Cum să vă schimbați viața

Odată, cineva a spus că nimeni nu la învățat să se uite la clădiri. Acele zile, care călătoresc printr-una din căile centrale ale orașului, și-a dat seama Am mers uitat la pământ, dar nu înălțimile. Această experiență este foarte comună. Ne plimbam prin viata evitand pasi pe carne de caine sau cautam o moneda pierduta si uitam de frumusetea cupolelor. Aceste două stiluri de căutare nu trebuie să fie exclusive. Există un sus și un jos; unul stâng și unul drept. Cu toate acestea, în ciuda mobilității capului, cervicalii noștri, cu osteoartrită, ne arată că am optat pentru rigiditate.

La nivelul psihologic, se întâmplă ceva similar cu noi: ne aflăm cu un alt tip de întărire. Aceasta este cea provocată de nevoia pasională de a ignora dorințele noastre. În același mod în care artroza împiedică mișcările și ne provoacă durere, pasiunea pentru ignorarea noastră înșine pune obstacole în calea întâlnirii noastre cu bunăstarea. De aceea, în acest articol de psihologie online, vă vom vorbi despre cum să vă schimbați viața să fii mai fericit și să trăiești mai bine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Vreau să-mi schimb complet viața: de unde încep? index

1. Dorința de schimbare și teama de a se schimba
2. Află ce ți se întâmplă
3. De ce se întâmplă mereu același lucru cu mine?
4. Strategia de a eșua, strategia de a reuși
5. Corp și minte
6. Puterea imaginației
7. Nu vă fie frică să simțiți
8. Vorbind, înțelegi oamenii?
9. Dovezile finale
10. Pietre pe traseu

Dorința de schimbare și teama de a se schimba

Nu este ușor să trăiți într-o stare de calm și bunăstare. Ambele circumstanțe externe și interne invită să vă simțiți permanent disconfort, neliniște, agitație, anxietate, dezgust, iritare, furie, intoleranta, frustrare, furie si momente depresive, printre altele. Toate acestea conduc, ca mulți, să sintetizeze acele experiențe cu cele obișnuite “Mă simt rău”.

Mulți oameni caută un manual pentru a supraviețui vieții. Alți oameni caută guru, mistici, profeți sau își pun încrederea în psihanalist, doctor sau avocat. Cu toate acestea, acești oameni nu posedă astfel de înțelepciune. Din ce în ce mai mulți sunt cei care optează pentru apel "gândire pozitivă" sau "atitudine mentală pozitivă", care încearcă să facă față adversităților cu mare optimism și spirit de luptă, fără a nega realitatea în orice moment.

Pentru moment, să spunem asta “simți rău” Este o cale prin care mintea voastră să vă informeze că lucrurile nu funcționează așa cum doriți. Din experiența disconfortului ne putem pune întrebări și ne putem da seama ce se întâmplă cu noi. Dar știu și recunosc neajunsurile noastre și greșelile noastre, nu este deloc frumos.

Cum să vă schimbați viața

Pentru a obține schimbări semnificative în viața dvs. și a crea condițiile necesare pentru a trăi într-o stare de satisfacție, este necesar să respectați aceste patru condiții:

• selfconsciousness: trebuie să recunoașteți propriile dvs. deficiențe, dificultăți, circumstanțe nefavorabile;
• autocritică: trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile tale comportamente care produc și / sau perpetuează ființa rea;
• Dorința de schimbare: trebuie să simțiți, să gândiți și să faceți ceea ce este convenabil pentru a genera transformări în viața cuiva, evaluând consecințele fiecărei decizii luate. Toate cele de mai sus trebuie să fie învelite cu iubire pentru binele sau credința voastră.
• Cu bună-credință: adică opriți-vă să vă păcăliți.

