FOBU sau teama de a rupe cu cuplu 8 chei pentru a înțelege

Relațiile iubitoare pot trece prin vremuri bune, dar și rău. De multe ori, conflictele care apar pot fi rezolvate cu o comunicare eficientă sau de a merge la terapie de cuplu, care aduce multe beneficii după cum puteți citi în articolul nostru „Cum știi când să meargă la terapie de cuplu? 5 motive imperioase ".

Dar există curte sau căsătorii care trăiesc într-o relație toxică, care poate provoca probleme psihologice membrilor săi. În aceste cazuri, cum ar fi acestea, și în care suntem conștienți de faptul că este mai bine ca fiecare membru al cuplului să urmeze propriul drum separat, pot aparea FOBU (teama de a se desparti) sau teama de a se desparti de cuplu.

• Articol relevant: "23 semne că aveți o" relație toxică "a unui partener"

Cum se manifestă frica de a se despărți de cuplu

Și este faptul că a lăsa o relație nu este ușor, pentru că amintirile pot inunda mintea noastră din nou și din nou și obsesie ne poate condiționa de ceva timp. Așa cum am explicat în articolul nostru „Chimia dragostei: un medicament puternic“, lăsând o relație este un proces de doliu, în care ne-am lăsa în urmă un iubit-o și, în plus, nu este un proces liniar, dar există suișuri și coborâșuri.

Frica de a rupe cuplul se poate manifesta în moduri diferite, printre care:

• Crezi că viața ta nu are viitor, dar nu poți să-ți spui la revedere
• Credeți că partenerul dvs. este singura persoană pe care o puteți fi știind că nu te face fericit.
• Există conflicte constante și lupte frecvente.
• Crezi că relația ar trebui să se încheie, dar nu poți să faci asta.
• Vă simțiți o pradă puternică împotriva partenerului dvs., în ciuda continuării cu el sau ea.
• Sunteți o persoană dependentă emoțional.

De ce ne este teamă să ne despărțim de cuplu

Procesul de a cădea din dragoste este lent și, adesea, este dificil să se ia pasul de a părăsi cuplul chiar dacă știe că relația nu este pe drumul cel bun. Nivelul scăzut al stimei de sine poate determina un individ să rămână în acea relație în ciuda suferinței, fără a putea lua pasul necesar pentru a se schimba.

dar, De ce ne este teamă să ne despărțim de cuplu? Există diferite tipuri de frică care ne fac să rămânem împreună atunci când este mai bine să ne separăm.

1. Teama de incertitudine

Una dintre cele mai frecvente temeri pe care le pot experimenta ființele umane este teama incertitudinii, care apare atunci când trebuie să luăm decizii importante sau să schimbăm ceva în viața noastră. Neștiind ce viitorul poate crea unele anxietate și frică, atât de mulți oameni decid să rămână într-o relație în loc de a face ceea ce doresc cu adevărat, care este de a lasa cuplu.

• Pentru a depăși teama de incertitudine, puteți citi articolul nostru: "Teama de incertitudine: 8 chei pentru ao depăși"

2. Frica de a părăsi zona de confort

O teamă care este strâns legată este teama de a părăsi zona de confort, adică să părăsim locul mental în care ne simțim stabili și în siguranță. Acest lucru se potrivește cu expresia "mai bine cunoscut decât rău decât bine de știut". Starea în zona de confort nu ne permite să creștem în calitate de oameni, iar acest lucru presupune ieșirea dintr-o relație toxică atunci când este necesar.

3. Te teme de ce vor spune ceilalți despre noi

Există, de obicei, o impunere socială sau convingerea comună că, pentru a fi fericiți, trebuie să avem un partener și, ca rezultat, să ne căsătorim. Cu toate acestea, puteți fi fericit să fiți singuri. În articolul nostru "Este posibil să fii singur și să fii fericit? Cele 8 beneficii de a nu avea un partener "vă explicăm.

Există oameni care se simt foarte îngrijorați când se gândesc la ceea ce alții se vor gândi la ei atunci când știu că nu au un partener. Ceva care îi afectează bunăstarea și îi poate determina să ia decizii greșite.

• Articol asociat: "Sfaturi pentru a nu mai gandi la ce cred altii despre tine"

4. Teama de eșec

Una dintre cele mai comune temeri ale oamenilor este teama de a nu reuși. Se caracterizează prin anticiparea înfrângerii sau a consecințelor înfrângerii. Sentimentul că am eșuat este o capcană mentală, deoarece, în realitate, eșecul poate fi o mare oportunitate de creștere. Frica de eșec ne poate determina să rămânem într-o relație toxică pentru a evita să ne simțim ca perdanți.

• Poate că te interesează: "Teama de eșec: când anticiparea înfrângerii ne imobilizează"

5. Teama de suferință

Nimănui nu îi place să sufere, iar lipsa de dragoste este caracterizată de mari suferințe. Cu toate acestea, această suferință ne permite să învățăm și să creștem și să lăsăm pe cineva, pe lângă durere, să aducem ocazii excelente de a trăi o viață întreagă în viitor. Frica de suferință pe care o trăim cu toții, mai ales în această situație foarte complicată.

6. Teama de a fi înlocuită

Respingerea este una dintre cele mai dificile situații de a trăi, pentru că ne poate răni și ne poate afecta stima de sine. Cu toate acestea, este ceva care se poate întâmpla în viață și trebuie acceptat. Așa cum vom găsi un cuplu nou, exprareja noastră va, de asemenea.

7. Frica de a fi greșit

Frica de a face greșeli este aceea că frica care apare din pocăință, adică din pocăința de a fi luat o decizie. Această teamă este incapabilă, deci trebuie să o acceptăm ca parte a vieții. Nu putem regreta că am făcut ceva, ci că nu l-am făcut.

8. Teama de a fi singur

În articolul nostru "Anuptophobia: frica irațională de a fi unică" vorbim despre această teamă irațională care condiționează viața multor oameni și că îi face să meargă ca un cuplu, fără a le permite să trăiască o perioadă de auto-reflecție. Frica de a fi unică ne poate determina să nu putem tăia o relație care aduce numai durere. Depășirea fricii de a fi unică este necesară pentru a restabili starea de bine.