Teoria triunghiulară a dragostei lui Sternberg

Teoria triunghiulară a dragostei urmărește să explice fenomenul complex al iubirii și iubirea relațiilor interpersonale. A fost propusă de psihologul Robert Sternberg și descrie diferitele elemente care alcătuiesc iubirea, precum și posibilele combinații ale acestor elemente atunci când se formează diferite tipuri de relații.

Este considerată o teorie utilă, deoarece ne ajută să înțelegem acest sentiment foarte complex care, pe lângă faptul că este foarte important în viața noastră, este baza multor relații interpersonale.

• Articol recomandat: "Cele 14 tipuri de cuplu: cum este relația ta?"

Psihologie și dragoste

Dragostea și îndrăgostirea sunt un subiect foarte interesant, deoarece este unul dintre cele mai intense sentimente pe care le putem experimenta. Dragostea ne afectează în toate sensurile și atunci când întâlnim acea persoană specială, ea ne schimbă complet viața. De fapt, modifică în mod semnificativ modul în care percepem realitatea și ne face să luăm decizii într-un mod diferit decât de obicei, să orientăm relațiile noastre cu alții într-un mod diferit și să ne reorganizăm prioritățile cu privire la ceea ce contează în viață.

Când ne îndrăgostim, emoțiile intense și pasiunea care ne înconjoară ne afectează mintea și corpul.

Prin urmare, psihologii, sociologii și medicii au încercat să o înțeleagă și să o explice din diferite puncte de vedere (biologice, culturale etc.). În ultimele decenii, Cercetarea în acest domeniu a fost variată, încercând să înțeleagă că se încadrează în dragoste, dragoste, atracție sau lipsă de iubire.

• Dacă doriți să știți câteva concluzii ale acestor studii, vă invităm să citiți articolul nostru: "Dragoste și îndrăgostire: 7 investigații surprinzătoare"

Teoria iubirii lui Sternberg

Una dintre cele mai cunoscute teorii ale iubirii este teoria triunghiulară a lui Sternberg. Robert Sternberg, este un psiholog american, profesor la Universitatea Yale, recunoscut pe scară largă pentru cercetările sale. Nu numai că a fost interesat de dragoste, dar inteligența sau creativitatea au reprezentat, de asemenea, obiecte de interes în cercetarea sa în domeniul psihologiei cognitive și a emoțiilor. În special, contribuțiile sale în domeniul studiului inteligenței sunt bine cunoscute.

totuși, acest personaj este cunoscut pentru teoria sa despre dragoste și relații interpersonale și mulți experți în acest domeniu și-au susținut ideile.

Înțelegerea teoriei tale

Pentru Sternberg, dragostea este compusă din 3 calități care se manifestă în orice relație de dragoste: intimitate, pasiune și angajament. Aceste elemente, în practică, se amestecă între ele, dar știind cum să le distingem într-un cadru teoretic ne ajută să înțelegem fenomenul iubirii și să recunoaștem mai bine nuanțele și detaliile sale. Mai jos puteți găsi o scurtă explicație despre ele.

• intimitate: Intimitatea se referă la sentimentul apropierii, la legătura dintre cei doi oameni care fac parte din povestea de dragoste, la încrederea dintre ei, la prietenie și afecțiune.
• pasiune: Această componentă este entuziasmul sau energia relației. Sentimentele de atractie fizica si nevoia de a fi cu cealalta persoana si de a avea relatii intime.
• angajament: Se referă la decizia de a continua relația în ciuda urcărilor și coborârilor care ar putea apărea. Acestea includ aspecte precum momentele traite, istoria relației etc..

Aceste trei elemente reprezintă colțurile teoriei piramidei lui Sternberg, cu intimitate la cel mai înalt punct, angajament și pasiune pe margini. În funcție de combinațiile care apar între aceste componente, relațiile de dragoste vor fi diferite. De exemplu, într-o relație nouă, pasiunea predomină asupra intimității și angajamentului.

• Articol relevant: "Tipuri de dragoste: ce fel de dragoste există?"