Află ce ți se întâmplă

uneori lipsesc cuvintele pentru a desemna, explica sau transmite ceea ce se întâmplă cu noi. Simțim că senzația de disconfort psihic și ceva din interiorul nostru ne împiedică să știm ce se întâmplă cu noi. Noi spunem “Mă simt rău” fiind capabili să exprime cu aceasta o mare tristețe sau furie, o durere de stomac sau cap, o iritare a ochilor, oboseală etc. Acest mic cuvânt “greșit” Serveste totul. În general, este vorba de vocabular. Câteva cuvinte pe care le-am încorporat, cu atât mai mică este posibilitatea de a ne exprima cu o anumită precizie ce se întâmplă cu noi.

Așa cum am menționat în secțiunea anterioară, prima condiție pentru a iniția o schimbare în viața ta este să știi ce se întâmplă cu tine. Uneori, nu aveți parametrii necesari pentru a începe să vă gândiți. deficiențe, probleme, dificultăți suferă, dar costurile aranja, astfel încât nu numai că ne cunoaștem mai bine, dar pentru a ne permite să înceapă căutarea de soluții.

Spre deosebire de cei care caută soluții magice, există oameni care știu asta conflictul este în sine și vor să-l cunoască Percepe ca pe ceva ce nu știm ce este, dar se simte un sentiment de goliciune, inutilitate, de chin nedefinită, o experiență profundă a vieții, așa cum este viu, nu are sens. o “nu te simti bine” care nu pot fi rostite deoarece, așa cum am spus, nu se găsesc cuvintele potrivite pentru ao defini.

La începutul marii aventuri a cunoașterii de sine există mai multe întrebări decât răspunsuri. Iar când apar aceste răspunsuri, ne dau resursele necesare pentru a lua decizii.

De ce se întâmplă mereu același lucru cu mine?

Cine altcineva are cel mai puțin de frânare, de autorizare și de structură cvasi-permisivă. Există și cei care au și permise false care întăresc frânele. Sunt ordine directe, fatale, catastrofale, care îi determină pe om să comită un act care îi subminează propria bunăstare.

Ele sunt exprimate cu amabilitate și sub forma aprobării adesea mascate într-o întrebare: “E în regulă să fumezi ... toată lumea o face”; “¿Te duci la doctor pentru acea durere de nimic?”; “¿Ce se va întâmpla cu tine când pariezi niște bani?”, “Dar dacă marijuana este inofensivă ... ia, încercați”, etc.

Această structură, formată din acele mandate care sunt coercitive, permisive, cvasi-permisive și, uneori, false, constituie baza de la care începem să percepem viața, să ne simțim, să gândim și să acționăm asupra noastră, asupra altora și asupra lumii în general. Îi dăm numele Matricei de mesaje inițiale (MIM). Cu toate acestea, lucrurile sunt mult mai complexe. Se întâmplă că acest MIM se formează din nouă luni de sarcină până la aproximativ cinci ani. Ea este confirmat la opt, dar de la vârsta de cinci până la doisprezece ani, la an la an mai tineri, aveți de gând prin stabilirea unui sistem de credință intern (SIC), care, asociată cu MIM conduce apel Argument Life (AV ), termen creat de Eric Berne, psihiatru canadian, creatorul unei modalități de psihanaliză pe care a numit Analiza Tranzacțională (AT).

În fiecare persoană, observăm funcționarea și influența AV în acestea repetitiv care spune individului, într-un ton de plângere, "¡Același lucru mi se întâmplă mereu! ". Freud a numit-o compulsiune repetitivă, Adler, nevroza destinului, Berne, argumentul vieții. Este adesea confundată cu soarta, cu ceea ce nu putem schimba când, în realitate, da putem. Vom vedea cum.

Strategia de a eșua, strategia de a reuși

Obiectivul prioritar al acestui articol este acela lua conștiința că viața ta se bazează pe un Argument străin față de dorințele tale ca persoană. Dacă ați ajuns să recunoașteți acest lucru prin citire, obiectivul a fost îndeplinit. Dacă, în plus, îți atingi propriile obiective, trebuie să recunoști toate meritele. Vom spune atunci că ați trecut de la o strategie de eșec la o strategie de succes. Pe scurt: te-ai schimbat.

