Cum să vă schimbați personalitatea 8 sfaturi

Este normal și relativ frecvent ca oamenii să caute să se îmbunătățească și să-și îmbunătățească modul de a fi. Cu toate acestea, uneori schimbarea căutată este foarte profundă, structurală. Este cazul celor care consideră că își schimbă complet personalitatea. Este posibil să devii o persoană foarte diferită de ceea ce a fost întotdeauna?

În acest articol vom vedea câteva sfaturi și recomandări Cum să-ți schimbi personalitatea prin introducerea unor obiceiuri diferite în ziua ta.

• Articol asociat: "Teoriile principale ale personalității"

Cum să vă schimbați personalitatea

Personalitatea este, prin definiție, ceva menținut în timp, care tinde să fie constant. Mai exact, setul de dispoziții psihologice ne îndreaptă spre anumite dinamici comportamentale și nu altele, și se bazează pe o componentă genetică și una învățată, născută din experiență.

Cu toate acestea, așa cum se întâmplă cu majoritatea fenomenelor psihologice, personalitatea nu este un element care ne este impus într-un mod determinist, dar o putem influența în moduri surprinzătoare. Este practic imposibil să-i dați o întoarcere totală și să deveniți ceva în care nu observați deloc nimic că într-o zi am mers, dar schimbări radicale sunt posibile cu efort și timp.

Deci, pentru a vă schimba personalitatea urmați aceste sfaturi.

1. Specificați obiectivele dvs.

Scopul "schimbării personalității mele" este prea abstract, prea ambiguu. Dacă nu o împărțiți în diferite obiective specifice, vă veți pierde în vagă și nu veți face progrese semnificative.

Prin urmare, scrieți pe o foaie de hârtie care sunt aspectele modului de a fi pe care doriți să le schimbați, făcând o filtrare a priorităților și concentrându-se asupra acesteia. La urma urmei, este absurd să se propună schimbarea totală în toate aspectele personalității cuiva; este necesar să se indice acele zone care dau probleme sau care sunt percepute ca puncte slabe.

2. Creați angajamentul

De fiecare dată când ne stabilim un obiectiv ambițios care necesită efort, este bine să ne asigurăm că suntem total angajați în acest scop. O modalitate de a face acest lucru este de a vorbi cu alți oameni, pentru a crea așteptări și a avea mai multe motive să nu renunțe..

Generarea acestui tip de auto-obligații este foarte pozitivă să atingă goluri și să nu arunce prosopul, chiar dacă pare că ne limitează libertatea.

3. Distrasi de defecțiunile anterioare

În multe ocazii, unul dintre obstacolele care îngreunează mai bine cineva să-și modifice mai bine personalitatea este faptul că aceștia cad în capcana crezului că vor cădea din nou și din nou în tipul de eșecuri în care au căzut în trecut..

Este adevărat că toți avem slăbiciuni care ne caracterizează, dar asta nu înseamnă că nu ne putem împușca împotriva unor astfel de greșeli. Cu suficient efort și învățare, putem obține abilități extraordinare. Chiar dacă nu o facem, acest simplu gând ne ajută să ne oprim de teamă de acele aspecte ale vieții care nu ne-au fost date niciodată bine, ceea ce ne face să nu mai fim atât de vulnerabili față de ei..

4. Demisia la ceea ce vor spune

Modificările tale în dezvoltarea personală ar trebui să te privească numai pe tine. Este clar că oamenii au întotdeauna motive să vorbească în spatele cuiva și să critice, dar tocmai din acest motiv ceea ce cred că alții nu ar trebui să ne obsedeze; nimeni nu ne cunoaște la fel de bine cum ne cunoaștem și acesta este motivul pentru care marea majoritate a judecăților morale și a judecăților pe care le primim de la ceilalți nu au valoare.

Fiind conștienți de acest lucru și că toată lumea are aceleași puncte slabe pe care suntem capabili să ne urăm în anumite ocazii, ajutăm la a pune lucrurile în perspectivă și nu vă simțiți condamnați să fiți întotdeauna la fel: în jurul nostru oamenii se schimbă radical pentru bine și pentru rău și putem face la fel. Întrebarea este de a ghida această schimbare, astfel încât să fie pentru totdeauna.

• Poate că te interesează: "Sfaturi pentru a nu mai gândi la ce gândesc ceilalți despre tine"

5. Înconjurați-vă cu oamenii care vă inspiră

O mare parte din învățare are loc în mod spontan prin simplul fapt de a ne înconjura cu cei care ne dau motive pentru a ne îmbunătăți și de a lucra pentru a deveni mai buni.

Dacă evităm să cădem în capcana de a ne compară în mod constant cu cei pe care îi considerăm cei mai buni, vom începe să absorbim și să ne adaptăm modului nostru de a fi acele elemente pe care le considerăm pozitive: aveți mai multă răbdare, învățați să vă ascultați și să vă puneți în ceilalți, să vă creați mai creativ, fără a exclude ideile cele mai bizare, etc..

6. Nu-ți asumi propria ta identitate, modifică ceea ce ai deja

Este important să nu vă acoperiți cu ticurile care definesc personalitatea celorlalți, ci să dezvoltați propria versiune a ceea ce dorim să devenim. De exemplu, dacă vrem să lucrăm la respectul de sine pentru a avea mai multă încredere în abilitățile noastre, nu ar trebui să folosim expresiile sau limbajul corpului unei alte persoane într-o manieră impusă, ci să ne concentrăm mai mult asupra a ceea ce facem de obicei și să facem corecții.

Fixarea dvs. este un element esențial pentru a vă schimba personalitatea, deoarece trebuie să lucrați cu ceea ce aveți; ne face să vedem că suntem o foaie goală va genera doar frustrare.

7. Introduceți mici modificări în fiecare zi

Petreceți ceva timp în fiecare zi pentru a vă uita la ceea ce faceți și a le corecta în zbor pentru a atinge scopul dorit. În restul zilei, nu-ți face griji. În acest fel veți face un loc de muncă intensiv, în timp ce atunci nu va trebui să lucrați la ea și veți fi capabil să vă recuperați (ceea ce vă împiedică să vă stresați prea mult).

Puțin câte puțin, repetarea acelor momente în care vă străduiți să le schimbați îi va face să automatizeze, și veți putea să vă lărgi puțin câte puțin fereastra temporară pe care o dedicați pentru a dezvolta o personalitate îmbunătățită.

8. Contelează cu ajutorul psihologilor

Dacă este necesar, psihologii vă pot ajuta prin psihoterapie. Acoperirea profesională este de obicei foarte utilă pentru a găsi noi strategii pentru îmbunătățirea și detectarea erorilor care au trecut neobservate.

Referințe bibliografice:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Manualul Cambridge de psihologie a personalității (ediția 1). Cambridge, U.K.: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psihologia personalității. Madrid: Biblioteca nouă.