8 sfaturi pentru psihologii începători

Începând să lucrăm cu pacienții într-o consultație psihologică este o experiență interesantă, dar devine, de asemenea, copleșitoare din prima săptămână. Există atât de multe lucruri de rezolvat și atât de multe situații care pot merge prost, că dacă neasigurarea câștigă teren, putem cădea în greșeli prostești care rezultă din anxietate și decizii rapide.

Pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă, aici este o serie de sfaturi concepute pentru psihologi începători care caută o cale de a începe în acest domeniu profesionist interesant.

• Poate că sunteți interesat de: "Cele mai eficiente 10 tipuri de terapie psihologică"

Sfat pentru psihologul începător

Luați următoarele linii directoare ca o modalitate de a vă ghida eforturile atunci când aplicați cunoștințele pe care le-ați achiziționat. Este posibil ca lipsa de experiență să facă lucrurile dificile, dar asta nu înseamnă că ar trebui să arunci prosopul chiar când totul începe. Orice carieră profesională are un minut zero.

1. Începeți clădirea din ceea ce stăpâniți mai mult

Unii oameni cred că psihologia are în vedere înțelegerea oamenilor, bine, în abstract. Ca și cum o profesie ar permite oricui să înțeleagă și să găsească orice formă de comportament uman. Acest mit ne poate face să greșim să încercăm să acoperim mai mult decât știm cu adevărat cum să facem.

De aceea, mai ales când începeți, este bine să ne concentrăm eforturile asupra rezolvării problemelor pe care sa axat instruirea noastră.

Specializarea în aceste "nișe" ne va permite să construim restul competențelor viitoare de acolo, ceea ce este interesant pentru că în primele luni de lucru, adaptarea la tot ceea ce înseamnă să exersăm ca psihologi novici poate deja să se revarsă ; să nu spunem și să ne ocupăm de cazuri care sunt complet noi pentru noi.

• Articol asociat: "Cele 12 ramuri (sau câmpuri) ale Psihologiei"

2. Nu te compara cu o idealizare a psihologului perfect

Dacă ați devenit psiholog sau psiholog începător, este pentru că meritați să fiți unde vă aflați: ați câștigat-o. Ceea ce este acum este să începeți să câștigați experiență într-o manieră consecventă, făcând practica profesională să adauge calitatea serviciului pe care îl furnizăm. Este un proces de creștere constantă în care nu există niciodată un sfârșit: într-un anumit fel, toți psihologii sunt novici, întotdeauna. Comportamentul uman este prea complex pentru ca o persoană să înțeleagă pe deplin.

De aceea nu trebuie să te compari cu o idealizare a ceea ce înseamnă să fii psiholog. Nu lăsa sindromul impostor să te blocheze.

3. Fă-ți drumul să construiești încredere

Controlul spațiilor personale este foarte important pentru a crea o relație terapeutică în care pacienții se simt în siguranță.

Dacă suntem nervoși, este posibil să folosim o limbă nonverbală care arată o atitudine defensivă și retrasă, cum ar fi trecerea brațelor, menținerea unei distanțe prea mari cu cealaltă sau chiar punerea mâinilor în buzunare. Trebuie să evităm acest lucru și să găsim un echilibru între profesionalism și proximitate. La început, pentru a realiza acest lucru, trebuie să evităm să facem greșelile pe care le-am menționat și, în același timp,, urmați liniile directoare de ascultare și asertivitate activă.

• Poate sunteți interesat de: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

4. Țineți minte că munca dvs. are o valoare

Psihologia este un domeniu extrem de profesionist de muncă, așa că este comună dorința de a oferi serviciile noastre gratuit.

Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că, deși ocazional poți să o faci gratuit, munca pe care o faci are o valoare, deoarece dacă poți să faci asta, a fost datorită efortului și banilor investiți în antrenament. Dacă este obișnuit să nu plătiți, cu excepția cazului în care lucrați numai cu oameni cu putere economică foarte mică, profesia este devalorizată. Care duce la următoarea recomandare.

5. Treaba ta nu este de a oferi sfaturi

Având în vedere acest lucru foarte clar este fundamental. Dacă vă considerați munca dvs. ca un serviciu care constă în a da câteva minute despre "filosofia cu care o altă persoană ar trebui să trăiască viața", veți face lucruri greșite. Aceasta înseamnă că, în mod normal, va fi necesar să planificați momente și resurse care trebuie dedicate pentru a efectua mai multe sesiuni cu aceeași persoană sau grup. Vorbind o singură dată cu fiecare pacient sau client nu funcționează.

Psihologii pot să informeze, însă atunci când o fac, subiectele abordate sunt foarte specifice: de exemplu, cum să realizați tehnici de relaxare acasă. Partea de psihoterapie care are ca scop ajutarea pacienților în aspectele lor cele mai profunde și cele mai emoționale constă în a asculta mai mult decât vorbește și în oferă soluții concrete pentru a răspunde acestor nevoi.

• Articol relevant: "De ce psihologii nu dau sfaturi"

6. Ea prevede posibile situații de conflict și consecințele acestora

Ca psihologi novici, este foarte posibil ca la un moment dat un pacient să înceapă să adopte o atitudine defensivă sau chiar ostilă spre noi, judecându-ne cu voce tare.

În aceste cazuri, există două opțiuni posibile: fie acesta este considerat un fenomen inerent cu ceea ce se întâmplă cu terapia și cu problemele persoanei care apare în ea, astfel încât situația să poată fi redirecționată sau luată ca o fapt care depășește cadrul terapeutic și care merită anularea sesiunii sau chiar relația terapeutică, în cazul în care este considerat un atac clar asupra demnității persoanei.

Să nu reacționeze într-un mod improvizat și inconsistent, este bine să se prevadă acest tip de scenariu și să se definească anumite norme care nu ar trebui încălcate astfel încât sesiunile cu o persoană să-și urmeze cursul.

7. Antrenați-vă pentru a evita întrebările părtinitoare

Este foarte important să învățăm să nu punem întrebări părtinitoare care implică deja răspunsul, deoarece astfel persoana care vine la consultație nu se poate exprima liber. Un exemplu clar al acestui lucru este stilul: "Preferați să ignorați problemele tatălui dvs. pentru a nu părăsi zona dvs. de confort sau credeți că ar fi bine să-l ajutați?" În aceste cazuri, trebuie să încercăm că nu este foarte clar care ar fi răspunsul pe care dorim să-l auzim.

8. În primul rând, amintiți-vă că suntem umani

Ce se întâmplă în contextul consultării nu se întâmplă în afara lumii reale, oricât de mult are propriile reguli. De aceea nu ar trebui să luați aceste situații ca o simulare; este necesară o anumită distanțare terapeutică pentru a nu trata pe cealaltă persoană cum am face cu un prieten sau pentru a face atacuri personale împotriva lor; cu toate acestea, dincolo de asta, este important să nu opriți empatia în cel mai scurt timp.