Ce este o strategie

O vom defini ca fiind capacitatea pe care o posedăm Mergeți la un obiectiv și ajungeți la el. Strategia pentru eșec este abilitatea, abilitatea pe care trebuie să o trăiești într-o manieră inconsecventă, fără durere sau slavă, pierdută, fără să fiți conștient de dorințele voastre, melodramatic.

¿Cum să devii un strateg foarte calificat pentru a îndruma viața spre dezastru? ¿Pur și simplu respectarea mandatelor? De fapt, nu. Mandatele formează matricea Argumentului nostru, dar pentru ca acesta să se dezvolte, are nevoie de alte elemente: gânduri parazitare care împiedică gândirea în mod clar și reflexiv, imaginația, senzațiile și emoțiile, cuvântul vorbit și acțiunea fizică însăși.

Din păcate, în timpul vieții noastre renunțăm la o mare parte din esența noastră de dragul ce se așteaptă de la noi. Ne diluez propria ființă în acea masă amorfă de discursuri străine care ne locuiesc. Suntem ceea ce doresc ceilalți. În această înstrăinare, nu mai suntem ființele originale care trebuiau să fim o copie a celor care ne-au scris scenariul. Vom fi unici în fizica noastră, dar în comportamentele noastre repetăm, până când vom decide să fim noi înșine.

Cum de a schimba eșecul pentru succes

În această înstrăinare, în absența originalității, prin faptul că nu știm cine suntem, găsim baza oricărei strategii de eșec, baza tuturor nevrozelor. Tocmai pentru că avem o strategie de eșec este că putem să vedem, prin simpla opoziție, existența unui a strategie pentru a reuși. Dacă se spune că există o istorie oficială, este pentru că există o altă istorie. Același lucru se întâmplă și cu Argumentul Vieții pe care îl putem numi "oficial". Prin urmare, trebuie să existe un alt argument. Acest argument ascuns este baza strategiei de reușită și trebuie să o facem cunoscută. ¿Unde este? În interiorul dvs. și îl numim "Planul de viață pentru adulți".

Sarcina ta e investiga ce faceți pentru a continua să realizați eșecul, în loc de succes. Pentru a face acest lucru, scrieți secvența negativă a strategiei dvs. personale și apoi cea pozitivă, imaginându-vă cum ar fi viața dvs. dacă ați pune la îndoială mandatele și vă schimbați strategia.

Corp și minte

Cu ajutorul tuturor acestor idei noi pe care le-am explicat, puteți să vă gândiți într-un mod diferit la ceea ce ați făcut până acum. Aceasta, așa cum am văzut în secțiunea anterioară, vă oferă o nouă opțiune de viață, ceea ce vă permite să alegeți să trăiți în funcție de ceea ce dictează argumentul dvs. sau să structurați un plan de viață pentru adulți care vă pune în afara argumentului.

Omul este corpul. Nu avem, pe de o parte, mentalul și pe celălalt, căpitanul. Organismul este mintea și mintea corpului. Corpurile noastre, istoria noastră, comportamentele noastre adecvate și inadecvate, percepții, senzații, memorie, și imaginați-vă ce spunem, obiectivul transcendentă, rețeaua socială de familie la care facem parte, alternative de politică, etc.., alcătuiesc ființa umană.

La fel ca becul simplu ale cărui elemente separate nu pot îndeplini funcția pentru care au fost inventate, ființa umană nu poate funcționa fără interdependența tuturor componentelor sale. Cuvântul cheie este interrelația.

