De ce nu pot să mă mai gândesc la fostul meu? 4 chei pentru ao înțelege

rău iubeste acest lucru este unul dintre cele mai dureroase fenomene care pot suferi ființa umană și că toți trebuie să trăim.

Desigur, în acest moment există mulți oameni care au dificultăți și care încă mai cred că acea persoană pe care au iubit-o și cu care nu pot fi.

Ce se întâmplă când ne părăsim partenerul nostru romantic?

Din păcate, din punct de vedere social, nu este bine văzut că un individ suferă pentru o altă persoană, deoarece mulți îl asociază cu o personalitate slabă. de fapt, uitând că cineva special, pe care l-ai iubit, este un proces care are fazele sale și că trebuie să depășești timpul. Acum, lipsa iubirii nu este liniară, pentru că putem recidiva și suferi în momente diferite ale vieții noastre. Cu timpul, totul este depășit sau cel puțin dă mai puțin. Chiar dacă nu credeți, majoritatea oamenilor îl poartă înăuntru.

Dragostea este ca un drog

Înțelegerea lipsei iubirii și încetarea gândirii la ex-voastră nu poate fi întotdeauna ușoară. Și pentru a înțelege că nu este un fenomen liniar și că pot să apară recăderi, trebuie să ținem cont de faptul că dragostea, ca și drogurile, folosește aceleași circuite neuronale. Este clar că nu putem explica acest fenomen numai cu factori biologici, deoarece factorii culturali au o influență decisivă.

Dar ce? dragostea este ca un drog Nu spun asta, dar un studiu al Colegiului de Medicină Albert Einstein, care se prefăcea că știe mai multe despre lipsa iubirii, a concluzionat că atunci când dragostea este ruptă, cum se întâmplă cu un dependent de droguri, separarea persoanei iubite are consecințe grave în comportamentul nostru, ca comportamente depresive și obsesive.

Acum, dragostea și lipsa iubirii sunt probleme atât de complexe încât nu există un consens între oamenii de știință, dar de-a lungul anilor au contribuit la concluzii din diferite cercetări care au ajutat la o mai bună înțelegere a acestor fenomene.

Boala iubirilor doare la fel ca durerea fizică

Dar ce se întâmplă exact în creier atunci când cădem din dragoste? Unii experți spun că cultura are o mare influență asupra gusturilor noastre, de exemplu, că ne place o persoană care navighează sau este sapiosexuală. Dar și experții ei avertizează că există lucruri inexplicabile și că, așa cum ați văzut pe parcursul vieții voastre, vă îndrăgostiți. Uneori nu trebuie să căutați o explicație.

Dar când ne-am îndrăgostit, creierul suferă o cascadă neurochimică în care sunt implicați diferiți neurotransmițători și hormoni, cum ar fi serotonina, noradrenalina (noradrenalina), dopamina sau oxitocina, printre altele, care sunt cauza schimbarii perceptiei noastre asupra vietii. Când suntem în dragoste suntem euforic, ne gândim continuu la cealaltă persoană, dormim mai puțin, etc..

Dacă vrei să știi ce se întâmplă exact când ne îndrăgostim, poți citi articolul nostru: "Chimia iubirii: un drog foarte puternic"

Și bineînțeles, Când dragostea se descompune, maladia neurochimică provoacă o schimbare de comportament care necesită timp până se stabilizează. Cercetări diferite au concluzionat că aceeași parte a creierului care funcționează ca procesor de durere fizică are, de asemenea, sarcina de a procesa durerea emoțională.

Psihologii recomandă pierderea contactului cu cealaltă persoană pentru a depăși despărțirea unui partener. Cu alte cuvinte, în această situație trebuie să aplicați "tot sau nimic" astfel încât căile cerebrale legate de erupția cardiacă (și dependența de droguri) să slăbească.

Amintirea cuplului în acele momente ...

În plus față de comportamentul obsesiv și depresiv caracteristic lipsei iubirii din primele luni, Este obișnuit să-și amintească cuplul în anumite momente când a trecut un timp. Programele pe care le-ai urmarit impreuna, o masina egala cu cea a fostului tau, acele locuri in care te-ai dus impreuna, acele melodii ... pot aduce amintiri despre cine a fost partenerul tau intr-o zi.

Pentru a înțelege acest lucru, trebuie doar să ne gândim la învățarea asociativă a condiționării clasice, care ne poate aminti de câteva luni mai târziu și care ne poate face să ne recidiveze și să ne provoace durere atunci când am crezut că am depășit-o. Ceva care se întâmplă, de asemenea, la dependenții de droguri. În cazul dependenței de droguri, se numește acest fenomen sindromul de abstinență condiționată.

Răni deschise și acceptarea lor

Dar este nevoie de mult timp să uitați persoana pe care ați iubit-o? Ei bine, asta depinde de situația fiecăruia și de intensitatea sentimentelor. Dar ceea ce este clar este că dacă nu acceptăm pauza, durerea rămâne. Credintele noastre sunt de vina pe care o avem fata acelei persoane care nu mai face parte din viata noastra. Dacă ne-au lăsat, decizia pe care a făcut-o cealaltă persoană trebuie respectată, în ciuda faptului că nu ne-a plăcut.

Pauza poate fi traumatizantă și avem nevoie de mai mult timp să uităm acea persoană. S-ar putea să trebuiască să ne ocupăm de noi înșine și de stima noastră de sine, înainte de a ne întâlni cu o altă persoană specială. Dar primul pas să-ți uiți fostul e să accepți că sa terminat. După viața ta, viața merge mai departe. Este în mâinile voastre să vă întoarceți pe calea vieții voastre, distanțându-vă emoțional de persoana care nu mai este acolo și cimentând fericirea voastră în voi în propria opțiune și posibilități.