sau moduri de joc pe care nu le-am deblocat. Acest lucru, adăugat la o curbă de dificultate ascendentă (devine din ce în ce mai complicat să avansezi, dar în același timp învățăm tot mai mult despre cum să depășim provocările jocului) face totul să se transforme în condiționarea operativă.

În mod normal, putem să ne deconectăm de la acest obicei, dar în alte cazuri, dorința de a primi mai multe recompense ne face să ne dorim să jucăm din ce în ce mai mult opțiunile oferite de aceste jocuri, fără să ne mai gândim la alte lucruri..

Pe de altă parte, dependența de jocurile video, ca multe alte forme de dependență de obicei, ne duce într-o dinamică care ne capcană și care, în timp, agravează perspectivele de a ieși din acea capcană. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce internalizăm importanța jocului, gândurile recurente legate de acea activitate devin din ce în ce mai frecvente și totul ne face să ne amintim acele jocuri sau să ne imaginăm cât de bine am putea fi dacă ne-am confrunta pe ecran.

Tratamentul dependenței de jocuri video

Dincolo de intervenția psihologică efectuată de profesioniști, care este opțiunea recomandată atunci când dependența de jocuri video este foarte intensă, există alte măsuri care pot ajuta la combaterea această tendință spre abuzul de jocuri la jocuri pe calculator sau la console de jocuri video. Cele mai importante sunt următoarele.

1. Împiedicați achiziționarea mai multor jocuri

Faptul în imposibilitatea de a accesa mai multe jocuri pe o perioadă nedeterminată face ca suma recompenselor și a stimulilor noi aleși să fie limitată, astfel încât să se joace tot timpul la același lucru este o experiență plictisitoare.

2. Invitați să faceți alte hobby-uri

Ocuparea timpului în alte activități ajută la ruperea ciclului de joc, deoarece prezintă alte rutine și gânduri stimulative.

3. Limitați timpul

Este preferabil să lăsăm jocul pentru o perioadă limitată de timp pentru a reduce posibilitatea de a continua să joace, deoarece al doilea produce o astfel de ostilitate ca situația este văzută ca o confruntare directă în care totul merită să depășească norma.