Ambele atitudini cu orientare pozitivă sau negativă sunt structurate între vârsta de 5 până la 12 ani, aproximativ, stadiul evolutiv, tocmai este cunoscut ca vârsta "stabilirii valorilor proprii". Una din dificultățile din această etapă este că băiatul are un timp greu să-și decidă valorile și obiectivele. Atitudinile care sunt alese ca conducători ai vieții ... ¿răspunde nevoilor autentice ale copilului sau nevoilor altora? Și dacă sunt alese diferite atitudini ... ¿Este pentru că băiatul nu este în argumentație sau pentru că se opune, antiargumentar, adică într-un mod rebel, opozițional, la ceea ce se așteaptă de la el? Să realizăm toate acestea pentru a face o schimbare în viața noastră.

Puterea imaginației

Imaginația este abilitatea unei persoane de a reprezenta un obiect în absența acestuia. ¿În ce stare aș face imaginația? Corect: în Statul copilului YO. Potrivit subdiviziunilor sale, tema imaginarului va avea variații. În acest fel, și făcând o primă divizare, vom spune că temele pe care le vom imagina vor avea caracteristici "pro-viață" sau "anti-viață". De exemplu, în perspectiva unui examen, un elev de liceu își imaginează, împreună cu copilul său supus, un nebun al lui însuși și că toată lumea se distrează de el; altul, împreună cu Copilul Opoziției, își imaginează provocarea învățătorului, răspunzându-se și întorcându-se acasă pentru a se juca cu computerul, fără să se îngrijească de suspendare; altul, cu copilul său liber, oferind răspunsuri creative în timp ce el vede, în mintea sa, că profesorul zâmbi mulțumit; Copilul educat își dorește să răspundă cu precizie la întrebări, iar Dreptatea copilului este văzută apărând drepturile sale la orice întrebare în afara programului sau comentariul incorect al profesorului. Toți, în felul lor, se pot simți mai mult sau mai puțin îngrijorați în legătură cu procesul iminent.

Ce ne ține înapoi

Să dăm un exemplu unui om care va lua un test de conducere pentru a fi șofer de taxi. Încetinirea-caderea acesteia comanda la acest stimul sunt: ​​„Tu nu nu va atinge servi pentru a conduce un taxi ei vor râde știi doar prosti ....“ Toate acestea susținute de erori în raționamentul său: "Nu voi fi niciodată ca vărul meu Ernesto (personalizare prin comparație)"; "Mă face să fiu supărat să parchez, prin urmare, o să fac rău (raționament emoțional)"; "Ar fi trebuit să practic mai mult (ar trebui)." Dar această persoană face ceva mai mult: un film mental în care te vezi în mașină, cu examinatorul următor holbezi batjocoritor, ceea ce face greșeli care se face, aruncă totul în parc, fiind huiduiți și suspendat, lăsând loc cu examen capul în jos în timp ce uitam, trecându-l, taxiurile care se îndepărtează. Este necesar să subliniem aspectele importante: “se face un film mental”.

Tipuri de imaginație

Vom distinge, în acest vârf de imaginare, două tipuri de imaginație:

• Imaginația reproductivă: ne permite să vizualizăm, cu ochii minții, oameni, animale, lucruri, scene trecute.
• Imaginația creativă: ne permite să creăm oameni, animale, lucruri, scene care nu au o existență reală cel puțin pentru cel care își imaginează.

Și pentru a suferi puteți folosi oricare dintre cele două. Cu imaginația reproductivă vei aduce din nou scene din trecut care te-au făcut să te simți rău, ca și chipul furios al șefului tău când l-ai rugat să se pensioneze mai devreme; dar puteți, de asemenea, să le actualizați pe cele care v-au făcut să vă simțiți bine, cum ar fi acel apus de soare pe plajă în timp ce ați trecut prin nisipul umed mirosind aroma de sare și iod și auzind sunetul valurilor.

Cu imaginația creativă vă veți face să vă simțiți rău în avans, combinând scene catastrofice cu un anumit subiect sau alegeți să creați scene plăcute care să vă permită să vă bucurați de momente de relaxare. După cum puteți vedea, aveți puterea de a alege ce audiovizual veți produce. Nu vă imaginați scenele "anti-viață", ¿ceea ce ne-ar împiedica să ne atingem obiectivele?