Combinații posibile sau tipuri de dragoste

În funcție de posibilele combinații, Sternberg spune că există moduri diferite de a iubi. Aceste moduri de iubire pot fi înțelese în mod izolat sau ca etape:

1. Afecțiune

Afecțiunea se referă la o prietenie adevărată. Există numai intimitate, dar nu există pasiune sau angajament. Membrii relației se simt aproape și se încreadă reciproc, dar nu există dorința de a avea relații intime sau angajament ca un cuplu.

2. Infatuarea

În acest fel de iubire există o mulțime de pasiune, cu toate acestea, nu există nici intimitate, nici angajament, ceea ce face acest tip de relație superficială. Ar fi un fel de romantism, dar se termină în curând sau la începutul unei relații, în care există multă dorință de a avea relații intime, dar nu există suficientă încredere sau angajament.

3. Dragoste goală

Dragostea goală este caracterizată printr-un angajament ridicat, fără pasiune sau intimitate. Acest lucru este comun în relațiile pe termen lung sau interesate, atunci când nu există încredere sau relații intime, dar există un angajament de a fi împreună.

4. Dragoste romantică

Dragostea romantică este o modalitate de iubire în care membrii relației simt atracție și emoție, și, în plus, au încredere și apropiere. Dragostea romantică a inspirat mii de romane și filme, dragostea pe care o simt Romeo și Julieta. Dacă acest stadiu continuă împreună cu experiențe mari, s-ar putea ajunge la provocarea angajamentului.

5. Dragoste sintetică

De obicei apare în relații pe termen lung. Există intimitate și angajament, dar nu pasiune. Este un fel de iubire care se poate manifesta atunci când cuplul nu are dorință și emoție față de cealaltă persoană, dar coexistența, copiii și experiențele le păstrează împreună. Această relație poate părea satisfăcătoare pentru membri și poate dura mult timp.

6. Dragostea plină de dragoste

În iubirea pasională, predomină pasiunea și angajamentul, dar nu există intimitate. Dragostea plină de dragoste poate apărea pentru că membrii cuplului doresc să fie împreună, pentru că există dorința și entuziasmul de a trăi experiențe intime, cu toate acestea, ele nu au multe lucruri în comun.

7. Dragoste realizată

Aceasta este iubirea completă. Se formează prin cele trei elemente ale teoriei piramidale a lui Sternberg. Iubirea desăvârșită este arhetipul principal al dragostei, este dragostea ideală și, de asemenea, primește numele iubirii mature.

• Vreți să aflați mai multe despre dragostea matură? Vizitați articolul nostru: "Dragostea matură: de ce este a doua dragoste mai bună decât prima?"

Trebuie să lucrați cele trei elemente pentru a obține dragoste desăvârșită

Sternberg vorbește despre "fără iubire" atunci când aceste trei elemente nu sunt prezente în relație. Același autor afirmă că cuplurile cu dragoste desăvârșită sau completă continuă să împartă dorința și pasiunea intimă la toate nivelurile, chiar și după mulți ani. Cu toate acestea, Sternberg subliniază că menținerea iubirii desăvârșite este mai complicată decât realizarea ei, astfel că este necesar ca cuplurile să lucreze la cele trei elemente de bază ale teoriei lor. La urma urmei, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele.

Echilibrul dintre aceste trei ingrediente se poate schimba pe măsură ce o relație progresează. Cu toate acestea, timpul singur nu duce la intimitate, pasiune sau angajament. Cunoașterea acestor trei ingrediente ale dragostei poate ajuta actorii să recunoască când trebuie să îmbunătățească unul dintre elementele, sau poate să-i ajute să ia decizia de a pleca. Sternberg concluzionează acest lucru fără expresia celor trei componente, chiar și cea mai autentică iubire poate muri.

Ce se întâmplă în creier atunci când ne îndrăgostim?

Mulți experți spun că dragostea este un fenomen complex și, în ciuda numeroaselor investigații care au fost efectuate până acum, nu a existat întotdeauna un consens între cercetători. Căderea în dragoste, atracție și iubire sunt experiențe complexe în care interacționează factori culturali și biologici.

• dar, Ce se întâmplă în creier atunci când ne îndrăgostim? Răspundem la această întrebare în articolul nostru "Chimia iubirii: un medicament foarte puternic"