Nu vă fie frică să simțiți

¿Ce simți în acest moment? Această întrebare nu are un răspuns ușor. Este adesea făcută pacienților unei școli de terapie, Gestalt, creat de Fritz Perls, iar persoana nu este întotdeauna în măsură să o răspundă. Perls a spus o faimoasă expresie: “Renunțați la minte (gândire) și reveniți la simțuri”.

Din păcate, se întâmplă că nu toată lumea are cuvintele potrivite înțelegeți ce simțiți. Din acest motiv, în loc să așteptați răspunsuri excelente, cel mai simplu mod de a începe să vă contactați cu ceea ce simțiți în acest moment este să vă întrebați: ¿E frumos, neplăcut sau neutru ceea ce simt? Nu fi surprins sau supărat dacă răspunsul dvs. este “Nu știu”.

Ce vă împiedică să simțiți

¿Care este obstacolul care vă îngreunează să răspundeți la întrebare? Dificultatea este că nu sunteți obișnuit cu asta contactați-vă cu corpul, nu primiți semnalele lor sau, dacă le obțineți, nu le puteți da numele corect. Răspunsul la întrebarea ar fi fost: mă simt foame, frig, dureri de cap, furnicături în stomac, un nod în gât, senzație de apăsare în piept, dar, de asemenea: furie, tristețe, furie, anxietate, vinovăție, bucurie, rușine , etc.

Dacă vă uitați atent, veți observa că am dat două categorii de răspuns: primul se referă la senzațiile și sunt legate de corp; al doilea este emoțiile. Putem discrimina, atunci, două “sentires” care se potrivesc cu acest vârf al senzației: senzații FEEL a căror referință este corpul și emoții FEEL a căror esență este mentală. Ambele sunt legate între ele și duc la acțiuni specifice, care nu sunt întotdeauna adecvate.

Durerea, strâmtorarea în piept, nodul în gât, furnicătura în întregul corp sunt senzații, mesajele pe care le trimite organismul; furie sau mânie, tristețe, bucurie, sunt emoții pe care le simțiți în mintea voastră. Insultarea, plânsul, salturile și țipetele sunt acțiuni în care organismul participă și care sunt o consecință a senzațiilor și emoțiilor simțite.

De ce trebuie să externalizați emoțiile

Toate emoțiile sunt benefice, deoarece toți ne spun ce se întâmplă cu noi. Unele sunt plăcute și cele mai dezagreabile. Mulți oameni ei nu recunosc ce simt sau nu-l exprimă deoarece nu au avut un model sau permisiunea părinților să-i exprime. Acesta este motivul pentru care oamenii le blochează prin devierea energiei lor în alte locuri.

De exemplu, o persoană cu durere (emoție nu a acceptat în familia ta) poate devia energia în furie (care a fost acceptat) și o furie sentiment (care nu a fost permis) pentru depresie (întreaga familie se învârtea în jurul acestuia) . Un altul care are motive să fie fericit (emoție nefavorabilă: “cel care râde sâmbăta strigă duminică”) este deprimat și cel care simte dragostea (“iubirea pe termen lung produce durere”) este agresat. Un altul care are fobie de examene (“Nu fi laș”) deviază energia în intestine și are diaree. Cel care simte invidie (“ești foarte rău”) prezintă o bucurie falsă când văd realizările unui prieten (“cat de bine esti”) pentru a fi mai târziu în dificultate (“lucru sărac ... luați un Valium). Și sunt aceia care se simt resentiți față de soacra lor (“Nu ne face să avem un timp prost”) și îi arată o afecțiune falsă (“¡draga mea soacră, cât de bine o văd”) pentru a nu provoca probleme, provocând o migrenă a doua zi.

Acestea sunt doar câteva cazuri posibile. Dacă cineva vă împiedică să vă exprimați emoțiile, spuneți-le ferm: “Am tot dreptul în lume să simt... (această emoție)”. Mintea și trupul vostru vă vor mulțumi.

Vorbind, înțelegi oamenii?

Comunicarea este un proces prin care o persoană încearcă să transmită alteia o idee cu dorința de a surprinde adevăratul sens al mesajului cu un minim de denaturare. Înțelegerea mesajului cu deformări minime ne-ar arăta că comunicarea a avut succes, altfel a eșuat. Acest eșec în comunicare prin care sensul unui mesaj nu este înțeles în întregime este foarte comun și explicația constă într-un fapt fundamental: interferența produsă de Argumentul Vieții cu sistemul său de credință. Și din moment ce avem toți un argument, putem concluziona toate comunicările, la un moment dat, vor fi interferente și nu va fi niciodată plină.

Acest lucru va duce la neînțelegeri. În timp ce toți cei care împărtășesc o limbă au un cod comun, sensul pe care îl atribuim cuvintelor depinde de experiența noastră. Evident, știm cu toții ce înseamnă "tabel". Dar când citiți sau auzul acestui cuvânt, toată lumea va avea o altă reprezentare mentală: o masă de bucătărie poate imagina, o alta moștenită de părinții lor moarte, una care a văzut în fereastră și este foarte scump.

Fiecare persoană, atunci când dorește să comunice un mesaj, trebuie apelați la "banca dvs. de date" din care veți extrage atât cuvintele, cât și structura gramaticală mai potrivită pentru ceea ce doriți să transmiteți. Dar acea bancă de date este ghidată de codul Argumentului vieții și de ideologia sa subiacentă. Acest Argument al Vieții este la fel de diferit de la o persoană la alta ca amprentele digitale: toate par la fel și toate sunt diferite. Desigur, cuvintele folosite în construirea mesajului și structura sa sintactică sunt comune pentru noi toți, dar semnificația pe care o acordăm fiecărui mesaj depinde de acea bancă de date. Cu alte cuvinte, toată lumea înțelege ceea ce spune altcineva conform propriului Argument al Vieții, sistemul său intern de credințe. Aceasta este ceea ce sancționează mesajul altui.

De ce există neînțelegeri în cupluri

De aici neînțelegerile și neînțelegerile. Acest lucru este cel mai evident în cuplul de cuplu, deoarece, datorită coexistenței zilnice, diferențele de coduri sunt evidente. Fiecare dintre ele răspunde conform unui alt argument al vieții, deoarece avea experiențe diferite de viață și, prin urmare, are un anumit sistem de credințe care poate să coincidă cu cel al celuilalt. Într-o discuție despre educația copiilor ... ¿Cine poate spune autorizat să aibă dreptate? Ambele coduri sunt valide.

Lucrurile devin destul de complicate atunci când mesajele sunt transmise prin alegere cuvinte cu un nivel de semnificație scăzut, adică, că orice semnificație le poate fi atribuită. De exemplu, cineva spune că "aceste emoții se simt întotdeauna când acele lucruri se întâmplă". Aici este aproape imposibil să știi despre ce vorbești, pentru că ... ¿care sunt aceste lucruri?, ¿care le simt?, ¿din ce emoții se vorbește?, ¿"întotdeauna" înseamnă că nu există excepții; Ce este o lege universală? Observați câte întrebări apar într-o propoziție compusă din cuvinte de mică importanță.

Dovezile finale

La un curs de curse, un cal poate avea un extinse pursânge, să fie cea mai rapidă în timpul testelor, să aibă o figură frumoasă și să aibă cel mai bun antrenor, dar ... din cele șase curse pe care le-a fugit, el a venit ultimul. Evident, ceva nu a funcționat bine. În timpul procesului de creștere se întâmplă ceva similar. Persoana poate puneți la îndoială concepțiile lor greșite, să își modifice sistemele de credință, să cunoască și să modifice imaginile catastrofale, să intercepteze dialogul lor intern, să-și identifice emoțiile și să le exprime și, în ciuda acestei sarcini, totul rămâne același.

Mai devreme sau mai târziu se manifestă adevărata schimbare schimbări externe. Secvența "intern-externă" este, conform Psihoterapiei Integrative, matricea adevăratei schimbări. Aceasta înseamnă că dacă schimbați ceea ce credeți, imaginați și simțiți, puteți schimba ceea ce este comunicat și ce se face. Întrebarea este: secvența inversă, "extern-intern", ¿Este un promotor al schimbărilor? Aceasta este schimbarea a ceea ce se spune și ce se face ... ¿Puteți schimba ceea ce credeți și ce vă simțiți? Psihoterapia integrativă consideră că schimbarea se întâmplă atunci când persoana știe, pune întrebări și rescrie Argumentul vieții sale ca o consecință a unei dorințe reale de ao depăși. Pentru a obține statutul de rescriere a Argumentului, pot fi utilizate o varietate de resurse. Aceasta înseamnă că nu mai mult, nici mai puțin trebuie să-ți urmezi propriile metode, în funcție de momentul tău Nu toate răspunsurile sunt valabile pentru aceeași întrebare. Și cine mai bine să știe ce are nevoie fiecare, decât un specialist.

Pietre pe traseu

De la naștere, influența pe care o au ceilalți asupra noastră este transcendentală. Atât de mult încât să ne construim identitatea bazată pe imaginile pe care le creăm pe care alții le au pentru noi. Mai târziu, trebuie să folosim o altă mască în funcție de ocazie. Puteți spune asta noi suntem ceea ce ceilalți determină că suntem și aceasta este înstrăinarea sau înstrăinarea: fiți în afara noastră, ignorați sau, care este același lucru, știți, atâta timp cât există un alt care ne recunoaște.

În lipsa celuilalt ... nu există. În acest tip de patologie și pentru a-și garanta propria existență, persoana trebuie să se adapteze la cerințele rețelei sale sociale, altfel va trebui să plătească consecințe. Pe scurt: atât Rețeaua, cât și persoana au nevoie unul de celălalt. Aceste nevoi, cu caracteristici simbiotice, ajută la formarea legăturilor de închidere. Această închidere înseamnă că, în acest tip de relație, nu avansează și nu se întoarce. Nu există mobilitate, dezvoltare personală, creștere comună. Cu toate acestea, există mișcare.

Se întâmplă că între mobilitate și mișcare există diferențe. Un ventilator are mișcare, se rotește și se rotește, dar nu se poate mișca singur, de la un loc la altul. link-uri de închidere Are o caracteristică similară. Deși nu există o creștere comună (mobilitate), există mișcări furtunoase, melodramatice, sadomasochiste, unde apare mereu figura unei persoane care persecută, altuia care suferă, altuia care salvează. S-au găsit pasiuni, infracțiuni și răzbunări, abandonări și reuniuni. Mută ​​mult aer, dar ... sunt întotdeauna în același loc.

Deci, care este schimbarea

După cum am văzut deja, chemăm schimbarea trecerea de la o stare nedorită la o stare dorită. Cunoașterea Argumentului Vieții, interogarea mandatelor lor și decizia de a trăi o viață transcendentă permit accesul la acea stare dorită. Din păcate, lucrurile nu sunt la fel de ușor cum ar părea. În ciuda faptului că este foarte puternică dorința de schimbare, individul rezistă. Dar prezența acestei rezistențe indică faptul că există două forțe concurente: cea care tinde să mențină persoana în limitele restrictive ale Argumentului vieții și forța vieții care o conduce să o transcedeze. Trebuie să luăm amândouă în considerare sarcina terapeutică.

Din Psihologie-Online, sperăm că, după acest articol, știți deja cum să vă schimbați viața pentru a fi fericită.